35. týden vašeho těhotenství

Ve 35. týdnu těhotenství je již většina vývoje vašeho dítěte dokončena, ale vaše děťátko tyto poslední týdny před narozením více než dobře využívá. Mezitím se pravděpodobně budete ze všech sil snažit zvládnout běžné nepohodlí a vyspat se před příchodem miminka.

35 týdnů těhotenství je kolik měsíců? 8 měsíců a 3 týdny

Který trimestr? Třetí trimestr

Kolik týdnů zbývá? 5 týdnů

Vývoj vašeho miminka ve 35. týdnu

Ve 35. týdnu má dítě více než 12 1/2 palce (32 centimetrů) od temene hlavy ke spodní části zadečku (známé jako temeno-zadní délka ) a výška dítěte se blíží 18 palcům (45,5 centimetru) od temene hlavy k patě (délka od koruny k patě). Tento týden dítě váží kolem 5 1/2 libry (2 527 gramů).

Verywell / Bailey Mariner

Růst mozku

Děti mohou vypadat plně vyvinuté ve 35. týdnu, ale stále probíhá velký růst, který není vidět. Konec těhotenství je dalším obdobím rychlého růstu mozku vašeho dítěte. Ve skutečnosti váha mozku dítěte roste o třetinu během posledních 4 až 5 týdnů před porodem.

Tělesná hmotnost

Vaše dítě také neustále přibírá na váze a každý týden přibírá zhruba 8 uncí (půl kila). S každou uncí se pod kůží dítěte tvoří více tuku a jeho kůže je méně vrásčitá.

Přežití mimo lůno

Děti narozené ve 35. týdnu jsou považovány za „pozdně předčasně narozené“ nebo předčasně narozenétéměřpřipravena k porodu. Možná potřebují trochu pomoci s trochou kyslíku hned po porodu, ale mají více než 99% šanci na přežití a jsou vystaveni mnohem nižšímu riziku celoživotní invalidity v důsledku nedonošenosti.

Prozkoumejte několik milníků týdne 35 vašeho dítěte v tomto interaktivním zážitku.

Zůstaň klidná, mámo: Epizoda 7

Hodinky všechny epizody naší série videí Stay Calm Mom a sledujte, jak naše hostitelka Tiffany Smallová mluví s různorodou skupinou žen a špičkových lékařů, aby získala skutečné odpovědi na největší otázky týkající se těhotenství.

Jak se připravit na miminko: Co opravdu potřebujete?

Vaše běžné příznaky tento týden

Spolu s dalšími příznaky třetího trimestru, jako je Braxton Hicksovy kontrakce únava, otoky a časté močení, můžete v těchto posledních týdnech pociťovat také bolesti hlavy a potíže se spánkem.

Bolesti hlavy

Bolesti hlavy se mohou objevit kdykoli během těhotenství, ale nejčastěji se vyskytují v těhotenství první a poslední trimestr . Zatímco bolesti hlavy v časném těhotenství se často objevují díky zvýšení objemu krve a hormonů, bolesti hlavy v pozdějším těhotenství jsou častěji způsobeny zhoršeným držením těla, problémy se spánkem a stres .

Problémové spaní

Není divu, že mezi potížemi s nalezením pohodlné polohy, nočním pocením, pálením žáhy, nutností vstávat celou noc čůrat a úzkostí/vzrušením z porodu, není divu, že nespíte dobře. Studie ukazují, že přibližně 78 % lidí hlásí problémy se spánkem během těhotenství a 98 % uvádí, že se v noci budí.

Tipy pro péči o sebe

Mezi nepohodlími, jako jsou bolesti hlavy a narušený spánek v těchto posledních týdnech, může být obtížné získat odpočinek, který potřebujete před narozením dítěte, ale existují věci, které můžete udělat pro pohodlí.

Zacházení s bolestmi hlavy

Pokud vás právě teď sužují bolesti hlavy ve třetím trimestru, můžete udělat následující věci, abyste se cítili lépe:

• Použijte teplý nebo studený obklad . Umístěte teplý obklad blízko očí a nosu na bolest hlavy z dutin nebo zabalte sáček s ledem do ručníku a umístěte jej na spodní část krku, abyste zmírnili bolest hlavy z napětí.
• Naplánovat prenatální masáž . Masážní terapie šetrná k těhotenství může pomoci zmírnit bolesti hlavy způsobující napětí v krku a ramenou.
• Udržujte hladinu cukru v krvi stabilní . Jíst malá, ale častá jídla během dne vám může pomoci udržet hladinu cukru v krvi stabilní a zažehnat bolesti hlavy související s hladem.
• Cvičte správné držení těla . Snažte se vždy naklánět pánev dopředu, abyste zabránili dalšímu posunu dolní části zad tímto způsobem. Zároveň zapojte břišní svaly a hýždě, aby se tyto svaly staly přirozeným korzetem.
• Dodržujte pravidelný spánkový režim . A když jste v posteli na boku, položte si mezi kolena polštář. Tato podepřená poloha lépe rozkládá tělesnou hmotnost a pomáhá zmírňovat napětí způsobující bolesti hlavy a další nepohodlí.
• Vyhněte se potravinovým spouštěčům . Čokoláda, jogurt, vyzrálý sýr, arašídy, kvasnicový chléb, uzeniny a zakysaná smetana – to vše může nastartovat bolesti hlavy.
• Odpočinek . Pokuste se odpočívat na tmavém, tichém místě.
• Zeptejte se na acetaminofen . Zatímco léky proti bolesti jako aspirin a Advil (ibuprofen) se většině lidí během těhotenství nedoporučují, Tylenol (acetaminofen) může být v pořádku . Před užitím jakýchkoli léků, včetně volně prodejných, se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče. A pamatujte: Všechny léky by měly být používány s mírou.
• Vědět, kdy zavolat lékaře . Informujte svého lékaře, pokud máte silnou bolest hlavy, která neustupuje nebo se zhoršuje, máte novou nebo jinou bolest hlavy, máte v anamnéze vysoký krevní tlak nebo máte jiné příznaky, jako jsou otoky rukou a obličeje, potíže s dýcháním nebo rozmazané vidění.

Tipy pro lepší spánek

V posledních týdnech těhotenství může být jistě obtížné se dobře vyspat. A poruchy spánku budou pokračovat i v prvních týdnech po porodu, kdy se o svého novorozence staráte. Možná se vám nějakou dobu nepodaří získat celou noc nepřerušovaného spánku, ale zde je několik tipů, které vám pomohou usnout co nejvíce:

• Pijte hodně tekutin během dne, abyste zůstali hydratovaní, ale večer začněte omezovat příjem, abyste snížili počet nočních výletů do koupelny.
• Vyhněte se potravinám, které vám mohou dát pálení žáhy a jíst příliš blízko před spaním.
• Získejte trochu bezpečné cvičení v průběhu dne.
• Pokud si zdřímnete, udělejte to brzy ráno.
• Udělejte si v pokoji příjemnou teplotu; mnoho odborníků doporučuje snížit teplotu pro spánek.
• Navrstvte přikrývky, abyste je mohli snadno přidávat a odebírat.
• Použijte postel a tělové polštáře najít pohodlnou polohu na boku.
• Před spaním se vyhněte elektronice a televizi a raději zvažte čtení.
• Snažte se udržovat konzistentní rozvrh tím, že budete spát a vstávat každý den ve stejnou dobu.
• Vyzkoušejte večerní relaxační techniky nebo meditaci, abyste se připravili na spánek nebo se po probuzení vrátili ke spánku.
• Poraďte se se svým lékařem o bezpečných lécích, pokud je potřebujete.

Váš kontrolní seznam pro týden 35

• Udělejte si v ložnici pohodlí a pracujte na svémverywellfamily.com.
• Poraďte se se svým lékařem o jakýchkoli nových nebo zhoršujících se bolestech hlavy.
• Trénujte je Kegelovy cviky .
• Pokračujte denně perineální masáže .
• Pokud ho máte, podnikněte kroky k tomu připravte svého psa na miminko .

Rady pro partnery

Pokud máte doma psa, budete ho muset připravit na váš nový příchod. Chcete-li zmírnit jakoukoli úzkost, kterou může váš mazlíček pociťovat – a vytvořit pro dítě bezpečné prostředí – vyzkoušejte tyto návrhy:

• Zavolejte veterináře . Ujistěte se, že váš mazlíček má aktuální všechna očkování.
• Používejte produkty pro miminka hned . Dejte svému psovi šanci seznámit se s dětskými pachypředdítě přijde tak, že sami použijete dětské mléko, krém a šampon.
• Přehrávejte dětské zvuky . Co nejvíce si každý den hrajte realistické kojence a pláče v 10 až 15minutových intervalech, navrhuje Americká společnost pro prevenci krutosti na zvířatech (ASPCA); rychlé vyhledávání v mobilní aplikaci vám pomůže najít to, co hledáte. Nabízejte svému psovi přitulení, poplácání a pamlsky. Jakmile zvuky vypnete, chvíli svého mazlíčka ignorujte. Toto cvičení může pomoci připravit vašeho psa, aby se těšil na dětské zvuky, místo aby se jich bál.
• Zkuste deku . Po několika hodinách si dětské zavinovačky udrží svou vůni. Vezměte si domů použitou deku, aby si svého mazlíčka očichala, než si dítě přivezete domů z nemocnice.
• Udělejte falešný záznam . Když se po narození dítěte vracíte domů, požádejte někoho jiného, ​​aby vstoupil do domu jako první. Tímto způsobem může váš pes zažít minutu nebo dvě nadměrného vzrušení, než vstoupíte vy a zbytek vaší nově rozšířené rodiny.

Nadcházející návštěvy lékaře

Pravděpodobně uvidíte svého poskytovatele na prenatální návštěvu příští týden v 36 týdnů . Po schůzce na příští týden začnete svého poskytovatele zdravotní péče navštěvovat každý týden, dokud nedoručíte.

Mezi příští týden a týden 38 budete mít screeningový test na bakterii, která se nachází v pochvě přibližně 1 ze 4 těhotných žen. Jmenuje se to Skupina B strep (také nazývaný GBS nebo beta strep).

Pokud máte nějaké obavy o vaše zdraví nebo zdraví vašeho dítěte, váš lékař může také nařídit další testy, jako jsou:

• Zátěžový test kontrakce
• Fetální nestresový test (NST)
• Biofyzikální profil
• Upravený biofyzikální profil
• Doppler z umbilikální tepny

Zvláštní ohledy

Jak se budete blížit termínu, velká část diskuse se bude soustředit na porod a porod.

Šance na porod tento týden

Porod před 37. týdnem se nazývá předčasný porod. Přibližně 12 % porodů probíhá předčasně. Ve Spojených státech velká studie více než 34 milionů porodů v letech 2007 až 2015 ukázala, že asi 6 % žen porodí mezi 34. a 36. týdnem.

Dítě měřící velké

Váš poskytovatel během těhotenství sleduje růst vašeho dítěte. Při narození většina donošených novorozenců váží mezi 5 liber 11 uncemi (2 600 gramů) a 8 liber 6 uncemi (3 800 gramy). Někdy však dítě měří větší, než se očekávalo. Dítě, které při narození váží přes 8 liber 13 uncí (4000 gramů), je považováno za velké dítě.

Když velký není velký

Pokud vám váš lékař nebo porodní asistentka řekli, že vaše dítě vypadá velké, není třeba panikařit. Určit, zda je dítě ve skutečnosti „velké“, když je ještě v děloze, je přinejlepším nepřesné.

Ve skutečnosti jedna třetina lidí, kteří byli součástí studie z roku 2015 publikované vŽurnál o zdraví matek a dětíjim bylo řečeno, že jejich dítě může být na konci třetího trimestru docela velké. Ale pouze jeden z pěti z nich skutečně porodil dítě vážící více než 8 liber, 13 uncí – obvyklá hranice pro označení dítěte „velké“.

Obavy z velikosti

I když je nemožné vědět, kolik vaše dítě váží, když je stále ve vašem lůně, váš lékař se může pokusit odhadnout jeho velikost a váhu pomocí vyšetření a ultrazvuku. Zohledňují se také rizikové faktory, jako je těhotenská cukrovka, předchozí porod velkého dítěte nebo rodinná anamnéza velkých dětí.

Ačkoli je to vzácné, mít větší než průměrné dítě může vést k některým komplikacím. Můžete mít delší a obtížnější porod, možná budete potřebovat císařský řez a miminko může utrpět nějaká porodní poranění a vyžadovat delší pobyt v nemocnici. Takže lepší představa o velikosti vašeho dítěte vám a vašemu poskytovateli pomůže připravit se na porod.

Porod velkého dítěte

Lidé rodí velká miminka neustále. Váš lékař probere vaše možnosti porodu na základě odhadované velikosti dítěte, velikosti a tvaru vaší pánve, vašeho celkového zdraví a stavu vašeho dítěte. Podle Americké vysoké školy porodníků a gynekologů:

• Stále můžete mít spontánní vaginální porod . To, že váš poskytovatel zdravotní péče má podezření, že vaše dítě může vážit více než 8 liber a 13 uncí, neznamená, že musíte vyvolat porod nebo naplánovat porod. Císařský řez .
• Můžete však zvážit císařský řez . Pokud je odhadovaná hmotnost dítěte přes 11 liber (5000 gramů) bez cukrovky nebo 9 liber 15 uncí (4500 gramů) s cukrovkou, císařský řez může být bezpečnější volbou.
• Vyvolání porodu není nutné ani doporučené .

Slovo od Verywell

Po porodu to nebude překvapivě jen o miminku. Takže do plného termínu zbývá jen pár týdnů, určitě si udělejte čas pro sebe. Uvolněte se a odpočiňte si, když můžete. Nyní je čas upřednostnit své blaho a začít se spokojit s nedokončenými projekty a požádat o pomoc.