Nastavení Mysli

Začněte s vlastní sítí přátel a rodiny

Několik okresů v oblasti Sanfranciského zálivu již oznámilo povinný požadavek úkrytu na místě. Řekli, že všechny nepodstatné podniky budou muset být uzavřeny. Základní podniky byly definovány jako zdravotnická zařízení, obchody s potravinami, čerpací stanice a železářství.


Řekli, že restaurace musí podávat pouze jídlo s sebou. Řekli, že je v pořádku chodit se psy a chodit na túry, pokud budeme dodržovat sociální odstup. To se může brzy stát tam, kde někteří z vás žijí, nebo možná už jste v karanténě.

Byl jsem už přes týden v dobrovolné karanténě, protože je mi 67 s diagnózou rakoviny. Vím však, že tyto nové směrnice budou všechny dále omezovat a izolovat.

Minulou středu jsem se probudil a chtěl jsem přijít na to, jak bych mohl pomoci druhým – přímo z domova. Zde je několik mých nápadů. V sekci komentářů níže přidejte své návrhy.

Začněte s vlastní sítí přátel a rodiny

Začněte přemýšlením o lidech ve vašem životě. Položte si několik otázek:


Buďte roztleskávači

Přihlásili jste se se všemi svými přáteli? Co takhle přátelské ahoj, abyste viděli, jak se jim daří? Rozeslal jsem sadu elektronických karet svým dětem a jejich manželům a sestrám a jejich dětem. Všichni mi poděkovali za přátelský pozdrav. Snažím se každý den poslat alespoň jednu elektronickou kartu. Zdarma jsou k dispozici na Modrá Hora .

Kdo je izolovaný sám a potřebuje zavolat, aby ho rozveselil? Mám přítele v New Yorku, který žije sám. Byla ráda, že jí zavolali. Můj přítel se rozhodl „setkat se“ s dalším přítelem (který žije sám) na FaceTime na společném cvičení.


Uvolněte teplo pro rodiče, kteří zůstávají s dětmi doma

Znáte někoho, kdo má děti a potřeboval by pomoci s domácím vzděláváním? Možná by mohli být velmi rádi, že mají pro své děti nějaké rozptýlení. Kdysi jsem byl učitel, tak mě to okamžitě napadlo.

Představte si, že jste celý den zavření s dětmi, které nemohou jít ven. A to ani neprší. Jsem si jist, že děti ocení přátelské rozptýlení, tipy, co dělat, a dokonce i pomoc se školou. Každý rodič, který tuto myšlenku slyšel, říká, že by byl velmi vděčný.


Vybral jsem syna přítele a začal dnes. Moje kamarádka a její syn byli velmi vděční za hodinu, kterou jsem s ním strávil na FaceTime. Užili jsme si spoustu legrace při bádání a psaní příběhu. Žák druhého stupně si vybral téma: Cookie Cutter Sharks. Taky jsem se naučil něco nového!

Podpořte přátele a rodinu, kteří náhle přišli o příjem ze svého živobytí

Byl někdo z vašich blízkých propuštěn nebo nemůže pracovat, protože se nezabývá zásadní činností? Znáte někoho, kdo je finančně ohrožen? Navrhuji, abychom se všichni snažili pomoci, jak jen můžeme.

V USA byly schváleny obrovské výdaje, jejichž cílem je pomoci lidem vyhnout se finanční katastrofě. Bude to stačit? Zvažte, jak můžete pomoci. Můžete pomoci finančně nebo poskytnutím zdrojů práce z domova.

Pokud si najmete lidi, aby pro vás pracovali například na úklid, stejně jim zaplaťte. Nezávislí dodavatelé pravděpodobně nemají nemocenskou ani přístup k dávkám v nezaměstnanosti.


Můžete také pomoci tím, že objevíte příležitosti, o kterých možná nevědí – zde je několik příkladů: získání prodloužení o pozdní placení daně z příjmu, získání prominutí parkovacích lístků, zjištění, kde a jak získat malé bezúročné nebo nízkoúročené půjčky na malý obchod.

Pak přemýšlejte o tom, jak můžete pomoci jiným lidem v nouzi

Může se zdát těžké vymyslet, co můžete dělat z domova, ale zde je několik nápadů:

Staňte se dobrovolníkem pro „teplou linii“

Nikdy jsem o této formě horké linky neslyšela, dokud jsem si nepřečetla článek o této možnosti, která se používá na podporu seniorů, kteří jsou uzavřeni. Teplá linka je verze horké linky, která není určena pro krize, ale pro podporu obecně.

TheInstitut stárnutíkoordinuje dobrovolníky, kteří provozují „ linie přátelství .“ Ověřte si dostupnost tohoto typu dobrovolnické práce. Odeslal jsem žádost a čekám na odpověď.

Zvažte, jak využít své odborné znalosti a talenty

Jako důchodce možná máte odborné znalosti, které mohou pomoci ostatním. Jsem vychovatelka v důchodu. Někteří pedagogové mě oslovili a pracujeme na poskytování sbírek vzdělávacích zdrojů na podporu dětí. Budeme také pořádat webináře nebo skupinové hovory, kde se pedagogové podělí o to, co dělají.

Pomáhat druhým nás vždy rozveselí

Dnes jsem měl celý den na práci na všech těchto nápadech. Moje mysl byla aktivní a cítila jsem se propojená s ostatními. Společně, i když jsme na místě, se můžeme navzájem podporovat a cítit radost a teplo i na mnoho kilometrů v této těžké době.

Zdroje a nápady k použití

Aplikace pro skupinové hovory

Zvětšení nabízí omezené služby zdarma pro 40minutové skupinové hovory. Je to způsob, jak se lidé mohou scházet, aby si popovídali, pořádali schůzky nebo dokonce pořádali knižní klub. Google Hangouts je další podobná aplikace pro skupinové hovory.

Hry k hraní po telefonu

Hráli jste 20 otázek na rodinných výletech autem? Rád vzpomínám, jak jsme spolu trávili hodiny hraním. Tady jsou 21 her které lze hrát po telefonu.

Bezplatné vzdělávací nástroje pro pomoc dětem

Více nápadů najdete na co dělat, když zůstanete doma během pandemie koronaviru zde.

Jaké máte odborné znalosti, abyste pomohli ostatním v této době krize? Můžete pomoci dětem prostřednictvím virtuálního připojení? Jaké zdroje jste našli pro pomoc druhým? Sdílejte prosím v poli komentářů níže!