Navzdory poklesu popularity v posledních letech má drtivá většina domácností ve Spojených státech stále mikrovlnnou troubu, která se také rozšiřuje do škol a na pracoviště. Není neobvyklé, že většina lidí používá mikrovlnnou troubu každý den nebo alespoň pravidelně prochází kolem používané mikrovlnné trouby. Ale je to problém, pokud jste těhotná?
Mikrovlny fungují pomocí elektromagnetického záření ke zvýšení teploty molekul vody v potravinách, což vytváří elektromagnetická pole (EMF). Mezi další zdroje EMP patří mobilní telefony a další elektronika. Během této doby došlo k obavám a debatám o expozici EMP těhotenství a které EMP mohou způsobit nízká porodní váha nebo vrozené vady.
Jednoduše však neexistuje dostatek výzkumů na lidech, které by prokázaly přímou souvislost mezi mikrovlnnými EMP a porodními abnormalitami. Zatímco jedna studie z roku 2016 pozorovala, že významné a dlouhodobé vystavení EMP může představovat riziko potratu během těhotenství, vědci dospěli k závěru, že je stále zapotřebí další studie na větších vzorcích.
Bezpečné používání mikrovlnné trouby v těhotenství
Abyste zajistili svou bezpečnost při používání mikrovlnné trouby, když jste těhotná nebo ne, ujistěte se, že z mikrovlnné trouby neuniká. Nejnověji vyrobené mikrovlnky nebudou fungovat, pokud je těsnění na dvířkách porušeno, takže novější mikrovlnky bývají bezpečnější.
Někteří odborníci navrhují, že pokud máte obavy, jednoduše vložte jídlo do mikrovlnné trouby a odejděte, zatímco se vaří, abyste se vyhnuli potenciálnímu vystavení EMP. Většina odborníků vám však řekne, že je bezpečné používat mikrovlnnou troubu během všechny tři trimestry těhotenství .
Tipy
- Zvažte výměnu starších modelů za novější.
- Odstupte několik stop od mikrovlnné trouby, když je v provozu. EMF bude se vzdáleností strmě klesat.
Bezpečnost potravin v mikrovlnné troubě
Při vaření a ohřívání v mikrovlnné troubě dodržujte správná pravidla bezpečnosti potravin. Některé plasty se mohou v mikrovlnné troubě roztavit nebo deformovat, což může způsobit vyluhování chemikálií do vašeho jídla. Aby se předešlo tomuto riziku, měli byste vždy používat mikrovlnnou troubu se schválenými nádobami na potraviny, jako je sklo a specifické plasty.
To, co vám hrozí opravdu nejvíc, je popálení od jídla nebo vody ohřáté v mikrovlnce. Mikrovlny dokážou jídlo pořádně zahřát a jsou známé tím, že se ohřívají nerovnoměrně.
Ujistěte se, že vše, co připravujete v mikrovlnné troubě, se vaří dostatečně dlouho, aby se přiměřeně zahřálo, ale nepřehnalo se. Po upečení nechte dostatečně vychladnout. Je-li to vhodné, zamíchejte jídlo, aby byla teplota rovnoměrná.
Zvažte použití chňapek do trouby k vyjmutí misek a nádobí z mikrovlnné trouby, abyste se nepopálili. Při zvedání poklic to udělejte směrem od těla, abyste zabránili popálení párou od uniklé páry. To vše může znít jako zdravý rozum, ale je snadné považovat bezpečnost potravin v mikrovlnné troubě za samozřejmost.
Slovo od Verywell
Pokud si nejste jisti, pamatujte, že můžete jít také o něco pomalejší a tradičnější cestou použití trouby nebo varné desky k vaření jídla. Ujistěte se, že dodržujete pravidla bezpečnosti potravin, abyste předešli otravě jídlem a popáleninám.
50 tipů pro zdravé těhotenství Načítání shellu pro komponentu quizzesApp1 vue props v Globe.
