Pokud jste jako většina rodičů, teprve se učíte, jak dešifrovat emocionální potřeby svého dospívajícího v reálném životě, natož online. Ale protože se sociální média stávají větší součástí života vašeho dítěte, stojí za to si uvědomit nový termín – sadfishing – a jak to může ovlivnit vaše doplnění nebo dospívající. Zde je to, co potřebujete vědět.
Jak mluvit se svým dospívajícímCo je sadfishing?
Novinářka Rebecca Reid vymyslela termín sadfishing v roce 2019 v situaci zahrnující Kendall Jenner. Stalo se toto: Jenner zveřejnila na Instagramu, že má akné; a zpočátku získala modelka velké sympatie od online komunity. Pak si lidé uvědomili, že její příspěvky byly ve skutečnosti součástí reklamní kampaně na léky na akné Proactiv.
Reid označil Jennerovo chování za sadfishing. Ať už to byla pravda nebo ne, Reid obvinil Jennera z přehnaných tvrzení online s jediným cílem získat pozornost, lajky, následovníky nebo sympatie.
Jakmile se tento termín stal široce rozšířeným, lidé začali obviňovat ostatní ze sadfishingu, když vytvořili zranitelný příspěvek, který se zdál být nepravdivý. Problém je v tom, že ne každý emotivní příspěvek online je pokusem získat sympatie nebo pozornost a je nemožné znát cíl něčího příspěvku, aniž byste se ho přímo zeptali. Ve skutečnosti někteří lidé – zejména mladiství a dospívající – píší o velmi skutečných emocionálních problémech se skutečnými úmysly. Diváci je však mohou stále obviňovat ze sadfishingu.
Podle psychoterapeutky Amy Morinové, LCSW a autorky bestsellerů „13 věcí, které mentálně silní lidé nedělají“ a „13 věcí, které psychicky silní rodiče nedělají“, se dospívající teprve učí, jak se vyjadřovat, a mohou používat sociální média způsoby, o kterých by dospělí nikdy neuvažovali.
Není nic špatného na tom, když mladý dospělý zveřejní informace o svých útrapách v reklamě nebo jen proto, aby zvýšil povědomí o problému. S tím, co bylo řečeno, je těžké odhadnout, jak budou jejich následovníci interpretovat jejich zranitelnost. Někdy se jim dostane podpory a pozitivních interakcí, ale jindy se mohou setkat s negativními odpověďmi a obviněními, které mohou jejich situaci ve skutečnosti zhoršit. Tento
Amy Morin, LCSW
Příspěvky na sociálních sítích možná nahradily deníky. Dospívající veřejně zveřejňují své emoce, aby viděli, co se děje a jak na ně ostatní reagují.
— Amy Morin, LCSWHledá vaše dítě soucit nebo žádá o pomoc?
Pro rodiče je problém vědět, jak určit, kdy jsou jejich děti autentické a vypořádávají se s velmi skutečným problém duševního zdraví a když se prostě zapojují do chování, které vyžaduje pozornost. Sociální média mohou ztížit určení kontextu a čtení neverbálních podnětů. Ve skutečnosti neexistuje žádný způsob, jak s jistotou zjistit, zda vaše dítě emocionálně trpí nebo pouze hledá pozornost, aniž byste s ním mluvili o tom, co se děje. A i tak může být moudré zapojit odborníka na duševní zdraví.
'Sadfishing může být známkou toho, že teenager touží po větší pozornosti,' říká Morin. „Možná jim chybí pozitivní pozornost od svých vrstevníků. Nebo mohou být zraněni a nejsou si jisti, jak efektivně komunikovat své potřeby. Může to být také jejich pokus otestovat loajalitu ostatních, aby viděli, kdo se o ně zajímá, podle toho, jak ostatní lidé reagují.“
To znamená, že existují určité varovné signály, že váš dospívající je v nouzi a potřebuje okamžitou pomoc odborníka na duševní zdraví. Například prohlášení jako „Všem by bylo beze mě lépe“, „Život je tak nesmyslný“ nebo „Nemám vlastně pro co žít nebo se na co těšit,“ může být známkou toho, že dospívající uvažuje o sebevraždě.
Většina dospívajících a mladistvých, kteří uvažují o sebevraždě, může vykazovat další varovné příznaky, jako je prohlubující se deprese, pocity beznaděje, zaujatost smrtí a pocit bezcennosti nebo pasti.
Dalším příznakem, že ve hře může být hlubší problém, je to, že vaše dítě nebo dospívající obvykle nezveřejňuje nic emocionálního nebo dramatického online a najednou to začne dělat. Pokud se to děje v životě vašeho mladého člověka, může to být známkou toho, že potřebuje podporu od profesionála.
„Rodiče by si určitě měli dávat pozor na rozhovory o sebepoškozování nebo sebevraždě, stejně jako o užívání návykových látek,“ říká Morin. 'Děti, které se zdají být beznadějné nebo bezmocné, mohou bojovat s depresí.'
Pokud má váš dorostenec nebo dospívající sebevražedné myšlenky, kontaktujte National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním ohrožení, zavolejte na linku 911.
Další zdroje duševního zdraví naleznete v naší národní databázi linek pomoci.
Povídejte si s dítětem o jeho chování na internetu
Pokud jde o emocionální příspěvky vašeho dospívajícího na sociálních sítích, je důležité mluvit se svými dětmi o tom, co si myslí a co cítí. Zeptejte se jich, jak se jim daří a proč se rozhodli zveřejnit své pocity online, a pak skutečně naslouchejte jejich odpovědi, aniž byste je soudili nebo se snažili věci napravit. Můžete také nabídnout podpůrná prohlášení jako: „Chápu, čím si procházíš“ nebo „To zní opravdu těžce“.
Snažte se vyhnout minimalizaci toho, co prožívají, a zdržte se prohlášení jako: „Překonejte to“ nebo „To nezní tak špatně“. Tyto typy prohlášení jsou zraňující a mohou způsobit, že se vaše dítě vypne a přestane mluvit, říká Kristin Rinehart, LISW, LCSW, TTS. Rinehart je ředitelem Behavioral Health v Muskingum Valley Health Centers a vlastníkem Changing Minds LLC.
Kristin Rinehart, LISW, LCSW, TTS
Pamatujte, že zveřejňování informací o obtížné zkušenosti nebo náročných pocitech může být pro některé mladé lidi skutečně posilující. Stačí je vést zdravějšími způsoby, jak sdílet své pocity, jako je přímé zasílání zpráv nebo zveřejňování v online skupině podpory. Je také důležité ocenit odvahu, kterou prokázali, když požádali o pomoc, i když sociální sítě nejsou vždy účinným prostředkem pro získání pomoci a podpory.
—Kristin Rinehart, LISW, LCSW, TTSPřipomeňte jim, aby si dobře rozmysleli, jaké informace dají online, protože ne každý bude reagovat způsobem, jak doufali, a po zveřejnění by se mohli cítit hůř, říká Morin. Měli byste také zvážit spojení svého doplnění nebo dospívajícího s odborníkem na duševní zdraví, aby mohli získat pomoc s problémy, kterým čelí, a také se naučit zdravější způsoby, jak se vypořádat se silnými emocemi.
„Rodiče by měli neustále konverzovat o sociálních médiích a příspěvcích o sadfishingu,“ navrhuje Morin. 'Rodiče mohou diskutovat o potenciálních důsledcích, pozitivních i negativních, a také o tom, jak získat pomoc a alternativní způsoby interakce s vrstevníky.'
Běžné problémy s duševním zdravím, se kterými se teenageři potýkajíRizika sadfishingu
Jedním z největších rizik při vytváření emocionálních příspěvků na sociálních sítích je riziko bytí kyberšikana , zvláště když jsou příspěvky vašeho dospívajícího dítěte autentické. Například zesměšňování nebo nazvaná jména protože pocit deprese nebo úzkosti může způsobit, že již tak zranitelné doplnění nebo dospívající propadnou ještě více do deprese, zažijte více úzkost nebo začněte věřit, že na nich opravdu nezáleží.
Navíc, když jsou obviněni ze sadfishingu, když jsou upřímní o svých pocitech, mohou se také domnívat, že je nikdo nebere vážně a že nikoho nezajímá, čím procházejí. Tyto pocity mohou být pro mladého člověka zničující. Podle jednoho průzkumu obvinění ze sadfishingu ve skutečnosti dále poškozují již tak zranitelné dospívající a mladistvé s duševními problémy, když nedostávají online podporu, kterou potřebují.
Průzkum také zjistil, že mladistvým a mladistvým, kteří píší emotivní příspěvky, hrozí, že budou terčem online predátorů. Lidé, kteří se zaměřují na mladé lidi online, budou hledat zranitelná místa a pokusit se navázat spojení s doplněním nebo dospívajícím.
Používají sdílené informace jako způsob, jak navázat spojení a vybudovat důvěru, a později hledat způsoby, jak je zneužít. Po navázání spojení se chat obvykle přesune do soukromé zprávy, kde se pokusí získat osobní informace nebo dokonce požádat o obrázky.
Známky péče
Zde jsou některé indikátory toho, že vaše doplnění nebo dospívající mohou komunikovat s online predátorem. Predátoři často:
- Odešlete mnoho zpráv v krátkém čase.
- Tvrdě pracujte na budování spojení a můžete se vydávat za mladšího člověka.
- Pochvalte svého dorostence nebo dospívajícího a můžete jim dokonce poslat dárky.
- Požádejte, aby byl vztah udržován v tajnosti, zejména před dospělými nebo rodiči.
- Vyžádejte si osobní údaje, například kde vaše dítě žije a chodí do školy.
- Pokuste se zjistit, kdy je váš dorost nebo dospívající sám nebo daleko od vás.
- Nasměrujte konverzace k sexuálním tématům.
- Vyžádejte si odhalení, nahé, popř sexuálně explicitní fotografie nebo videa.
- Požádejte o osobní nebo soukromé setkání.
Jak zabránit sadfishingu
Pokud jde o online rizika, většina rodičů si myslí, že nejlepší reakcí je odebrat jim chytré telefony nebo jim zakázat účty na sociálních sítích. Ale tyto akce nenaučí vaše děti, jak se pohybovat v online světě, a mohou je odříznout od jejich vrstevníků. Místo toho je důležité, aby rodiče naučili své děti, jak zodpovědně používat sociální média. To zahrnuje učit je, jak mítverywellfamily.com, zvážit jejich digitální stopa a pravidelně vyčistit jejich sociální sítě účty.
Je také důležité, aby rodiče hovořili se svými dětmi nejen o tom, jak na to identifikovat své pocity ale také o tom, kde najít pomoc a pomoc, když mají potíže. Promluvte si se svými dětmi o tom, kde a kdy mají vytvářet příspěvky online, a to i emocionální. Ukažte na ně online podpůrné skupiny a další bezpečná místa, kde mohou být autentičtí a mluvit s ostatními o tom, co prožívají.
'Dospívající může mít prospěch z psaní deníku nebo soukromého online prostoru pro psaní,' říká Morin. 'Nebo se malá skupina přátel může podělit o své pocity, aniž by to zveřejnili.'
A pokud se stane, že na svůj účet na sociálních sítích uveřejní emotivní příspěvek, nezapomeňte si s nimi o situaci promluvit. Zjistěte, jak se cítí, a pomozte jim najít podporu, kterou potřebují.
Slovo od Verywell
I když držet krok s množstvím způsobů, jakými mladí lidé používají sociální média, může být občas ohromující, je to důležitá součást rodičovství. Koneckonců, sociální média, chytré telefony a další technologie jsou složitou součástí života dospívajících. Ujistěte se, že zůstanete v souladu s tím, co vaše děti dělají online, a využijte jejich příspěvky a online zkušenosti jako příležitosti k výuce.
Také odolejte nutkání zakázat jim používání sociálních médií, abyste je „udrželi v bezpečí“. Nakonec jim uděláte medvědí službu, protože potřebují vědět, jak používat sociální média v dospělosti. Místo toho využijte těchto příležitostí k tomu, abyste je učili jak nastavit hranice a používat sociální média zodpovědně a účelně.
Jak mluvit se svým dospívajícím
