Chápeme to – nikomu se nechce říkat, že by měl nosit kompresní punčochy. Tradičně byly lékařské kompresní ponožky tlusté, žluté a nepohodlné. Jenže, to už neplatí!
Výrobci kompresních ponožek udělali za poslední desetiletí obrovský pokrok v kvalitě a stylu. propustili tuny nových stylů , látky a vzory, které vypadají skvěle a budou se hodit ke každému outfitu.
Navíc jsou tyto ponožky a punčochy plné skutečných, vědecky podložených zdravotních výhod – tak proč proti nim bojujeme? Nošení kompresních ponožek může snížit bolesti nohou, zlepšit krevní oběh, zabránit otokům a křečovým žilám a zkrátit dobu zotavení po cvičení.
Co přesně jsou kompresní punčochy?
Kompresní ponožky jsou speciálně pletené ponožky po kolena, které vyvíjejí stupňovitý tlak na kotník a nohu, aby se zlepšila cirkulace v nohách. Tlak je největší v kotníku a klesá nahoru do nohy.
Kompresní stehenní výšiny, punčochové kalhoty a legíny fungují stejným způsobem, ale mají kompresi, která jde až do stehna.
Proč je potřebuji?
Náš žilní systém velmi tvrdě pracuje na tom, aby přesunul krev ze srdce do prstů na nohou a zpět do srdce. Některé dny se pohybujeme natolik, že se naše svaly nohou ohýbají a fungují jako pumpy, které pomáhají vytlačit krev zpět do nohou.
Bohužel se spousta z nás nepohybuje tak často, jak bychom měli. Dlouhé sezení nebo stání způsobuje hromadění krve v kotnících. A jak stárneme, náš oběhový systém potřebuje více pomoci a podpory. To je místo, kde vám kompresní punčochy mohou dodat extra podporu v oběhu!
Jaké jsou možné zdravotní přínosy? Co pro mě mohou udělat tyto ponožky?
Nejen může kompresní ponožky zlepšují naše pohodlí, ale mohou mít také zdravotní výhody. Tělo každého člověka je samozřejmě jedinečné, takže má smysl poradit se se svým lékařem o možných výhodách kompresních ponožek pro vás.
To znamená, že zde je několik potenciálních výhod:
- Zlepšuje krevní oběh, který dodává energii nohám a snižuje pocit tíhy
- Zabraňte otokům kotníků a lýtek
- Léčba a prevence pavouků a křečových žil
- Zlepšete sportovní výkon – ať už chodíte, hrajete golf nebo na tenisovém kurtu
- Snižte bolestivost svalů po fyzické aktivitě
Jak si mohu vybrat úroveň komprese?
Pokud jste dosud komprese nenosili, doporučujeme začít s ponožkou na úrovni 15-20 mmHg. Toto je standardní úroveň pro cestování, stejně jako pro každého, kdo většinu dne sedí nebo stojí.
Existují silnější úrovně komprese, ale před vyzkoušením doporučujeme promluvit si s lékařem.
Hledáte skvělé nabídky kompresních ponožek ? Podívejte se na naše přátele na Brightlife Direct.
Jak mohu vybrat velikost kompresních ponožek?
Většina kompresních ponožek a punčoch je dimenzována na základě měření délky kotníku, lýtka a nohou. Může se to zdát jako bolest, ale pomocí měření zajistíte, že na nohu budete vyvíjet přesně ten správný tlak.
Najdete některé ponožky, které jsou dimenzovány podle velikosti bot – což je mnohem snazší vybrat – ale nemusí vám padat tak pohodlné.
Pojďme k módě. Jaké látky a styly jsou k dispozici?
Téměř vše, co si dokážete představit! Opravdu si musíte promyslet, jak je budete nosit. Pokud obvykle nosíte bavlna , vlna , mikrovlákno nebo více. Pokud se chystáte jít si zaběhat, existují sportovní ponožky s polstrovanou podrážkou, která se bude skvěle hodit ke všem vašim teniskám. A pokud chcete ve svém životě nějaký vzor – k dispozici je spousta možností otevřít , což znamená, že můžete nosit boty s otevřenou špičkou a žabky a přitom podpírat nohy!
Margaret Manning's Take
'Už mnoho let jsem měl problémy s oběhovými problémy. Křečové žíly, pavoučí žíly a občasné mravenčení, to vše se stalo mým novým ‚normálním‘. Navíc, když jsem hodiny seděl za stolem, často jsem zažíval ten pocit ‚kolen a špendlíků‘.
Nošení kompresních ponožek Brightlife Direct přineslo ten rozdíl. Začal jsem s ponožkou na úrovni 15-20 mmHg a zjistil jsem, že je velmi pohodlná a nenápadná. Vyzkoušel jsem Allegra Essential Sheer Support Knee Highs s Otevřená špička v Aktu. Nejen, že to snadno klouzalo, ale na konci dne se mé nohy cítily nabité energií a uvolněné. Díky otevřené špičce byly tak pohodlné a nesmírně mi pomohly s oteklými kotníky!
Připadá mi úžasné, že takový malý přírůstek do mého šatníku může tolik změnit. Navíc vypadají překvapivě dobře!“
Zkoušeli jste někdy kompresní ponožky? Jaká byla vaše zkušenost? Jaké jsou podle vás hlavní výhody pro ženy v našem věku nošení kompresních ponožek? Pojďme si popovídat!
Děkujeme našim přátelům z Brightlife Direct za sponzorování tohoto článku. Prosím o skvělé ceny kompresních ponožek podívejte se na jejich web .