Změny ve vašem těle a hormony během těhotenství jsou zodpovědné za mnoho různých příznaků. Dva běžné stížnosti jsou dušnost a bolest žeber. Zde je to, co potřebujete vědět o jejich příčinách a léčbě nepohodlí v těhotenství plus jak se s nimi vyrovnat a kdy zavolat lékaře.
Načítání shellu pro komponentu quizzesApp1 vue props v Globe.
Dušnost
Těhotenství dokáže doslova vyrazit dech.
Dušnostje lékařský termín pro dušnost nebo dušnost a je to velmi častý příznak těhotenství. Ve skutečnosti asi 60 % až 70 % nastávajících maminek říká, že někdy pociťují dušnost.
Příznaky
Když se zadýcháte, můžete mít pocit, že je těžké dýchat nebo jako byste dýchali těžce. Takto to popisují některé nastávající maminky.
- S dostatkem vzduchu je pracnější. Může se zdát, že musíte myslet na dýchání, nebo musíte vynaložit více úsilí na to, abyste se zhluboka nadechli, místo aby to bylo tak přirozené, jak to obvykle bývá.
- Máte svírání v krku nebo na hrudi. Můžete mít pocit, že máte sevřenější dýchací cesty nebo plíce a je těžší dostat vzduch hrdlem a do plic.
- Nedostáváte dostatek kyslíku. Můžete mít pocit, že vaše nádechy nejsou dostatečně velké nebo silné, aby nabraly vzduch, který potřebujete.
Příčiny
Dušnost můžete pociťovat kdykoli během těhotenství, ale je to častější v posledním trimestru. Možná nevíte, proč se to děje, ale zde jsou některé z příčin souvisejících s těhotenstvím.
- Hormony. Těhotenské hormony ovlivňují vaše srdce a plíce, což může vést ke změnám ve vašem dýchání, kterých si můžete nebo nemusíte všimnout.
- Rostoucí děloha. Jak vaše děloha roste do břicha, začíná vyvíjet tlak na bránici (sval, který pomáhá s dýcháním). Může zahltit vaše plíce a poskytnout jim méně prostoru k expanzi, takže je obtížnější se zhluboka nadechnout.
- Jak neseš. verywellfamily.com. Nošení vysoko a blíže k bránici a plicím může způsobit větší dušnost. Nízké nošení může poskytnout vašim plícím trochu více prostoru a vést k menší dušnosti.
- Cvičení. Prenatální cvičení je pro vás zdravý. Přehánění však může způsobit bolest, závratě a dušnost. Ujistěte se, že cvičíte zdravým tempem a dělejte časté přestávky. Měli byste také zůstat hydratovaní a poslouchat signály svého těla, abyste věděli, kdy zpomalit a přestat.
- Máte násobky. Když jste těhotná sverywellfamily.com, zaberou ještě více místa ve vašem již tak nacpaném břiše.
- Tvá váha. Obezita a nadměrná hmotnost během těhotenství může vést k mnoha zdravotním problémům, včetně dušnosti a dalších poruch dýchání.
Načasování
Dušnost má mnoho příčin, což znamená, že může začít na v jakékoli fázi těhotenství .
První trimestr: Na začátku těhotenství může změna hormonů ovlivnit způsob vašeho dýchání. Mohou změnit váš dechový vzorec a způsobit, že se cítíte dušný. Můžete se také cítit unavení a jako byste potřebovali více kyslíku.
Druhý trimestr: Pokud jste jako některé ženy, můžete si ve druhém trimestru všimnout dušnosti. Nejpravděpodobněji je to způsobeno změnami ve vašem dýchacím (plíce a dýchání) a kardiovaskulárním systému (srdce a krev) spolu sverywellfamily.com.
Třetí trimestr: Dušnost se obvykle zhoršuje ve třetím trimestru. Podle 31 na 34 týdnů , vaše rostoucí dítě a děloha zabírají mnohem více místa ve vašem břiše. Vaše dítě a děloha jsou dostatečně velké, aby vyvíjely tlak na vaši bránici a přeplňovaly vaše plíce. Vaše bránice je sval, který vám pomáhá dýchat, takže se může zdát, že je obtížnější se zhluboka nadechnout.
Konec těhotenství: Poslední týdny těhotenství mohou přinést určitou úlevu. Když dítě klesne dolů do polohy pro porod, může vám to poskytnout trochu dalšího prostoru pro dýchání. V prvním těhotenství dítě obvykle klesá dolů do pánve mezi 36 a 38 týdnů . V těhotenstvích po prvním však nemusí miminko spadnout až do úplného konce nebo dokonce při zahájení porodu.
Diagnóza
Vždy byste si měli promluvit se svým lékařem o vašich těhotenských příznacích a nepohodlích u vásverywellfamily.com. Váš lékař vám může klást otázky a vyšetřit vás, aby se ujistil, že to, co cítíte, je normální.
K diagnostice dušnosti lékař:
- Zkontrolujte svůj dech a srdeční frekvenci.
- Zeptejte se vás na vaše cvičební návyky a každodenní aktivity.
Váš lékař může také chtít zkontrolovat jakékoli jiné stavy než těhotenství, které by mohly způsobovat vaše příznaky.
Další faktory
Každý se jednou za čas trochu zadýchá a má to mnoho důvodů.
Většinou se není čeho bát a je to úplně normální. Pokud se však malá dušnost změní v potíže s dýcháním nebo máte bolesti spolu s dušností, může to být příznakem základního zdravotního problému.
Další stavy, které mohou ovlivnit vaše dýchání, jsou:
- Anémie
- Astma
- Alergická reakce
- Úzkost
- Nachlazení nebo chřipka
- Zápal plic
- Stav plic
- Nemoc srdce
- Hypertyreóza
- Něco blokuje dýchací cesty
- Plicní embolie (krevní sraženina v plicích)
Léčba
Těhotenská dušnost obvykle nevyžaduje lékařské ošetření. Váš lékař však:
- Sledujte svůj dech a srdeční frekvenci na prenatálních schůzkách.
- Mluvte s vámi o cvičení a vašich každodenních činnostech.
- Poskytnout vám informace a odpovědět na vaše otázky.
- Ošetřete jakékoli další zdravotní problémy, které by mohly problém způsobovat.
- V případě potřeby vás odkažte na jiné lékaře.
Zvládání
Když se kvůli těhotenství zadýcháte, může to být trochu nepříjemné, ale jen zřídka je to nebezpečné a je nepravděpodobné, že by to zasahovalo do vašeho každodenního života.
I když se vám zdá, že nepřijímáte dostatek vzduchu, ve skutečnosti dostáváte vy i vaše dítě všechen potřebný kyslík.
Není příliš mnoho, co můžete udělat, abyste tomu zabránili, zvláště když se vaše břicho rozšiřuje ve třetím trimestru. Zde je však několik věcí, které můžete udělat, abyste se přes to dostali.
- Změňte svou pozici. Posaďte se vzpřímeně nebo se postavte, aby vaše plíce měly více prostoru, aby se roztáhly a nabraly více vzduchu.
- Věnujte pozornost svému držení těla. Správné držení těla během těhotenství může pomoci zmírnit dušnost a zvýšit vaše pohodlí během těhotenství i po něm.
- Spěte na svahu. Použijte polštáře nebo spací klín, abyste si podepřeli horní část těla a během spánku uvolnili určitý tlak na plíce.
- Zůstaň v klidu. Nervózní nebo napjaté by mohly ztížit dýchání.
- Zpomal. Pokud cvičíte nebo se rychle hýbete, udělejte si pauzu, abyste se nadechli.
- Udělejte více prostoru pro dýchání. Vytáhněte své tělo nahoru zvednutím rukou nad hlavou, abyste měli více místa pro roztažení plic a zhluboka se nadechli.
- Dechová cvičení. Učte se a cvičte dechová cvičení a techniky. Pomohou s hlubokým dýcháním a také uvolněním a bolestí při porodu.
- Hlídejte si váhu. Dodržujte pokyny svého lékaře pro zvýšení tělesné hmotnosti v těhotenství. Nadměrné přibírání může vést k větší dušnosti, zejména při pohybu.
- Počkejte. Někdy se nedá nic moc dělat, než tam vydržet a čekat. Možná se budete muset vypořádat s nepříjemnými příznaky, dokud se vaše dítě nenarodí.
Kdy volat doktora
Když se během těhotenství pocítíte dušnost, obvykle to odezní změnou polohy a chvilkami odpočinku. Měli byste však zavolat lékaře nebo jít do nemocnice, pokud:
- Máte kašel spolu s dušností.
- Dušnost se zhoršuje.
- Máte potíže s dýcháním a mluvením.
- Vaše srdce je o závodech .
- Máte bolesti na hrudi.
- Cítíte závrať nebo mdloby.
- Máte horečku .
- Máte otoky spolu s dušností.
- sípeš.
- Vaše prsty na rukou, nohou nebo rty zmodrají.
Bolest žeber
Bolest žeber je další běžnou těhotenskou stížností, zejména v posledním trimestru. Bolest žeber a dušnost se často vyskytují společně, protože bolest v žebrech může ztěžovat hluboký nádech a způsobit, že se cítíte dušný.
Příčiny související s těhotenstvím
Těhotenství a změny ve vašem těle, které s ním souvisí, mohou ovlivnit váš pohybový aparát, zejména vaše žebra. Bolest žeber během těhotenství je obvykle výsledkem:
- Hormony . Těhotenské hormony, zejména progesteron a relaxin, působí na uvolnění a uvolnění svalů a vazů ve vašem těle. Tyto změny vám pomohou překonat těhotenství a porod, ale mohou také vést k bolestem žeber a dalších částí těla.
- Vaše rostoucí děloha . Jak vaše dítě roste a vaše děloha se protahuje do horní části vašeho břicha, může tlačit na vaše žeberní kosti.
- Poloha miminka . Tělo dítěte může ležet způsobem, který vyvíjí tlak na vaše žebra, zvláště pokud jste drobná, dítě je velké, nosíte vysoko nebo má dítě pánve.
- Kopání . Během posledního trimestru jsou nohy a chodidla vašeho dítěte vyvinuté, silné a připravené kopat. Někdy vás ty kopance mohou dostat přímo do žeber.
- Přibývání na váze . Nadměrná váha, kterou nosíte, zejména v prsou, může vést k bolesti zad, ramen a hrudního koše.
- Pálení žáhy . Pálení žáhy a poruchy trávení můžete cítit jako pálení v zadní části krku nebo dolů do hrudníku. Může se dokonce cítit jako bolest na hrudi a žebrech.
Jiné příčiny
- Natažený sval
- Zlomené nebo pohmožděné žebro
- Infekce močových cest (UTI)
- Žlučové kameny
- Srdeční onemocnění nebo infarkt
- Problém s plícemi
- Rakovina
Tipy
Vaše tělo je stvořeno k tomu, aby se těhotenstvím protahovalo a rostlo. To ale neznamená, že to občas není nepříjemné. Možná se tomu nevyhnete, ale můžete se mu pokusit ulevit. Chcete-li bojovat proti bolesti žeber během těhotenství, můžete:
- Udržujte si zdravou váhu.
- Cvičte správné držení těla.
- Noste pohodlné, volné oblečení.
- Jezte zdravé potraviny, abyste zabránili přibírání na váze, plynatost a nadýmání , zácpa a žlučové kameny, které mohou vést k bolesti.
- Stabilizujte, posilujte a protahujte své svaly a klouby bezpečným předporodním cvičením nebo těhotenskou jógou.
- Noste podpůrnou podprsenku, která vám správně padne.
- Vyzkoušejte těhotenský břišní pás nebo pásek, který podpoří vaši bouli.
- Pokud celý den kvůli práci sedíte u stolu, měli byste si dělat přestávky, vstát a často se pohybovat.
- Cvičte hluboká dechová cvičení.
- Dejte si teplou (ne horkou) sprchu nebo koupel.
- Vyzkoušejte teplé obklady nebo ledové obklady na bolavé místo.
- Použijte další polštáře nebo polštáře na tělo, které vám pomohou pohodlně se v posteli.
- Bez předchozí konzultace s lékařem nepoužívejte žádné léky proti bolesti. Váš lékař může doporučit Tylenol (acetaminofen) ke zmírnění nepohodlí.
- Zeptejte se svého lékaře na návštěvu alternativního lékaře, jako je chiropraktik nebo akupunkturista pro úlevu.
Kdy se obávat
Měli byste informovat svého lékaře, pokud máte během těhotenství nějaké bolesti, i když si myslíte, že je to normální. Měli byste okamžitě kontaktovat svého lékaře nebo jít na pohotovost, pokud:
- Máte neustálou bolest.
- Bolest přichází náhle.
- je to čím dál horší.
- Věříte, že bolest není normální.
Slovo od Verywell
Když čekáte, není neobvyklé, že se musíte zastavit, abyste mohli častěji popadnout dech nebo cítit nějaké bolesti a bolesti v žebrech. Tyto příznaky mohou být nepříjemné a intenzivní nebo jen mírně obtěžující. Většinu času jsou tyto problémy normální a zřídka jsou důvodem k obavám.
Vždy byste však měla všechny své příznaky probrat se svým lékařem, i když se domníváte, že jsou jen součástí těhotenství. Vždy je nejlepší být v bezpečí a nechat si to zkontrolovat svým lékařem.
Časté nepohodlí v těhotenství
