Díky fyzické změny během těhotenství Stejně jako hormonální výkyvy a zvýšený objem krve a kardiovaskulární výdej mají těhotné ženy tendenci se cítit tepleji bez ohledu na roční období. Takže, pokud jste těhotná v létě, může být pro vás obtížné se ochladit.
Než jste byla těhotná, pocit horka mohl být menší obtíž. Ale přílišné horko během těhotenství se může rychle změnit v přehřátí, což může být vážné zdravotní riziko pro vás i vaše dítě.
Tělesná teplota vyšší než 102,2 stupňů Fahrenheita může vést k vyčerpání z horka, úpalu nebo dehydrataci. Přehřátí může také vést k nepříznivým následkům těhotenství, jako je předčasný porod, nízká porodní hmotnost, mrtvé narození a vrozená postižení. Zůstat v pohodě v létě tedy není jen otázkou pohodlí; je to otázka zdraví.
Letní riziko těhotenství: Dehydratace
Pít vodu během těhotenství je životně důležité kvůli zvýšeným nárokům na vaše tělo. Ještě důležitější je pít hodně vody v létě, kdy vysoké teploty mohou urychlit dehydrataci.
Nedostatek tekutin může vést k vyčerpání z horka a může také způsobit Braxton Hicks kontrakce. Mezi příznaky dehydratace patří:
- Závratě nebo točení hlavy
- Nevolnost
- Bolesti hlavy
- Svalové křeče
- Suchá ústa
- Zčervenalá kůže
- Zimnice
- Zácpa
- Tmavě zbarvená moč
- Vysoká srdeční frekvence/nízký krevní tlak
Zaměřte se na 8 až 12 šálků vody denně. Napijte se, než dostanete žízeň – žízeň může být známkou toho, že jste čekali příliš dlouho.
Letní riziko těhotenství: otoky
Během těhotenství vaše tělo zadržuje více vody, což znamená, že některé otok , zejména kolem kotníků a chodidel, je normální. Když je však horké počasí, otok může být ještě výraznější.
Nadměrný otok z tepla se nazývá 'edém z horka'. Když tělo zažívá nadměrné teplo, krevní cévy se rozšiřují, což způsobuje přesun tělních tekutin do tkání, což má za následek otoky.
Zatímco otoky během těhotenství jsou normálním vedlejším účinkem, mohou být také důvodem k obavám. Zavolejte svého lékaře, pokud otok:
- je extrémní
- Je ve vašich rukou a tváři
- Přichází náhle
Příznakem může být nadměrné otoky, zejména rukou a obličeje preeklampsie .
Pobyt mimo teplo vám může pomoci vyhnout se nadměrnému otoku v létě. Pokud se u vás objeví edém z horka, zkuste si odpočinout s nohama nahoře, dát si chladnou sprchu nebo dát nohy do bazénu nebo do umyvadla se studenou vodou.
Letní riziko těhotenství: Vystavení slunci
Během těhotenství je nejlepší vyhýbat se přímému slunečnímu záření. Pokud jste na slunci, použijte opalovací krém 30-45 SPF. Vyhněte se omezujícímu oblečení, které může zvýšit vaše nepohodlí a přidat problémy s otoky.
Omezte venkovní čas na chladnější části dne – časné ráno a podvečer – spíše než pravé poledne. A když jdete ven, zůstaňte hydratovaní tím, že budete pít ještě více než doporučených 8 až 12 šálků vody.
Kdy zavolat svému praktickému lékaři
Letní vedra jsou většinou nepříjemností, která se dá zvládnout. Ale někdy to může vést k přehřátí, což má za následek riziko pro vaše těhotenství a vaše dítě. Takže pozor na těhotenství varovné značky které opravňují zavolat svému lékaři:
- Pravidelné kontrakce nebo křeče
- Vaginální krvácení
- Únik tekutiny z pochvy
- Otoky nebo otoky obličeje nebo rukou (příznak preeklampsie)
- Bolesti hlavy nebo rozmazané vidění (příznaky preeklampsie)
- Nedostatek pohybu plodu
- Bolest při močení (možná infekce močových cest, močového měchýře nebo ledvin)
- Bolest pánve nebo břicha (příznaky preeklampsie)
- Nízká, tupá bolest zad
Slovo od Verywell
Léto může být skvělý čas na to, abyste se dostali ven a užili si těhotenství. Mnoho činností lze stále provádět během těhotenství s několika jednoduchými úpravami. Jen mějte na paměti, že k přehřátí může dojít mnohem rychleji, když jste těhotná, takže když je venku horko, přijměte opatření. A sledujte známky toho, že vaše tělo může být dehydratované nebo přehřáté.
Pokud zaznamenáte jakýkoli otok, máte teplotu nad 102 stupňů F nebo zaznamenáte jakékoli jiné příznaky, které vás znepokojují, okamžitě kontaktujte svého lékaře.
Načítání shellu pro komponentu quizzesApp1 vue props v Globe.
