Může být stresující sledovat, jak vaše doplnění čelí odmítnutí. I když chcete své dítě chránit, je také důležité dát mu nástroje, aby zvládlo sociální odmítnutí samo. Především nezlehčujte a neoprašujte smutek svého dítěte. Vědecký výzkum ukazuje, že zkušenost sociálního odmítnutí je silně podobná zkušenosti fyzické bolesti. Bolí je oba, tak buď jemný.
Jak pomoci svému dítěti vyrovnat se s odmítnutím
Vyzkoušejte tyto tipy, které vašemu dítěti pomohou zvládnout to:
Povzbuďte své dítě k přemýšlení
Sociální odmítnutí může být pro doplnění velmi bolestivá, pravděpodobně proto, že útočí na některé základní psychologické potřeby v této vývojové fázi. Počáteční bolest z odmítnutí však často přejde, jakmile se dítě nad situací zamyslí. Pomozte svému dítěti zvládnout odmítnutí tím, že podpoříte tuto sebereflexi. Vaše dítě může zvážit dvě otázky:
- Kdo odmítl vaše doplnění? Byla to pravda, dlouho přítel , nebo známý?
- Co se stalo? Udělalo vaše dítě oprávněně něco špatného, nebo jeho vrstevníci zlomyslně vybírají vaše dítě?
Další kroky budou záviset na konkrétních odpovědích na tyto otázky. Ale i bez ohledu na odpovědi může pouhý akt reflexe pomoci vašemu doplnění překonat počáteční bolest ostrakismu do zdravějšího duševního prostoru.
Jak mohou rodiče pomoci budovat sebevědomí svého doplněníNaučte rozdíl mezi konstruktivní kritikou a verbálním napadáním
Protože doplnění mají silnou potřebu být společensky akceptováni, mohou být citliví na nesouhlas nebo kritiku, i když je to oprávněné. Promluvte si se svým dítětem o konstruktivní kritice a o tom, jak se liší od verbálního napadání. Vysvětlete důležitost identifikaceúmysl ublížitnebozáměr pomoci.
Navrhněte, aby doplnění odpověděli na komentáře, které vás zraňují, otázkami: 'Proč jsi to řekl?' 'Co tím myslíš?' 'Jak se mi snažíš pomoci?' Tyto objasňující otázky jim mohou pomoci lépe porozumět kritice, která má být konstruktivní.
Mluvte také o tom, jak vypadá slovní napadání. Může zahrnovat zesměšňování, veřejné zahanbování a dokonce i tiché zacházení.
verywellfamily.com
Podpořte sociální dovednosti svého dítěte
Sociální odmítnutí může nastat z důvodů nesouvisejících s vaším dítětem. Jindy je však vaše dítě chudé sociální dovednosti může být na vině. Pokud je tomu tak, pomozte svému dítěti naučit se lépe číst sociální narážky, například když se někdo pokouší ukončit konverzaci nebo když je někdo příliš zaneprázdněn, aby mohl mluvit. Můžete také povzbudit své dítě, aby se vyhnulo nadměrnému sdílení osobních údajů a stalo se lepším reflektivním posluchačem.
Toto chování můžete naučit tím, že si je sami vymodelujete. Můžete také upozornit na případy, kdy jednání vašeho dítěte není společensky žádoucí, a také pochválit, když se chová dobře. Většina dětí, které zažily ostrakismus, bude těmto lekcím docela otevřená. Ve skutečnosti, výzkum ukazuje, že děti mají tendenci být po odmítnutí ostražitější ohledně sociálních narážek.
Pomozte svému dítěti vyrovnat se s vystavením bolestivým podnětům
Zatímco fyzické rány se hojí poměrně rychle, psychická bolest ze sociálního odmítnutí může být dlouhotrvající. K tomu dochází, protože psychologická bolest může být podle psychologických studií svěží pokaždé, když je odmítnutí mentálně prožito. Narážky, které se vztahují k odmítnutí, mohou povzbudit takové duševní znovuprožití.
Přestože vyhýbání se by pomohlo zabránit tomu, aby vaše dítě trpělo další psychickou bolestí, není to vždy ta nejlepší strategie. Místo toho jim pomozte čelit bolesti postupně s vaší podporou. Pak jim dejte nástroje k přepsání vyprávění, aby nad nimi spojení s tou bolestnou vzpomínkou už nemělo žádnou moc.
Pokud například víte, že vrstevníci, kteří ostrakizovali vaše dítě, byli velkými fanoušky určité hudební skupiny, můžete být v pokušení o této skupině diskutovat nebo hrát její hudbu v autě. Místo toho zkuste diskutovat o tom, co je na hudbě nebo hudební skupině nadále baví.
Pokud je to rozčiluje, můžete začít tím, že zdůrazníte a potvrdíte jejich zkušenosti. Můžete jim také dát vědět, že nepříjemné vzpomínky spojené s věcmi, které dříve milovali, jim ztěžují čelit. Poskytněte jim podporu a ujištění a povzbuzujte je, aby si dali čas na uzdravení. Poučte je, že i když vyhýbání se cítí jako lepší možnost, nechává je pouze ve vysoké pohotovosti, aby se i nadále vyhýbali budoucnosti.
Úleva od bolesti domácích mazlíčků
Pouhé pomyšlení na kočku nebo psa, i když to není váš vlastní mazlíček, může poskytnout útěchu po společenském odmítnutí, tvrdí studie publikovaná v roce 2016 . Přineste roztomilé obrázky štěňátek, pokud je vaše doplnění modré.
Zvažte poradenství nebo jiné formy podpory
Zvažte, zda vaše dítě nevykazuje nebo vykazuje známky deprese. Pokud si nejste jisti, zda vaše doplnění náladovost je normální, poraďte se se svým rodinným lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Pokud máte obavy, naplánujte si poradenské sezení. Profesionál může pomoci vašemu doplnění změnit způsob, jakým zpracovávají sociální odmítnutí. V důsledku toho může být méně pravděpodobné, že vaše dítě bude opakovaně prožívat bolest ostrakizace.
Najděte také způsoby, jak podpořit sociální rozvoj vašeho dítěte tím, že podpoříte jeho touhy zúčastnit se akcí s přáteli, pořádat setkání nebo se naučit novou dovednost. A co je nejdůležitější, buďte svému dítěti v tomto citlivém období vývoje přítomni a k dispozici. Pokud je dokážete nechat mluvit, máte napůl vyhráno.
