I když technologie může v našich životech způsobit stres a úzkost, může nám také přinést více radosti. Mnoho zařízení a aplikací bylo vytvořeno výslovně proto, aby nás bavilo.
Radost prostřednictvím meditace a reflexe
Všechno kolem nás se zdá být čím dál hektičtější a stresující. Pokud se nebojíme nákazy koronavirem, je to nestabilní politické klima, do kterého jsme ponořeni.
Mobilní zařízení byla přínosem pro objevování všímavosti. Učení se o meditaci je snazší než kdy jindy. Stáhněte si aplikaci jako Headspace, Gaia nebo Calm, která vás krok za krokem provede světem introspekce.
Všechny tyto aplikace jsou vysoce hodnoceny a mají svou vlastní chuť nebo přístup k meditaci. Vyberte si takový, který odpovídá vašemu stylu.
Meditační aplikace Happier vybízí uživatele, aby přemýšleli a sdíleli příjemné chvíle v jejich každodenním životě. Je zaměřena na začátečníky a každý den nabízí „vděčné“ výzvy s otázkami jako: „Co tě dnes rozesmálo?“ a 'V čem byl dnešní den úžasný?'
Krása využití technologie k něčemu takovému spočívá ve snadném použití – telefon máte v ruce každý den. Usnadňuje to věnovat čas tomu, abyste se soustředili na to dobré, co vidíte každý den.
Radost z pomoci druhým
Není žádným tajemstvím, že jedním z nejjednodušších způsobů, jak přinést štěstí do vlastního života, je pomáhat druhým. Naštěstí technologie také poskytuje snadný způsob, jak najít příležitosti pro komunitní služby nebo dobrovolnické organizace.
Platformy jako GoVolunteer spojují neziskové organizace s jednotlivci, kteří chtějí využít své schopnosti k pomoci těm, kteří to potřebují.
Dalším je GoFundMe, který umožňuje lidem vracet peníze prostřednictvím darů lidem nebo organizacím. Existují účty GoFundMe, které jsou zřízeny pro vše, od pomoci s placením lékařských účtů až po pomoc lidem zotavit se z přírodních katastrof.
Radost prostřednictvím zdravějších návyků
Začít se zdravějšími návyky je těžké. Všichni známe výhody, ale zařadit pravidelné cvičení nebo lepší výživu do našeho každodenního života může být složité. Naštěstí jsou některé aplikace navrženy tak, aby vám pomohly vytvořit a dodržovat nové návyky nebo si stanovit cíle.
Streaks nebo Tally vám pomohou nastavit cíle a pak vám umožní snadno sledovat váš pokrok a také vám poskytnou připomenutí a upozornění, abyste mohli pokračovat.
Radost prostřednictvím hudby
Hudba je dobrá pro duši. Chytré reproduktory a chytré telefony nám umožňují přístup k hudbě, která odpovídá naší náladě v jakémkoli okamžiku a čase.
Platformy jako Apple Music, Spotify a Pandora nám umožňují různé možnosti pravidelného přístupu k libovolnému hudebnímu žánru, který chcete. Každá služba má svůj jedinečný charakter.
Vy se rozhodnete: chcete platit měsíční poplatek za to, co chcete, prozkoumat novou i starou hudbu a stáhnout ji do svého zařízení? Nebo chcete poslouchat hudbu z telefonu zdarma a reklamy nejsou žádný problém?
Jak využíváte technologie, aby vám přinášely radost? Jaké jsou vaše oblíbené aplikace, které vás rozesmějí nebo zmírní vaši úzkost? Rádi bychom slyšeli o vašich oblíbených, tak je prosím sdílejte s komunitou!
