Co jsou Braxton Hicksovy kontrakce?
Braxton Hicksovy kontrakce jsou přerušované, obvykle nebolestivé kontrakce které se mohou objevit každých 10 až 20 minut počínaje první trimestr těhotenství . Tyto kontrakce matka většinou pociťuje až ve druhém nebo třetím trimestru. Braxton Hicksovy kontrakce se také někdy nazývají předporodní, cvičné nebo falešné porodní kontrakce.
Ne každý si je vědom nebo zažívá tyto kontrakce, které poprvé popsal v roce 1872 britský gynekolog John Braxton Hicks. Některé ženy je pociťují často během těhotenství, zatímco jiné si jich sotva všimnou. Některé matky říkají, že si všímají kontrakcí Braxtona Hickse více uvnitř následných těhotenství než v prvním těhotenství.
Proč se dějí
Zatímco vědci si nejsou přesně jisti, proč těhotné ženy zažívají kontrakce Braxton Hicks, mnozí spekulují, že účelem je připravit tělo na porod. I když tento „falešný porod“ neporodí dítě, může to být způsob, jakým se tělo připravuje, aby bylo připraveno na velký den. Změkčení děložního čípku a tonizace děložních svalů může také nastat během těchto cvičných kontrakcí.
verywellfamily.comJak se cítí
Někdy si ženy všimnou kontrakcí Braxtona Hickse tak, že si ledabyle otřely ruce o vyčnívající břicho a náhodou si všimnou, že svaly jsou napnuté. Jiné maminky pocítí toto napětí v břiše, aniž by použily ruce, a pocit je obvykle popisován jako nepříjemný nebo křečovitý spíše než bolestivý.
Některé ženy si dokonce všimnou, že jejich břicho vypadá špičatěji než obvykle. Ale nebojte se, pokud si jich nevšimnete. Není neobvyklé je vůbec necítit.
Kontrakce Braxton Hicks nemusíte věnovat pozornost ani s nimi nic dělat, pokud nejsou bolestivé, nestanou se pravidelnými nebo nejsou doprovázeny jinými porodními příznaky, protože to mohou být příznaky předčasného porodu nebo jiný problém, který vyžaduje lékařskou péči. Pokud cítíte cokoli, co vás obtěžuje, znepokojuje nebo máte otázky, neváhejte kontaktovat svého lékaře.
Skutečná práce vs. Braxton Hicks
Jak tedy poznáte rozdíl mezi kontrakcí Braxton Hicks a skutečnou porodní kontrakcí? Obecně platí, že skutečné porodní kontrakce se postupem času prodlužují, přibližují se co do frekvence a sílí v intenzitě (jako když hodně bolí).
Pokud máte opakované kontrakce blíže než 12 minut od sebe před 37. týdnem, zavolejte svého lékaře nebo porodní asistentku, protože by to mohlo naznačovat předčasný porod spíše než kontrakce Braxton Hicks.
Braxton Hicksovy kontrakce se mohou přiblížit, ale ne konzistentně. Občas se mohou cítit silnější, ale nepohodlí a napjatost zmizí, když se budete pohybovat nebo měnit polohu.
Na druhou stranu některé maminky říkají, že Braxton Hicksovy kontrakce pociťují pouze při pohybu a ustávají, když jsou v klidu. Jiní uvádějí, že je zažívají častěji později během dne.
Braxton HicksKontrakce jsou nepravidelné a nepřibližují se k sobě.
Kontrakce se progresivně neprodlužují, nepřibližují se ani nejsou silnější.
Kontrakce bývají cítit pouze v přední části břicha.
Mohou se zastavit, když změníte polohu nebo procházíte kolem.
Často se vyskytují na konci dne a/nebo po velké fyzické aktivitě.
Pohybují se od velmi mírných až po středně bolestivé.
Kontrakce se časem přibližují.
Kontrakce sílí.
Kontrakce bývají cítit po celém břiše.
Kontrakce trvají postupně déle.
Nezmizí s pohybem nebo změnou úrovně aktivity.
Cítí se stále více bolestivě – a jsou dostatečně silné, aby překážely při chůzi a mluvení.
Tipy pro zvládnutí
Zatímco kontrakce Braxtona Hickse jsou obvykle považovány za „bezbolestné“, mnoho těhotných žen vypráví jiný příběh. Ať už je zažijete jakkoli, vyzkoušejte níže uvedené strategie, které vám pomohou se s nimi vyrovnat.
Pracovní techniky
Máte-li nepříjemné pocity nebo bolesti při kontrakcích Braxton Hicks, vyzkoušejte techniky, které jsou často užitečné během skutečného porodu (možná jste se je již naučili v porodní třída ), jakoverywellfamily.com, masáže a pohyb. Nejen, že si osvojíte nějakou osvědčenou praxi, jak se vypořádat se skutečnou věcí, ale také získáte představu o tom, které strategie jsou pro vás nejlepší.
Důvody, proč se zúčastnit porodu dříveZměňte pozice
Mnoho žen zjišťuje, že pouhá změna polohy – nebo úrovně jejich aktivity – může pomoci zmírnit jakoukoli bolest z těchto kontrakcí. Takže pokud sedíte, vstávání a pohyb může zmírnit nepohodlí. Pokud stojíte, posaďte se. Pokud jste byli celý den v pohybu, zkuste se vrhnout a dát nohy nahoru. Pokud spíte na jedné straně, zkuste se převrátit na druhou.
Zkuste vodu
Voda může pomoci snížit nepohodlí těchto kontrakcí několika způsoby. Vyzkoušení teplé koupele nebo sprchy může zmírnit křečovité pocity a podpořit relaxaci. Pomoci může i přehrávání hudby.
Je zajímavé, že dehydratace může vyvolat falešné porodní bolesti, takže zkuste pít vodu. Plný močový měchýř je však může přivést také.
Snížení stresu
Stres může zhoršit vnímání bolesti, proto se snažte tyto cvičné kontrakce brát postupně. Zorientovat se v rozdílu mezi skutečným porodem a kontrakcemi Braxton Hicks vám může pomoci tím, že snížíte své obavy, že něco není v pořádku nebo že porod skutečně začíná. Zkuste také dělat činnosti, které vás baví a uvolňují, jako je sledování filmu, chatování s přáteli nebo hraní deskové hry.
Nebojte se aktivity
Studie navíc ukazují, že zbytečné vnímání rizika kolem kontrakcí Braxton Hicks může způsobit stres a odrazovat od fyzické aktivity. Vězte, že mírná fyzická aktivita je dobrá pro vás i vaše dítě. To, že máte kontrakce Braxton Hicks, když jste aktivní, neznamená, že toho děláte příliš mnoho – nebo že musíte změnit své chování.
Je však dobré se uklidnit, pokud vás kontrakce obtěžují nějakou konkrétní činností. Mimochodem, některé těhotné ženy uvádějí, že tyto kontrakce po sexuální aktivitě dostávají. Opět to není známka toho, že byste neměli mít sex, jen to, že vaše děložní svaly jsou aktivní. V naprosté většině případů je sexuální aktivita po celou dobu těhotenství naprosto zdravá.
Máte-li jakékoli obavy ohledně svých aktivit a/nebo úrovně aktivity během těhotenství, prodiskutujte je se svým lékařem.
Způsoby, jak se vaše tělo mění během těhotenstvíSlovo od Verywell
Braxton Hicks se může pohybovat od sotva znatelných až po otravné nebo skutečně nepříjemné – a mnoho žen se diví, proč vůbec mají tyto „falešné“ kontrakce. Ačkoli se může zdát, že kontrakce nic nedosahují, ve skutečnosti se věří, že pomáhají při přípravě vašeho těla na porod.
Jak rozšířený byste měli být, abyste šli do nemocnice? Načítání shellu pro komponentu quizzesApp1 vue props v Globe.
