Když dosáhneme svých 60. narozenin, je přirozené ohlédnout se zpět a zeptat se, kam se poděl všechen čas.
Samozřejmě „logicky“ přesně víme, co jsme se svými životy udělali. Posledních 6 desetiletí jsme budovali své kariéry, vychovávali naše rodiny a podporovali naše manžele. V našem „volném čase“ (nesmějte se!) jsme se snažili držet krok se svými vášněmi a občas si přečíst knížku.
Po většinu našich životů jsme se nemuseli starat o „znovuobjevování sebe sama“. Byli jsme příliš zaneprázdněni životem, abychom přemýšleli o tom, jak by se mohly lišit. Pak, v našich 60 letech, se věci začnou měnit. Jak se náš čas začíná trochu uvolňovat, znovu se vynořuje tíživá otázka, co chceme se svými životy dělat.
Naštěstí na této cestě nejsme sami! Jako členové komunity Sixty and Me se máme jeden na druhého, na koho se můžeme obrátit. Můžeme se poučit z našich společných neúspěchů a sdílet úspěchy ostatních.
Prostřednictvím rozhovorů s ostatními ženami v naší komunitě jsem si uvědomila, že existuje několik otázek, které vám mohou pomoci znovu se objevit po 60. Zde je několik z nejdůležitějších.
Jací lidé, místa a věci vám zatěžují život?
V době, kdy dosáhneme 60. let, si většina z nás pořídila spoustu „věcí“. Na fyzické úrovni to zahrnuje veškerý nábytek, obrazy, nádobí, elektroniku, oblečení, šperky a make-up, které zaplňují naše domovy. Na trochu vyšší úrovni to může zahrnovat přátele, kteří nás už nedělají šťastnými.
Problém je v tom, že náš duševní svět je odrazem našeho fyzického světa. Když je naše prostředí přeplněné, nemáme prostor pro majetek nebo lidi, kteří by nás mohli udělat opravdu šťastnými.
Nemohu vám říci, kolik žen mi řeklo, že snížení počtu zaměstnanců v důchodu změnilo jejich životy. Ve většině případů to, co začalo jako proces uklidňování, zaměřené na jejich fyzický majetek, se změnilo v kompletní přetvoření jejich života. Když se jejich fyzické prostředí otevřelo, byli schopni vidět své přátele a známé v novém světle. Někteří z jejich skutečných přátel byli lidé, se kterými trávili velmi málo času. Ostatní lidésixtyandme.coma požádali o hodně času.
Posun, kterým tyto ženy prošly, nebyl dramatický. Nikoho ze svého života nevyhodili. Jednoduše začali přesouvat svůj čas a pozornost směrem k lidem, kteří je činili šťastnými.
Jakých aktivit se rád účastníte?
Jako matky a manželky máme tendenci odkládat své vášně na vedlejší kolej. Koneckonců, každodenních úkolů, o které je třeba se starat, je spousta. Kdo má čas na psaní, bowling, běhání nebo turistiku? Neříkám, že tyto aktivity úplně opouštíme – ale rozhodně nemáme tolik času si je užít, jak bychom chtěli.
Jsou nějaké aktivity, které jste milovali jako dítě nebo jako mladý dospělý a chcete se jim znovu věnovat? Co jsi vždycky chtěl zkusit?
Udělejte si dnes pár minut a napište si jednu aktivitu ze své minulosti, kterou chcete vrátit do svého života. Pak si napište ještě jednu aktivitu, která vás vždy zajímala. Nemusíte skočit „nohami napřed“ a začít kupovat vybavení. Měli byste však v příštích 7 dnech udělat alespoň jeden hmatatelný krok k prozkoumání těchto potenciálních vášní. Nenechávejte tento proces náhodě. Najděte aktivitu (i když ji chcete jen sledovat) a označte si svůj kalendář. Když ne teď tak kdy?
Brání vám vaše nedostatečná fyzická zdatnost v následování vašich snů?
To se může zdát jako zvláštní otázka zahrnout do tohoto seznamu. Není to „dotykové“. Ve skutečnosti je to přímo praktické... ne-li nudné. To znamená, že pokud existuje jedna věc, která spojuje všechny ženy v naší komunitě, které se znovuobjevily, je to to, že podnikly kroky ke zlepšení svého zdraví.
Dostat se do dobré kondice je jediný způsob, který znám, jak zlepšit každý aspekt vašeho života po 60. Cvičení pomáhá udržovat váš mozek v dobré kondici, i když trochu stárnete. Dodá vám také více energie k prozkoumání vašich vášní. Cvičení také pomáhá zlepšit náš fyzický vzhled a dodává nám sebevědomí, které potřebujeme, abychom se přidali ke skupinám stejně smýšlejících lidí.
Cvičení nemusí být dřina. Pokud rádi cvičíte s ostatními, existují tolik aktivit, které můžete zvážit – od tenisu po turistiku. Pokud dáváte přednost cvičení sami, jednoduše vyhraďte si pár minut každé ráno se protáhnout může změnit svět.
Kde chcete být za 10 nebo 20 let?
Většina žen ve věku 60 let podceňuje, jak dlouho musí žít. Pokud je vám dnes 60 let, pravděpodobně máte na této planetě ještě 20-30 let. To je DLOUHÁ doba. Investice, které nyní uděláte do svého zdraví, bohatství a štěstí, budou mít významný dopad v budoucnu – a vše začíná tím, že si v hlavě uděláte obrázek o tom, kde chcete být.
Věnujte pár minut zavření očí a představte si, kde chcete být za 10 let. Kde bydlíš? Jací lidé jsou ve vašem životě? Jak vypadá váš denní režim? Jaké vášně zkoumáte?
Mějte tento obrázek na paměti, když plánujete příští desetiletí. Není téměř nic, co byste za tuto dobu nestihli. Trik je zaměřit se na malé návyky, které lze opakovat každý den. Zaměření se na svůj vysněný život vám pomůže udržet si motivaci.
Jste v procesu znovuobjevování sebe sama po 60? Ke které z otázek v tomto článku se nejvíce vztahujete? Existují nějaké další otázky, které bychom si podle vás měli klást, když se znovu objevujeme? Kteří?
