Mít a tak byl kdysi považován za zdravý vzhled, ale to bylo předtím, než jsme se dozvěděli o zdravotních rizicích přílišného slunění. Pokud jsi těhotná Příliš mnoho slunce může být ještě nebezpečnější.
Sluneční záření je sice důležitým způsobem, jak získáváme vitamín D, abychom udrželi naše tělo zdravé, příliš mnoho slunce však může mít zdravotní následky – z nichž některé jsou vážné.
Zde je to, co byste měli vědět o rizicích slunění nebo opalování během těhotenství. Budete muset vyvážit tato rizika s potřebou vitamínu ve vašem těle (a to platí i pro lidi, kteří nejsou těhotné).
Rizika opalování během těhotenství
Rizika pravidelného opalování (např úžeh a rakovina kůže) také existují, když jste těhotná. Opalování v těhotenství však přidává nový rozměr rizika, které musíte zvážit.
- Riziko rakoviny . Vystavení se slunci, zejména pokud má za následek spálení, může zvýšit riziko rakoviny kůže (melanomu).
- Zvýšená tělesná teplota . Vystavení slunci může zvýšit tělesnou teplotu. Když jste těhotná, můžete se snadněji dehydratovat, což by mohlo vést k příznakům předčasného porodu. Když se zvýší tělesná teplota maminky, zvýší se i teplota plodu. Pokud je zvýšena dostatečně vysoko nebo dostatečně dlouho, může zvýšená tělesná teplota způsobit poškození mozku plodu.
- Změny kůže . Během těhotenství může estrogen ve vašem těle zvýšit vaše riziko chloasma (maska těhotenství ), když jste vystaveni slunci a jeho ultrafialovým paprskům (UV). Tmavé skvrny (které se obvykle objevují na čele a přes nos) mohou nebo nemusí po těhotenství zmizet.
Umělé opalování
Solária a samoopalovací zařízení existují relativně krátkou dobu, takže existuje jen málo studií o jejich krátkodobých a dlouhodobých účincích – zejména pokud jde o těhotenství.
Mnoho poskytovatelů zdravotní péče navrhuje, aby se těhotné ženy vyhýbaly metodám umělého opalování (včetně samoopalovacích přípravků nebo solárií).
Solária
I když solária snižují riziko přehřívání stále s sebou nesou riziko těhotenských kožních problémů a poruch souvisejících se sluncem. UV záření ze solárií zvyšuje rychlost stárnutí kůže a podstatně zvyšuje riziko rakoviny kůže.
Samoopalovací přípravky
Opalovací krémy nebo samoopalovací mléka jsou dalším produktem, který je hojně prodáván během letních a zimních měsíců.
Aktivní složkou těchto produktů je běžně dihydroxyaceton (DHA), který se vstřebává kůží. Prostřednictvím expozice mateřské kůže se DHA vstřebává a prochází placentou k dítěti.
Množství přenosu DHA na plod se liší v závislosti na množství aplikace, frekvenci aplikace a na tom, zda existují otevřené oblasti kůže (jako jsou odřeniny nebo vředy).
Produkty DHA neposkytují ochranu před slunečním ultrafialovým zářením. Stále musíte používat komerční opalovací krém pro ochranu před UV zářením.
Rady pro těhotné ženy
Nakonec je velká otázka, na kterou musí odpovědět jednotlivec. Navzdory letům výzkumu a varování jsou miliony lidí na celém světě oddanými uctívači slunce. Pro mnohé to těhotenství nezmění.
Je důležité přijmout preventivní opatření a porozumět rizikům. Pijte dostatek vody a minimalizujte pobyt na slunci, abyste zabránili přehřátí, a ujistěte se, že používáte správný opalovací krém, abyste minimalizovali poškození pokožky.
Zde je několik dalších kroků, které můžete podniknout:
- Vyhněte se chození ven během střední části dne
- Kupte si velký, poddajný klobouk a sluneční brýle, které ochrání vaše oči, uši a obličej
- Hledejte vhodné a schválené opalovací krémy pro použití v těhotenství
- O suplementaci vitaminu D se poraďte se svým lékařem nebo porodní asistentkou
- Noste volné, lehké oblečení, které zakrývá vaši pokožku
