30. týden vašeho těhotenství

Ve 30. týdnu těhotenství se vaše dítě stále vyvíjí, ale při přípravě na porod se stále více zaměřují na přibírání na váze než v předchozích týdnech. Mezitím si budete chtít být jisti, že budete kontrolovat své duševní zdraví, zatímco budete žonglovat se svými úkoly, které mohou zahrnovat předběžnou registraci ve vámi zvoleném místě narození a prozkoumat možnosti, jako je bankovnictví pupečníkové krve.

30 týdnů těhotenství je kolik měsíců? 7 měsíců a 2 týdny

Který trimestr? Třetí trimestr

Kolik týdnů zbývá? 10 týdnů

Vývoj vašeho miminka ve 30. týdnu

Ve 30. týdnu má dítě přibližně 10 3/4 palce (27,4 centimetru) od temene hlavy ke spodní části zadečku (tzv. temeno-zadní délka ) a výška dítěte je asi 15 1/4 palce (38,9 centimetru) od temene hlavy k patě (délka od koruny k patě). Tento týden dítě váží přes 3 1/4 libry (1 523 gramů).

Verywell / Bailey Mariner

Přibírání na váze

Ve 30. týdnu jsou všechny hlavní tělesné systémy vašeho dítěte vytvořeny a jsou v procesu zrání. Nyní je čas, aby miminko začalo velmi rychle přibírat na váze, aby se připravilo na život mimo dělohu.

Škytavka a mozek

Vaše dítě už nějakou dobu pravděpodobně škytá. Ale jsou zvláště běžné v posledním trimestru těhotenství. Tyto malé rytmické pohyby jsou stahy dýchacích svalů. Studie ukazují, že již 10 týdnů před porodem stimuluje škytavka mozek a může hrát důležitou roli v jeho vývoji.

Přežití mimo lůno

Ve 30 týdnech je dítě stále velmi předčasně . Šance dítěte na přežití však stále roste a riziko závažných postižení spojených s nedonošením klesá. Se zvláštní péčí na JIP po porodu je přežití ve 30. týdnu až 98 %.

Prozkoumejte několik milníků týdne 30 vašeho dítěte v tomto interaktivním zážitku.

Zůstaň v klidu mami: Epizoda 3

Hodinky všechny epizody naší série videí Stay Calm Mom a sledujte, jak naše hostitelka Tiffany Smallová mluví s různorodou skupinou žen a špičkových lékařů, aby získala skutečné odpovědi na největší otázky týkající se těhotenství.

Jak těhotenství změní mé tělo?

Vaše běžné příznaky tento týden

Spolu s dalšími symptomy ve třetím trimestru, jako je Braxton Hicksovy kontrakce únava a otoky, můžete také zjistit, že se potýkáte s návratem emocionálních příznaků, jako jsou změny nálady, a nových fyzických příznaků, jako je nepohodlí v zápěstí.

Změny nálady

Dalším příznakem prvního trimestru, který se může vrátit během třetího trimestru, je změny nálady . Přerušovaný spánek, fyzické nepohodlí, obavy/vzrušení z porodu a rodičovství, obavy o vzhled těla a mnoho dalších problémů mohou přispět ke změně emocí a nálad.

Karpální tunel

Syndrom karpálního tunelu (CTS) je často spojena s opakovanou prací na počítači, ale je to také běžný problém v těhotenství, zejména ve třetím trimestru. Až 62 % nastávajících rodičů uvádí příznaky CTS.

Související s těhotenstvím přibývání na váze a zadržování vody může způsobit tlak na střední nerv v zápěstí a způsobit bolest, brnění, necitlivost nebo slabost ve vašich rukou a prstech. Může také ztížit uchopení předmětů.

Tipy pro péči o sebe

Péče o sebe psychicky i fyzicky je během těhotenství důležitá, ale ve třetím trimestru možná zjistíte, že potřebujete trochu podpory navíc, abyste se cítila co nejlépe.

Péče o vaše duševní zdraví

Emocionální výkyvy jsou očekávanou součástí těhotenství a právě tato znalost vám může pomoci cítit se trochu lépe. Ale je také důležité udělat, co můžete, abyste podpořili svou duševní a emocionální pohodu – pro vás i vaše dítě. Některé jednoduché věci, které můžete udělat pro péči o své duševní zdraví, zahrnují:

• Najděte si pohodlnou polohu, abyste si v noci odpočinuli.
• Jíst zdravá, vyvážená jídla po celý den.
• Zapojení do nějaké bezpečné fyzické aktivity.
• Strávit nějaký kvalitní čas socializací svého partnera, rodiny a přátel.
• Požádejte o pomoc a podporu, když ji potřebujete.
• Promluvte si se svým lékařem nebo poskytovatelem péče o duševní zdraví o tom, jak se cítíte.

Jednání s karpálním tunelem

Syndrom karpálního tunelu je častým problémem během třetího trimestru, což znamená, že si možná budete chtít dát pauzu od činností, které vyžadují opakované pohyby rukou, a sledovat své příznaky, abyste je mohli sdílet se svým lékařem. Chcete-li pomoci potlačit nepříjemné pocity spojené se syndromem karpálního tunelu, zkuste:

• Odpočiňte si od činností, které vyžadují opakované pohyby rukou, jako je používání počítače nebo ruční práce.
• Dlahujte zápěstí do neutrální polohy, abyste snížili tlak na nerv. (To může být užitečné zejména v noci, protože mnoho lidí nevědomky spí s ohnutým zápěstím, což způsobuje vzplanutí příznaků a narušení odpočinku.)
• Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o cvičeních pro protahování a posilování rukou.
• Promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o bezpečných lécích proti bolesti, fyzikální terapii nebo jiné léčbě, pokud se vaše příznaky zhorší.

Váš kontrolní seznam 30. týdne

• Pokračujte v užívání prenatální vitamíny , jezte zdravá jídla a pijte hodně vody.
• Trochu si zacvičte a procvičte si to Kegelovy cviky .
• Strávit kvalitní čas s přáteli a rodinou.
• Udělejte si přestávky od opakujících se pohybů rukou.
• Naplánujte si cestu do nemocnice a proveďte zkušební jízdu.

Rady pro partnery

Už jste si nacvičili cestu do porodnice nebo porodnice? Máte v případě potřeby plán alternativní trasy? Nyní je čas připravit se a procvičit si cestu do nemocnice nebo porodního centra, abyste byli připraveni vyrazit na cestu, až přijde čas.

Při zvažování svých cestovních plánů se ujistěte, že se dozvíte, kde se v nemocnici nebo porodním centru přihlásit během běžných hodin a po hodinách, stejně jako kdyžje čas vyrazit . Pokud jste tak ještě neučinili, promluvte si se svým partnerem a jeho poskytovatelem zdravotní péče předběžná registrace v nemocnici , což může pomoci usnadnit proces odbavení, když přijde čas.

V ordinaci svého lékaře

Během vašeho rutinního prenatálního vyšetření tento týden váš lékař:

• Vezměte si váhu a krevní tlak
• Poskytli jste vzorek moči
• Diskutujte o svých příznacích
• Prozkoumejte své tělo otok
• Poslouchejte tlukot srdce vašeho dítěte
• Změřte výšku pozadí (která by měla být přibližně 30 centimetrů, dejte nebo vezměte několik centimetrů).
• Odpovězte na své otázky.

Dvojčata

Pokud jsi nesoucí dvojčata nebo vícerčata jste vystaveni většímu riziku předčasného porodu než vaše protějšky ojedinělého těhotenství. V důsledku toho bude váš poskytovatel pravděpodobně pečlivěji sledovat vaše těhotenství a růst vašich dětí. Můžete mít také nějaké další testy, jako jsou častější ultrazvuky, nezátěžový test nebo biofyzikální profil.

Nadcházející návštěvy lékaře

V tomto bodě těhotenství většina žen navštěvuje svého poskytovatele na rutinní prenatální návštěvy každé dva týdny, takže vaše další schůzka bude pravděpodobně kolem 32. týdne.

V některých situacích, jako je a vysoké riziko těhotenství, může lékař nařídit další testování po 32 týdnech. Tyto testy mohou zahrnovat:

• Zátěžový test kontrakce
• Fetální nestresový test (NST)
• Biofyzikální profil
• Upravený biofyzikální profil
• Doppler z umbilikální tepny

Zvláštní ohledy

Krev z pupeční šňůry a placenty vašeho dítěte obsahuje kmenové buňky. Tyto speciální krvinky lze použít k léčbě mnoha nemocí včetně rakoviny. Máte možnost nechat si tuto krev odebrat, zmrazit a uložit po narození vašeho dítěte.

Bankovnictví pupečníkové krve

Existují klady a zápory odběr pupečníkové krve vašeho dítěte . Hlavní nevýhodou pro většinu rodičů jsou náklady. Pokud však máte v rodině člena se zdravotním problémem, kterému by pupečníková krev vašeho dítěte prospěla, může to být pro vás správná volba. Váš poskytovatel zdravotní péče vám může pomoci správné rozhodnutí pro vaši rodinu .

Můžete se rozhodnout odebírat a uchovávat pupečníkovou krev vašeho dítěte pro osobní potřebu vaší rodiny, ale nenávidíte, když zdravotní přínosy přijdou vniveč. Další možností je darovat pupečníkovou krev veřejné bance. Veřejné skladovací banky vám nic neúčtují a pupečníkovou krev poskytnou každému, kdo ji potřebuje a je vhodný.

Slovo od Verywell

S prenatálními schůzkami každé dva týdny a více, které je třeba zvážit jako blízko očekávaného termínu porodu, se věci mohou začít zdát trochu hektičtější. Abyste si udrželi pořádek a měli pocit, že máte vše pod kontrolou, zkuste si vést nějaké seznamy, jako jsou věci, na které se vznesete při příští prenatální návštěvě, věci, kterých chcete dosáhnout, a věci, které můžete delegovat na svého partnera nebo přátele a rodinu, kteří vás podporují.