20. týden vašeho těhotenství

Ve 20. týdnu těhotenství jste pět měsíců a jste v polovině těhotenství. Jak vaše dítě a děloha stále rostou, můžete si všimnout změny své hmotnosti a pupíku.

20 týdnů těhotenství je kolik měsíců? 5 měsíců

Který trimestr? Druhý trimestr

Kolik týdnů zbývá? 20 týdnů

Vývoj vašeho miminka ve 20. týdnu

Ve 20 týdnech je dítě téměř 6 3/4 palce (17 centimetrů) od temene hlavy ke spodní části zadečku (známé jako temeno-zadní délka ) a výška dítěte je přibližně 9 1/2 palce (24,3 centimetru) od temene hlavy k patě (délka od koruny k patě). Tento týden dítě váží o něco více než 11 1/2 unce (330 gramů).

Rozmnožovací systém

Do 20. týdne se reprodukční systém dítěte výrazně rozvinul.

• ženský : Vývoj lidské vaječné buňky začíná dlouho před narozením. Počet vajíček ve vaječnících je na svém vrcholu kolem 20 týdnů, přibližně šest až sedm milionů vajíček. Toto číslo se od tohoto okamžiku snižuje a během života stále klesá.
• mužský : Varlata jsou stále v břiše a připravují se na přesun do inguinální oblasti (třísla), aby mohli začít sestupovat. Varlata však obvykle sestupují do šourku až ve třetím trimestru.

Další vývoj

• Ochranná vrstva vernixu se na pokožce dále staví.
• Vlasové folikuly se prodlužují.
• Začnou se tvořit ekrinní potní žlázy.
• Žlučník produkuje žluč, která pomáhá trávit živiny.

Prozkoumejte několik milníků týdne 20 vašeho dítěte v tomto interaktivním zážitku.

Zůstaň v klidu mami: Epizoda 4

Hodinky všechny epizody naší série videí Stay Calm Mom a sledujte, jak naše hostitelka Tiffany Smallová mluví s různorodou skupinou rodičů a špičkových lékařů, aby získala skutečné odpovědi na největší otázky týkající se těhotenství.

Ultrazvuk vašeho dítěte: Co můžete očekávat

Vaše běžné příznaky tento týden

Typické symptomy druhého trimestru jako např pálení žáhy , ucpaný nos a chutě na jídlo mohou tento týden pokračovat. Můžete také přibírat na váze, pozorovat změny na pupíku nebo se potýkat s bolestivými křečemi nohou.

Verywell / Bailey Mariner

Přibývání na váze

Do 20. týdne jste možná přibrali kolem 10 liber. The obecné pokyny pro zvýšení tělesné hmotnosti v těhotenství naznačují, že po přibrání 1 až 5 liber v prvním trimestru můžete očekávat, že po zbytek těhotenství přidáte přibližně 1 libru týdně.

Přírůstek hmotnosti není způsoben pouze konzumací více kalorií. Spíše je to kombinace mnoha různých věcí, včetně hmotnosti vašeho rostoucího dítěte, vaší dělohy, plodová voda , placenta a dokonce i váš zvýšený objem krve a prsní tkáně.

Každý je samozřejmě jiný. Někteří lidé zhubnout během prvního trimestru a někdy se nasazuje rychleji, než se očekávalo. Pokud máte nějaké otázky nebo obavy ohledně své hmotnosti, měli byste se poradit se svým lékařem.

Změny pupíku

Jak vaše děloha roste a rozšiřuje se do břicha, vyvíjí tlak na břišní stěnu. Tento tlak může změnit vzhled vašeho pupku. Nestává se to každému, ale innie pupík se může zploštit nebo dokonce vytáhnout ven. I když nemůžete udělat nic, abyste tomuto vyskakovacímu okně zabránili, vězte, že tato změna je obecně dočasná a neškodná.

Křeče v nohou

Až 45 % těhotných pociťuje křeče v nohou. Tyto křeče se nejčastěji vyskytují v lýtkových svalech. Jsou bolestivé, náhlé a obvykle se vyskytují v noci.

Tipy pro péči o sebe

Pokračovat jíst výživná jídla přijímejte dostatek tekutin, zapojte se do bezpečných fyzických aktivit a vezměte si prenatální vitamíny . Tento týden možná budete chtít najít způsoby, jak zmírnit křeče v nohou, a pokud jste to ještě neudělali, začněte spát na boku.

Vyhněte se ležení na zádech

Po 20 týdnech byste si již neměli lehnout na záda. Vaše děloha a dítě rostou dostatečně velké, aby vyvíjely tlak na vaše břišní orgány, páteř a hlavní krevní cévy ve vašem těle. Tento tlak může ovlivnit váš oběh, zpomalit tok krve do vašeho srdce a snížit svůj krevní tlak .

Co říkají odborníci

'Podél pravé strany páteře probíhá velká krevní céva zvaná dolní dutá žíla, která je zodpovědná za návrat krve z dolní poloviny do srdce. Teoreticky by váha vašeho dítěte a dělohy mohla tlačit na dutou žílu, což by ohrozilo zásobování krví.“

—Allison Hill, MD, OB/GYN

Abyste zabránili nízkému krevnímu tlaku ležet na zádech (tzv hypotenze vleže ), můžeš:

• Spi na boku s polštáře nebo klín aby vám pomohl převrátit se na záda.
• Necvičte vleže na zádech; místo toho použijte modifikace.
• jestli tyverywellfamily.com, jít na prenatální masáž nebo potřebujete lékařský test, řekněte personálu, že jste těhotná, a vyhněte se ležení.

Zacházení s křečemi nohou

Křeče nohou jsou bolestivé a mohou ovlivnit váš spánek. Lékaři si nejsou jisti, co je způsobuje, ale může to zahrnovat nečinnost nebo nedostatek určitých vitamínů nebo minerálů. Chcete-li se vypořádat s křečemi nohou, můžete:

• Dopřejte si trochu každodenního cvičení.
• Jemně protáhněte lýtkové svaly.
• Cvičte relaxační techniky.
• Použijte masáž nebo teplo.
• Poraďte se se svým lékařem o vyzkoušení doplňků jako např vápník hořčík nebo vitamín B.
• Během křeče ohněte nohu dopředu (prsty nasměrujte k hlavě).

Váš kontrolní seznam 20. týdne

• Trochu si zacvičte pro vaše zdraví a zmírnění příznaků těhotenství.
• Vyhýbat se ležet na zádech .
• Pokud máte obavy, poraďte se se svým lékařem tvá váha nebo pupík .
• Startverywellfamily.com.

Rady pro partnery

Vaše plány na přípravu domu nebo školky pro nové dítě mohou zahrnovat úklid a malování. Pokud ano, tato práce je něco, co můžete udělat, abyste snížili vystavení vašeho partnera silným čisticím prostředkům a výparům z barev. I když neexistují žádné studie, které by spojovaly barvy v domácnosti s negativními výsledky těhotenství, těhotným lidem se obecně doporučuje omezit expozici barvám pro domácnost a jejich výpary.

Výpary z barev, odstraňovač barev a některé čisticí prostředky mohou být nebezpečné pro vašeho partnera a vaše rostoucí miminko. Pro jistotu dodržujte tyto pokyny:

• Pečlivě si přečtěte štítky s barvami a dodržujte bezpečnostní pokyny.
• Nepoužívejte venkovní nátěr pro vnitřní místnosti.
• Nechte svého partnera, aby se vyhýbal výparům tím, že nebude trávit čas v čerstvě vymalovaných místnostech.
• Otevřete okna a použijte ventilátor k vyvětrání místností s výpary.
• Zkuste použít barvu s nízkým nebo nulovým obsahem VOC. (Všimněte si, že barva na vodní bázi má tendenci uvolňovat méně výparů (VOC) než barva na bázi oleje.)
• Zkontrolujte přísady v čisticích prostředcích.
• Nemíchejte čisticí prostředky.
• Čisticí roztoky používejte v dobře větraných prostorách.

V ordinaci svého lékaře

Možná máte naplánovanéverywellfamily.comtento týden. Stejně jako dříve, váš lékař nebo porodní asistentka vůle:

• Zaznamenejte svou váhu
• Vezměte si své krevní tlak
• Požádej tě o vzorek moči
• Mluvit s vámi o vaše příznaky
• Prozkoumejte své tělo otok
• Odpovězte na své otázky

Břicho a růst dítěte

Váš poskytovatel může nahmatat horní část vaší dělohy kolem úrovně vašeho pupku a může také měřit vzdálenost od vaší stydké kosti k horní části vaší dělohy. Toto měření se nazývá výška pozadí a může pomoci odhadnout velikost dělohy a dělohy růst dítěte .

Výška pozadí se měří v centimetrech. Měření často odpovídá počtu týdnů těhotenství (v rámci centimetru nebo dvou). Takže ve 20 týdnech bude výška vašeho pozadí pravděpodobně kolem 20 centimetrů.

Ultrazvuk

Vaše 20týdenní návštěva může také zahrnovat averywellfamily.com(také známé jako sken anatomie nebo ultrazvuk úrovně 2). Technik vám na břicho vystříkne tenkou vrstvu studeného želé a pomocí ručního snímače se na vaše budoucí miminko podívá.

Tento hloubkový ultrazvuk zkoumá vývoj částí těla a orgánů vašeho dítěte, pupeční šňůru, placentu a plodovou vodu. Pokud chcete a vaše dítě spolupracuje, můžete také zjistit pohlaví dítěte s tímto skenem.

Nadcházející návštěvy lékaře

Můžete očekávat další rutinní prenatální návštěva být kolem 24 týdnů .

Screeningový test na gestační diabetes je typický mezi 24. týdnem a 28 týdnů .

Zvláštní ohledy

Jak se vaše břicho zvětšuje a pupík se začíná vyrovnávat nebo se z něj stává „outie“, můžete mít určité obavy. Obvykle je to normální změna a není to problém. Ale pro některé nastávající rodiče může být outie víc, než se zdá.

Pupeční kýla

Vyskočení pupíku během těhotenství je normální. Přibližně u 0,08 % nebo 1 z 1 250 těhotenství však může být vyskočený pupík způsoben kýlou.

Pupeční kýla je vyboulenina v pupíku z tukové tkáně nebo střev, které pronikají dírou nebo slabým místem v břišní stěně. V těhotenství může tlak v břiše z rostoucí dělohy vytlačit kýlu ven.

Pupeční kýla může být malá a bez příznaků nebo velká a bolestivá. Léčba závisí na situaci a symptomech. Ve většině případů může léčba počkat až po narození dítěte. V některých případech však může být doporučena operace k opravě kýly.

Pokud si všimnete měkké boule kolem pupku, zvětšování vašeho outie nebo bolesti pupíku, určitě si promluvte se svým lékařem.

Slovo od Verywell

Vaše těhotenství je v polovině. Během posledních 20 týdnů vaše dítě odešlo z malá kombinace vajíčka a spermie velikost špendlíku na malého človíčka měřícího 9 1/2 palce na délku.

Během následujících asi 20 týdnů bude vaše dítě nadále růst a sílit. Budete cítit stále více pohybu a nebude to dlouho trvat a váš partner a ostatní ucítí vaše miminko také.