Sedm čaker nám poskytuje úžasný plán, jak stárnout s grácií.
Naše druhá čakra je Svadhisthana. Barva je oranžová, živel je voda, energie je spojení. Zatímco Kořenová čakra je spokojen s přežitím, sakrální čakra hledá potěšení, požitek a spojení s ostatními prostřednictvím proudění a pohybu reprezentovaného vodou.
Naše sakrální čakra je centrem naší vášně, pocitů, pocitů, emocí, potěšení, intimity, spojení, pohybu a změny. Vodní živel je proudem naší kreativity, našeho potu a našich slz. Je to tekutý pohyb naší vody, který definuje sakrální čakru.
Emoce definují naši základní reakci na událost. Naše pocity jsou myšlenky, přesvědčení a příběhy, které emoce vzbuzují.
Sakrální čakra je náš dotek. Bez doteku se stáváme ‚bez dotyku‘. Kořen je naše uzemnění, sakrální je náš pohyb, náš tok. Pohybujeme se ze země do vody, z pevné látky do kapaliny; proudění tekutin.
Umístění vaší sakrální čakry
Sakrální čakra se nachází mezi stydkou kostí a pupkem v přední části těla a v křížové kosti v dolní části zad. Orgány ovlivněné druhou čakrou jsou vaječníky, dolní trávicí trakt, dolní část zad a kyčle.
Pohyb fyzických tekutin v našem těle je řízen sakrální čakrou. Je to také oblast našich citů a moudrosti. Některé věci doslova cítíme ‚ve svých útrobách‘.
Stárnutí a sakrální čakra
Každá z našich čaker nám dává zprávy, když procházíme životem. Nevyvážená sakrální čakra může pociťovat bolest v kříži nebo problém v dolním zažívacím traktu. Když je v našich smyslech bolest nebo prázdnota, naše sakrální čakra se vypne.
Jak stárneme, můžeme se stát méně proměnlivými, protože naše emoce ubývají a proudí. Jak říká Pema Chodron, 'žádný pocit není trvalý.' I naše spojení s ostatními se mění.
Zažíváme smrt našich blízkých. Naše vztahy se mění s tím, jak naši manželé a partneři stárnou, naši přátelé se mohou stěhovat nebo se mohou méně těšit z toho, co nás baví, naše děti opravdu nepotřebují naši péči a jsou zaneprázdněny svými vlastními životy.
Naše vlastní sexualita se mění. Možná nemáme intimního partnera nebo pociťujeme méně sexuální touhy. Naše těla se mění – pár kapek, trocha vrásek, sem tam prověšení. Můžeme litovat, že jsme se nevěnovali vášním našeho mládí.
Když je tato čakra mimo rovnováhu, negativní emoce v nás hnisají, sedí v našich střevech a pomalu se rozkládají. Všichni známe lidi, kteří se nedokážou zbavit vzteku a nesou v sobě zášť měsíce a dokonce roky. Tyto negativní emoce se usazují ve druhé čakře a mění ji na toxickou.
Čím více se zabýváme negativními myšlenkami, tím více se snižuje chuť naší sakrální čakry. Musíme si být vědomi a vnést vášeň, pohyb, plynutí do našich životů, zvláště když stárneme.
Barva vaší sakrální čakry
Oranžová barva je barvou radosti, nadšení a kreativity a podporuje celkový pocit pohody. Oranžová se skládá z červené a žluté ve stejných částech a je to barva vitality a síly.
Oranžová je barvou úspěchu a souvisí se sebeúctou a schopností dát si svobodu být sami sebou, když rozšiřujeme své zájmy a aktivity. Oranžová je emocionální stimulant. Propojuje nás s našimi smysly, pomáhá odstraňovat zábrany, činí nás nezávislými a společenskými.
Stínová strana
Zatímco energie proudění a pohybu je naší sakrální čakrou, její stínová stránka je vina. Vina omezuje volný tok pohybu tím, že odstraňuje potěšení. Zažíváme pocit viny z toho, že ve spojení s ostatními nestačíme.
Musíme přijmout realitu, že určité věci se staly v minulosti, a musíme si odpustit činy, které nám nebo někomu jinému ublížily.
Lekce, kterou učí sakrální čakra, je, že každý vztah, který si vytvoříme, od neformálního po ten nejintimnější, má svůj účel, bez ohledu na to, jak bolestivý, pomoci nám stát se více uvědomělými.
Vyrovnávání sakrální čakry v průběhu stárnutí
Pohyb naší sakrální čakry ji udržuje v rovnováze. Když jsme sevření, náš tok je omezený. Když se pustíme, přeneseme vzrušení celým tělem. Jakmile jsme si jisti tím, kým jsme z našeho Kořenu, můžeme se pohybovat, spojovat a prozkoumávat vnitřní tok našich vášní a vnější tok našeho pohybu.
Je zajímavé si všimnout, kolik žen nad 60 let miluje zumbu, line dance, step nebo jakýkoli druh pohybu. Máme touhu po pohybu, nadšení a radosti ze spojení s tou částí nás samých, naším přirozeným tokem!
Jezte oranžové jídlo, noste oranžové oblečení, oslavujte spojení, která máte!
Přemnožená sakrální čakra
Nadměrná sakrální čakra nás činí příliš sebestřednými, manipulativními a sloužícími sobě, bez ohledu na potřeby druhých. Pýcha, arogance a potřeba pozornosti ostatních.
Chybí sakrální čakra
Nedostatečná sakrální čakra je chladná, nedůvěřivá, bázlivá nebo plachá a přehnaně citlivá. Pokud se stanete introvertní, nejste schopni projevovat emoce, obáváte se o názory ostatních, bojíte se potěšení a popíráte si věci, které vám dělají dobře, trpíte nízkou sakrální čakrou.
Vše je o rovnováze
Vyvážená sakrální čakra vytváří ladné pohyby, emoční inteligenci, schopnost prožívat potěšení a změnu a udržovat zdravé hranice.
Vyrovnávací cvičení
Tady nějaké jsou jemné jógové pohyby k doplnění a probuzení nevyvážené sakrální čakry:
- Sudové kruhy
- Kruhy kyčle
- Pohyb křížové kosti a pánve dopředu a dozadu
- Jednoduché volné pohyby
- Facka od ledvin
- Od hlavy ke kolenům
- Nohy stěračů čelního skla
- Pohyblivý most
Když si uvědomíme naši sakrální čakru, zopakujme si afirmaci:
Život je příjemný a já si to zasloužím.
Jaký je výchozí stav vaší sakrální čakry? Potřebujete to vyvážit? Jaká cvičení děláte pro vyvážení své sakrální čakry? Jaké účinky jste zaznamenali na své pocity, spojení a sebevědomí? Podělte se prosím v komentářích!
