Světová zdravotnická organizace nedávno analyzovala výzkum z více než 900 celosvětových publikací a dospěla k závěru zapojit se do umění a kultury může výrazně prospět duševnímu i fyzickému zdraví.
Vzpomínám si na esej Roberta Fulghuma, autora knihyVše, co opravdu potřebuji vědět, jsem se naučil v mateřské školce, když se zeptáte třídy plné mateřských škol, kolik je zpěváků, umělců a tanečníků – všechny ruce vystřelí!
Navštivte vyšší ročníky a stále méně a méně rukou stoupá, dokud na střední škole jen velmi málo studentů bude tvrdit nějaké umělecké schopnosti. Co kdybychom jako dar sobě samým znovu získali lásku a víru v našeho vnitřního umělce?
Co kdybychom nasměrovali své 5leté já a bez sebekritiky zpívali, tančili, kreslili, malovali a vyřezávali? Abychom toho dosáhli, museli bychom přehlušit nejen kritiku schopností, ale také ageistická očekávání. Sdílím svůj příběh, abych ilustroval, co mám na mysli.
Býval jsem tanečnicí
Ve svých 20 a 30 letech jsem učil tanec a spolurežíroval a vystupoval s univerzitním tanečním souborem. Ve svých 30 letech jsem se stala mámou a publikovanou autorkou a začala jsem kariéru senior wellness konzultantky.
Můj život mi umožňoval tak málo času na tanec, že když jsem nakonec při chatování s kolegou pronesl: „Býval jsem tanečnicí“, cítil jsem skutečnou bolest, když se moje spřízněnost se silou, grácií a radostným pohybem zlomila.
Takže ve věku 48 let jsem s naléhavostí „teď nebo nikdy“ skočil do místního tanečního vystoupení. Problém byl v tom, že moje mysl zaostávala.
Mýtus stárnutí
Jako specialista na zdravé stárnutí jsem plně chápal sílu ageismu podkopávat pohodu, ale odborné znalosti nedokázaly zastavit mé podvědomé „scénáře stárnutí“ ve vedení pořadu.
Zkrátka můj návrat na scénu se nezdařil. Naučil jsem se tance a prošel pohyby; se zranil na večerní zkoušce a nemohl jsem vystupovat. Záplava zklamání byla okamžitá, a pak se do ní vtrhla rezignace silná a nebezpečná jako podfuk – „Býval jsem tanečnicí.“
Mnohem později mi to došlo. Propadl jsem ageismu. Přestože jávědětže nečinnost – nikoli věk – způsobuje většinu funkčních ztrát, při prvních známkách vlastního fyzického úpadku bych nechal neustálé obviňování spojující věk s úbytkem stranou.
Takže ve věku 52 let, jako zaneprázdněná profesionálka, manželka a matka dvou dětí, jsem se ocitl na jevišti v tenkém trikotu, síťovaných punčochách a podpatcích, pár vteřin po vystoupeníJetaneční kus (vzpomeňte si na filmChicago) s dalšími osmi tanečníky ve věku od 18 do 28 let.
Nebyla to ale jednoduchá cesta. Fyzická rekvalifikace bledla ve srovnání s tím, co bylo zapotřebí k překonání vnějších stereotypů stárnutí a vnitřních přesvědčení.
Zrcadla od podlahy ke stropu a lhostejnost
Vejít do tanečního studia byla moje první zkouška. Když jsem k tanci přistupoval jako k pracovnímu projektu, identifikoval jsem zdroje, které potřebuji k úspěchu: sílu, flexibilitu, rovnováhu a dobrého přítele, který mi svěří své poslání.
Protahoval jsem se, dělal jsem kardio a silový trénink a dvakrát týdně jsem navštěvoval taneční kurzy. Ale obklopen místností plnou tanečníků, z nichž žádnému nebylo více než 25 let, a ani jeden z nich se mi nedíval do očí, jsem narazil na neočekávanou zeď lhostejnosti.
Učil jsem tanec 5 dní v týdnu více než 10 let přímo v tomto studiu, ale žádný z těchto tanečníků to nevěděl! Musel jsem začít od spodu, abych si zasloužil své místo.
Překonávání výzev
Moje odhodlání bylo neustále zkoušeno: když jsem si musel vybrat mezi účastí na profesionální konferenci a tancem; když jsem pochyboval o své schopnosti choreografovat tanec; když mě začalo bolet koleno; a když jsem začal mít z vystoupení strach.
Byl jsem jedním z nejlepších tanečníků – dokázal jsem být průměrný, nebo jen dobrý „na svůj věk“? Téměř každý den jsem musel vynaložit vědomé úsilí, abych překonal stárnoucí stereotypy a pochybnosti o sobě.
Bolí mě koleno. Možná bych měl přestat.'No, koleno mě bolelo, když jsem byl mladý tanečník, a občas i během let, kdy jsem netančil,' připomněl jsem si. Advil, led, protáhnout se, posílit, lepší rozcvička.
Asi bych ten pohyb neměl používat; Mohl bych si ublížit.Pak bych odpověděl: „Mám potřebnou sílu, flexibilitu a rovnováhu? Pokud ano, pusťte se do toho, pokud ne, co mohu udělat, abych je získal?
Znovuzískání radosti
Můj vnitřní dialog tančil s třídními interakcemi. Postupně mi hodiny ve studiu zkrášlovaly oční kontakt a úsměvy a větší jistota a radost z pohybu. Když se tanečník zeptal: 'Můžete mi ukázat ten pohyb?' Věděl jsem, že jsem skončil jako pouhá kuriozita.
Když jsem se vrátil k postoji, že dělám dost dobře, „abych se neztrapnil“, můj přítel Toby zpochybnil mé myšlení a pak jel sedm hodin, aby byl se mnou v týdnu, kdy se konala show.
Závěs nahoru, světla na tágo, hudba – přátelé, manžel a děti v publiku – jaký spěch! Díl byl dobrý. Byl jsem dobrý. A zkušenost byla život potvrzující.
Rychlý posun vpřed o 8 let
Od té doby jsem tančil v každém ročním představení a jako 60čtdárek k narozeninám pro sebe, choreografii a provedení fyzicky náročné skladby ke klasické písni Arethy Franklin „Rock Steady“. A tady je dohoda – ve věku 60 let jsem byl silnější, štíhlejší a flexibilnější než ve věku 52 let.
Video sdílímRock Steady(Jsem v centru pozornosti – dlouhé vlasy); ne jako „Jo, podívej se, co umím“, ale jako JEJ, TY – co můžeš dělat?
Jaké umělecké činnosti, kterou jste dříve dělal, jste se vzdal? Jaké kroky byste mohli podniknout, abyste jej získali zpět? Je nějaká forma umění, kterou jsi vždy chtěl přijmout? Když ne teď, tak kdy? Prosím sdílejte s naší komunitou!
