Klíčové věci
- Nová studie zjistila, že spermie dělá více než jen oplodnění vajíčka během reprodukce.
- Podle výzkumníků zdraví spermií ovlivňuje zdraví dítěte, takže faktory životního stylu mužů jsou důležitým hlediskem.
- Dieta, váha, alkohol a kouření jsou jen některé z věcí, které ovlivňují zdraví spermií.
Spermie hrají klíčovou roli v reprodukci – oplodnění ženského vajíčka – ale umí mnohem víc, říkají vědci z University of Adelaide.
Jejich nedávná studie, publikovaná v časopiseKomunikační biologiezjistili, že spermie také vysílá signály do ženských reprodukčních tkáníverywellfamily.com. Podle vědců je jejich výzkum první, který ukázal, že tyto signály přesvědčují ženskou imunitní odpověď, aby umožnila oplodnění.
Tým studoval globální genovou expresi v děloze myších samic poté, co se spářily se dvěma skupinami samců myší. Jedna skupina měla intaktní spermie, zatímco druhá byla vazektomizována (sterilizována). Samci myší s intaktní spermií aktivovali větší změnu v samičích genech, zejména ve vztahu k imunitním reakcím. Samice myší, které měly kontakt s intaktní spermií, produkovaly silnější imunitní toleranci než myši, které se pářily se samci po vasektomii.
Zjištění naznačují, že zdraví spermií ovlivňuje zdraví dítěte, což dává váhu argumentu, že faktory životního stylu mužů, jako je strava, váha, alkohol a kouření, jsou instrumentální součástí zdraví těhotenství mimo početí.
Zlepšení zdraví spermií
Mike Bohl, MD, MPH, ředitel lékařského obsahu ve společnosti Ro , říká, že existuje řada úprav životního stylu, které mohou muži provést optimalizovat zdraví spermií . Za prvé, základy: jíst zdravou stravu s množstvím antioxidantů, udržovat si zdravou tělesnou hmotnost (nadváha nebo obezita je spojena se sníženým počtem spermií a zdravím) a pravidelně cvičit.
'Je důležité minimalizovat věci, které mohou poškodit spermie,' dodává Dr. Bohl. 'Vyhněte se kouření, drogám a nadměrnému alkoholu a nechte se vyšetřit (a v případě potřeby léčit) na sexuálně přenosné infekce (STI).
Další vystavení prostředí, kterému je třeba se vyhnout, pokud se snažíte otěhotnět, jsou teplo (např. vířivky, jacuzzi a horké koupele), lubrikanty a pesticidy. 'To vše bylo spojeno s negativním dopadem na zdraví spermií,' vysvětluje James Wren, MD, urolog z Northwestern Medicine Fertility and Reproductive Medicine v Highland Park, IL.
Mike Bohl, MD, MPH
Je důležité minimalizovat věci, které mohou poškodit spermie. Vyhněte se kouření, drogám a nadměrnému alkoholu a nechte se vyšetřit (a v případě potřeby léčit) na sexuálně přenosné infekce (STI).
— Mike Bohl, MD, MPH
Spermii se daří lépe při teplotách nižších než je tělesná teplota – to je důvod, proč jsou šourek a varlata vně těla (na rozdíl od vaječníků, které jsou vnitřní), vysvětluje Dr. Bohl. Pomoci udržujte svá varlata chladnější Vyhněte se těsnému, neprodyšnému spodnímu prádlu a zvolte lehčí látky a boxerky.
Zdraví spermií může být navíc ovlivněno zdravotními stavy. „Jedním z nejčastějších je varikokéla , což jsou rozšířené žíly v šourku,“ říká doktor Wren. Tyto žíly (které jsou přítomny od puberty a vyskytují se u 15 % mužské populace) mají za následek přehřátí, které může narušit celkový počet pohyblivých spermií. 'Můžou mít za následek progresivní pokles zdraví spermií v průběhu času, ale mohou být chirurgicky korigovány, aby pomohly optimalizovat zdraví spermií,' říká Dr. Wren.
Nízká hladina testosteronu je také spojena se zhoršeným zdravím spermií, ale doplňování testosteronu ve skutečnosti produkci spermií zhorší, varuje Dr. Wren. Pokud je problém s nízkým testosteronem, je důležité, aby byl posouzen a léčen odborníkem na mužskou neplodnost, aby získal správné léky.
Překvapivá pravda o kouření a mužské plodnosti
Doplňky pro zdraví spermií
Mnoho mužů se obrací na výživové doplňky, aby zlepšili zdraví spermií. 'Běžně používané volně prodejné doplňky zahrnují koenzym Q10, rybí tuk, zinek, folát, vitamín C a vitamín E,' říká Dr. Wren.
Zpráva zveřejněná vOtevřená síť JAMAzjistili, že konzumace doplňků s rybím olejem byla spojena s vyšším počtem spermií, většími varlaty a zlepšenými hladinami hormonů, které přispívají k mužské plodnosti. A studie na neplodných mužích ukázala, že užívání doplňků vitamínu C v dávce 1 000 mg dvakrát denně po dobu až dvou měsíců zvýšilo pohyblivost spermií o 92 % a počet spermií o více než 100 % a snížilo podíl deformovaných spermií o 55 %.
Dr. Wren však poznamenává, že obecně jsou údaje o všech těchto doplňcích protichůdné a v současné době nejsou dostatečně robustní, aby podpořily jejich rutinní použití k optimalizaci zdraví spermií.
Co to pro vás znamená
Pokud máte obavy o svou plodnost a chcete zlepšit zdraví svých spermií, promluvte si v první řadě se svým lékařem. V závislosti na tom, jak dlouho se snažíte otěhotnět, mohou testy analýzy spermatu poskytnout jasnější obrázek.
verywellfamily.com
