Když dosáhneme 60. let, většina z nás se vzdala pilulek a lektvarů proti stárnutí. Ve skutečnosti většina z nás nechce vypadat mladší; chceme jen vypadat zářivě a plní života. To je důvod, proč preferuji termín „pozitivní stárnutí“ před „anti-aging“.
Zároveň neznám mnoho žen, které by odmítly jednoduché řešení pro pevnější a tónovanější tvář… zvláště pokud by dané řešení bylo ZDARMA!
No, to je přesně to, co a tým výzkumníků z Northwestern University Feinberg School of Medicine v Chicagu tvrdí, že našli.
Jaké je tedy jejich řešení? Objevili vědci rostlinný extrakt proti stárnutí z hlubin amazonského deštného pralesa? Ani náhodou! Nahrazují DNA subjektu genetickým materiálem mladších žen? Určitě ne!
Místo toho vědci tvrdí, že jednoduchá obličejová cvičení by mohla být klíčem k pevnějšímu a tónovanějšímu obličeji.
Co výzkumníci studovali?
Studie, která sledovala 27 subjektů ve věku od 40 do 65 let, studovala potenciální dopad 32 obličejových cvičení na vnímaný věk účastníků.
Jinými slovy, požádali každou z žen ve studii, aby provedla 32 obličejových cvičení po dobu 20 týdnů.
Na začátku studie byl tým dermatologů požádán, aby odhadl věk účastníků na základě vědeckých kritérií. Ti samí dermatologové byli požádáni, aby odhadli věk subjektů v týdnu 8 a v týdnu 20.
Tady je pointa:
Na začátku studie byl průměrný věk hodnocen na 50,8 let. Po 20 týdnech byl průměrný věk stanoven na 48,1 let.
To znamená, že po pouhých 20 týdnech obličejových cvičení vypadaly ženy ve studii v průměru o 3 roky mladší.
Nyní, pokud se vám nelíbí myšlenka snažit se vypadat mladší, což se mně osobně nelíbí, můžete jejich zjištění interpretovat jako něco jako: „Na konci studie vypadaly tváře žen výrazně pevněji a měly viditelnější svalový tonus.'
V každém případě si nemyslím, že bychom se měli příliš zavěšovat na skutečnost, že studovali vnímaný věk. Faktem je, že doporučují bezplatný a zdravý způsob, jak vypadat lépe. Říkám: 'Proč to nezkusit!'
Bohužel tým zapojený do studie nezveřejnil žádné pokyny, jak cvičení provádět. Následující video s jógou obličeje mi však přišlo nesmírně užitečné.
Opravdu by mě zajímalo, co si o tomto přístupu myslíte!
Myslíte si, že obličejová jóga může pomoci zvýšit pevnost a tón vašeho obličeje? Jaké další možnosti jste vyzkoušeli, abyste získali zářivý vzhled, který chcete? Pojďme si popovídat!
