Těhotenství

21. týden vašeho těhotenství


Ve 21. týdnu těhotenství jste ve druhé polovině těhotenství. Jak vaše dítě roste, možná budete cítit více pohybu. Můžete také pociťovat účinky nadbytečné tekutiny ve vašem těle.

21 týdnů těhotenství je kolik měsíců? 5 měsíců a 1 týden

Který trimestr? Druhý trimestr


Kolik týdnů zbývá? 19 týdnů

Načítání shellu pro komponentu quizzesApp1 vue props v Globe.

Vývoj vašeho miminka ve 21. týdnu

Ve 21. týdnu miminko měří něco málo přes 7 palců (18,1 centimetrů) od temene hlavy po spodní část zadečku ( temeno-zadní délka ). Výška dítěte je přibližně 10 palců (25,9 centimetrů) od temene hlavy k patě (délka od koruny k patě). Dítě váží kolem 14 uncí (398 gramů).


Ve 21. týdnu těhotenství je vaše dítě dlouhé asi jako nočník

Verywell / Bailey Mariner

8 nejlepších nočník z roku 2022

Trávení

Placenta stále dodává většinu živin dítěte. Ale trávicí systém dítěte se vyvíjí a dozrává, aby převzal kontrolu po narození.

  • Pankreas začíná produkovat enzymy, které rozkládají potravu pro trávení.
  • Tenké střevo se prodlužuje a vstřebává z něj živiny plodová voda že dítě spolkne.

Červené krvinky

Až do tohoto okamžiku játra vašeho dítěte vytvářela většinu červených krvinek. Ale nyní se jejich kostní dřeň stává hlavním přispěvatelem. Do 24 týdnů převezme kostní dřeň roli primárního producenta červených krvinek dítěte.


Oční víčka

Oční víčka vašeho dítěte, která se zavřela a utěsnila k sobě týden 11 , se nyní začínají oddělovat.

Prozkoumejte několik milníků týdne 21 vašeho dítěte v tomto interaktivním zážitku.

Zůstaň v klidu mami: Epizoda 3

Hodinky všechny epizody naší série videí Stay Calm Mom a sledujte, jak naše hostitelka Tiffany Smallová mluví s různorodou skupinou rodičů a špičkových lékařů, aby získala skutečné odpovědi na největší otázky týkající se těhotenství.


5:58

Jak těhotenství změní mé tělo?

Vaše běžné příznaky tento týden

Tento týden možná budete mít některé z nich typické nepohodlí druhého trimestru, jako jsou:

Těhotenství také přináší změny ve vašem oběhu. Můžete si tedy všimnout otoků nohou a kotníků nebo křečových žil.

Otok

Tvoje břicho nemusí být to jediné, co se zvětšuje. Vaše chodidla a kotníky se mohou také rozšiřovat. Až 80 % těhotných zažívá určitý stupeň otok nebo edém v nohách. Oteklé nohy a kotníky jsou často horší:


  • Na konci dne
  • Po dlouhém stání nebo sezení
  • Když je horké počasí

Křečové žíly

Křečové žíly jsou oteklé, zkroucené žíly, které vypadají fialově nebo modře a vystupují z kůže. Během těhotenství jsou problémy se žilami častější kvůli přidané hmotnosti rostoucí dělohy, hormonálním změnám a extra tekutině v těle.

Křečové žíly mohou způsobit bolest, pobolívání, křeče nohou nebo pocit tíhy v nohách. Obvykle se objevují na nohou, ale mohou se také objevit na vulvě nebo konečníku. Oteklé žíly v konečníku nebo konečníku jsou lépe známé jako hemoroidy .

Tipy pro péči o sebe

Pokračujte v péči o své fyzické a duševní zdraví každý týden jíst dobře , trochu si zacvičit, udržovat své sociální vztahy, trávit čas se svým partnerem a účastnit se bezpečných aktivit, které vás baví. Tento týden můžete také chtít předcházet nebo zmírnit příznaky související s dodatečnou tekutinou ve vašem těle.

Zacházení s otoky

S nadbytečnými tekutinami a hormony, které přispívají k otokům nohou a chodidel, nic nenaděláte, ale můžete se pokusit své nepohodlí zmírnit.

  • Napíj se. I když se to zdá neintuitivní, pití většího množství tekutin může vyplavit odpad, který může přispívat k otokům. Volte vodu jako svůj oblíbený nápoj co nejvíce.
  • Vyměňte si ponožky. Vyměňte jakékoli elastické ponožky za podpůrnou hadici.
  • Změňte pozice. Gravitace stahuje tekutinu dolů, takže si sedněte nebo lehněte s nohama co nejvíce nahoře. Když stojíte na dlouhé protažení, použijte stoličku k podepření jedné nohy.
  • Pohybovat. Trochu si zacvičte nebo si během dne udělejte krátké přestávky a projděte se.
  • Jděte do vody. Pokud vám lékař řekl, že můžete plavat nebo se koupat, jděte do vody. Tlak vody mimo vaše tělo může pomoci vytlačit přebytečnou tekutinu z nohou zpět do žil, aby se snížil otok. Pokud nemůžete plavat nebo se koupat, namočte si nohy do vany s vodou.
  • Vyměň si boty. Možná budete muset zvýšit velikost nebo přejít na jiný styl obuvi, abyste našli pohodlí při řešení oteklých nohou.

Co říkají odborníci

'Otoky lze také snížit konzumací potravin s vysokým obsahem draslíku, jako jsou banány, fazole lima, sladké brambory, bok choy a špenát.'

—Dana Angelo White, MS, RD

Zatímco otoky nohou a kotníků jsou obvykle normální, jiné typy otoků mohou být známkou problému. Zavolejte svého lékaře, pokud náhle otečete, zejména s rychlým přibíráním na váze, nebo pokud si všimnete otoků rukou nebo obličeje.

Zacházení s křečovými žilami

Otoky a křečové žíly lékaři v těhotenství většinou nepotřebují. Obvykle se očekává, že se po narození dítěte zlepší. Můžete se však pokusit předejít nebo zmírnit oteklé žíly:

Váš kontrolní seznam 21. týdne

Rady pro partnery

Těhotenství může být šťastné období, ale také období starostí nebo stresu pro vás oba. Těhotné páry se často obávají genetické testování a zdraví miminka. Kromě toho může vaši mysl tížit také finanční nejistota, obavy ve vztazích a skutečnost, že se stanete rodičem.

Studie ukazují, že stres může ovlivnit těhotenství a dítě. Může také ovlivnit vaše fyzické a duševní zdraví. Můžete se pokusit udržet svou rodinu zdravou tím, že budete pracovat na způsobech, které vám a partnerovi pomohou snížit stres, včetně:

  • Dopřejte si pravidelné cvičení.
  • Vyzkoušejte relaxační techniky, jako jsou hluboká dechová cvičení, progresivní svalová relaxace a meditace.
  • Naučte se rozpoznávat příznaky stresu.
  • Jít spát brzy.
  • Nechte některé domácí práce ukončit a udělejte místo toho něco zábavného.
  • Pokud můžete, vezměte si v práci den volna, který můžete strávit společně.
  • Mluvte spolu o věcech, které způsobují starosti.
  • Promluvte si se zdravotníkem nebo odborníkem na duševní zdraví, pokud potřebujete pomoc při řešení stresu.

Stres je běžnou součástí každodenního života a ne vždy je to špatné. Stres vás může motivovat a popostrčit k pozitivním změnám ve vašem životě (nebo jen připravit dětský pokoj). Ale pokud se to stane ohromujícím, je důležité podniknout kroky k tomu, abyste se s tím vypořádali.

Nadcházející návštěvy lékaře

Zvláštní ohledy

Krvácení během těhotenství může být děsivé. I když to vždy neznamená, že se jedná o vážný problém, je důležité jej nechat vyhodnotit hned, pro každý případ.

Vaginální krvácení

Mnoho věcí může způsobit vaginální krvácení během těhotenství . Některé problémy jsou drobné a nepředstavují žádnou hrozbu pro vaše těhotenství nebo vaše dítě. Můžete například zaznamenat slabé krvácení:

  • Po sexu
  • Po vyšetření pánve v ordinaci lékaře
  • Pokud je váš děložní čípek podrážděný nebo je na něm výrůstek (polyp).

Krvácení však může být někdy známkou komplikací, jako jsou:

Zatímco některé příčiny krvácení jsou malé, opravdu to nebudete vědět jistě, dokud si to nenecháte zkontrolovat. Takže zacházejte s jakýmkoliv krvácením, jako by šlo o nouzovou situaci, dokud nezjistíte opak. Okamžitě kontaktujte svého lékaře nebo jděte na pohotovost na vyšetření. Zjištění příčiny vám může poskytnout klid a také to umožní vašim lékařům, aby vás co nejdříve ošetřili potenciálními komplikacemi.

Slovo od Verywell

Během první poloviny těhotenství jste možná měli pozitivní test , slyšel tlukot srdce a viděl obrázek vašeho dítěte na obrazovce ultrazvuku . Nyní, ve druhé polovině těhotenství, vidíte, jak vám roste břicho a cítit, jak se dítě pohybuje má tendenci působit skutečněji.

Příští týden může vaše dítě zkoumat hmat a vy můžete začít pociťovat občasné stahování v děloze.

22. týden vašeho těhotenství