Všichni potřebujeme mít pocit, že máme svůj život pod kontrolou. Chceme věřit, že na našem jednání záleží... že když budeme dělat „správné věci“, budeme odměněni. Psychologové nazývají toto přesvědčení – že naše činy řídí naše výsledky – naše „vnitřní místo kontroly“.
Po většinu života máme dobré důvody věřit ve svou schopnost ovlivňovat svět kolem nás.
Věříme, že pokud budeme tvrdě pracovat, budeme odměněni. Víme, že naše zdraví je alespoň zčásti závislé na tom, jak často cvičíme, a na jídle, které do těla dáváme. Máme pocit, že můžeme z našich dětí vytvořit funkční, nezávislé dospělé. Dobře, možná je tato poslední víra iluze!
Ale jde o to, že během 20., 30. a 40. let máme pocit, že máme vše pod kontrolou. I když bychom si to nikdy nepřiznali, na nějaké hlubší úrovni si uvědomujeme, že naše životy jsou většinou výsledkem rozhodnutí, která jsme učinili.
Pak se postupně náš smysl pro kontrolu roztříští
V našich 50. a 60. letech je naše vnitřní místo kontroly zpochybňováno z mnoha směrů. Bez ohledu na to, jak tvrdě pracujeme, bojujeme s hubnutím. Začnou nás bolet klouby. Naše vlasy řídnou a šediví. Po stovkách dolarů investovaných do krémů proti stárnutí si konečně uvědomujeme, že naše vrásky tu zůstanou.
Na pracovní frontě, i když neplánujeme v brzké době odejít do důchodu, v našich 50 letech se náš kariérní postup zpomaluje na ledové tempo. Nebo ještě hůř, jsme nuceni odejít z práce a odejít do předčasného důchodu daleko dříve, než na to budeme finančně připraveni.
Snad nejhlubší je to, že náš společenský život je zcela převrácen v 50. a 60. letech. Jako rodiče se náš společenský život točil kolem našich dětí. Nyní, když proletěli hnízdem, se mnozí z nás cítí odpojení, ztracení a dokonce trochu osamělí.
Aby bylo jasno, ne každý pociťuje všechny tyto fyzické, finanční a sociální symptomy stejně. Můžete být jedním z těch lidí, kteří se cítí osvobozeni, že mají svůj život zpět nyní, když vaše děti dělají své vlastní věci. Ale je pravděpodobné, že tak či onak byl váš pocit vlastní účinnosti v posledních letech zpochybněn.
Nebezpečí pochybností před a během důchodu
Pokud je naše vnitřní místo kontroly v 50. a 60. letech zpochybněno, bude v letech následujících po našem odchodu do důchodu čelit totálnímu jadernému útoku.
Poté, co opustíme svá zaměstnání, zjistíme, že jsme zcela závislí na sociálním zabezpečení a našich investicích. Naše těla nás stále vyzývají podivnými a úžasnými způsoby. A společensky můžeme dokonce začít ztrácet přátele a blízké o pár let starší.
Ale jde o to... i když výzvy, kterým čelíme na konci 60. let, jsou skutečné, nejdramatičtější dopad na naše životy má naše ztráta víry v sebe sama.
Když ztratíme smysl pro vlastní účinnost, nejenže se nám nepodaří podniknout praktické kroky k vybudování lepší budoucnosti, ale také zvýšíme své šance, že v „nejlepších letech svého života propadneme depresi, úzkosti nebo osamělosti“.
Stručně řečeno, pokud nedokážeme věřit v sebe a svou schopnost změnit své okolnosti, riskujeme, že upadneme do negativní spirály negativních myšlenek, špatných rozhodnutí, negativních důsledků a lítosti.
Nemůžeme změnit svůj život, dokud nezměníme názor
Život po padesátce je náročný. Není to všechno „v našich hlavách“. Mnoho z nás však často postrádá, že „těžší neznamená nemožné“.
Tvrdý lék, který si musíme dát, je dávka reality, smíchaná se lžičkou absolutního odhodlání.
Dovolte mi uvést několik příkladů…
Zůstat ve formě je tím těžší, čím jsme starší, ale znamená to, že po padesátce nejsme schopni tvarovat své tělo? Samozřejmě že ne! Musíme se jen více snažit! Většina z nás to neudělá... ale to neznamená, že nemůžeme.
Pro malou inspiraci zde je video Ernestine Shepherd, která je ve svých 80 letech profesionální kulturistkou.
Pojďme se bavit o penězích. Společnost nás naučila přemýšlet o důchodu jako o čase, kdy žijeme z našich úspor. V důsledku toho většina z nás ignoruje jednoduché způsoby, jak bychom mohli dramaticky zvýšit své příjmy v důchodu.
Od toho, že se stanete hostitelem Airbnb nebo si pronajmete naše parkovací místo, nebo budete dělat trochu na volné noze nebo založit vlastní vášeň, existují neomezené způsoby, jak zvýšit svůj příjem v jakémkoli věku.
Mluvit z vlastní zkušenosti, není to těžší začít podnikat po 60 … je prostě těžší dostat se do správného rozpoložení na finanční úspěch, když se přesvědčíte, že „důchod“ je především o sledování televize, cestování a občasných výletech.
I když je vám 50 a stále pracujete, můžete mít pocit, že jste překročili bod, kdy můžete významně ovlivnit své úspory na důchod. Nic nemůže být dále od pravdy.
I malé přírůstkové měsíční zvýšení míry spoření na důchod, složené za 17 let, může mít obrovský dopad na vaši budoucnost. A pokud opravdu chcete mít obrovský dopad, proč to nezvažovatsixtyandme.coma investovat rozdíl?
Co takhle zůstat společenský? Ještě jednou, pokud jde o navazování přátelství jako staršího dospělého, „je to těžší“ neznamená „je to nemožné“. Jen se musíme snažit trochu víc než naši mladší kolegové. Zde je několik užitečných rady, jak zůstat sociální v každém věku.
Nic není důležitější než pocit, že máte svůj život pod kontrolou
Když dosáhnete svých 50 let, je snadné začít se cítit jako ve velmi malé lodi zmítané velmi velkými vlnami. Když dosáhnete svých 60 let, máte někdy pocit, že jste úplně ztratili loď!
Ale co vám mohu říci, na základě mých 7 let práce se stovkami starších dospělých je život po 50 letech volbou. Můžete se rozhodnout obviňovat svět, sebe, svého partnera, své kolegy, svého psa, svého bývalého, Boha nebo kohokoli jiného. Nebo můžete přijmout fakt, že život je s přibývajícím věkem těžší… ale to neznamená, že se nemůže zlepšit.
Tak se ovládej. Vnímejte sílu své moudrosti, která vás žene vpřed, a ignorujte váhu vašeho věku, která vás stahuje dolů. Můžeš to udělat. Jste silnější, než si představujete.
Máte pocit, že nyní, když jste o něco starší, cítíte více či méně kontrolu nad svým životem? Proč si myslíš, že to tak je?