Jak bezpečně uklízet svůj dům během těhotenství

Bylo by krásné, kdyby všechny vaše domácí práce zmizely, když budete mít pozitivní těhotenský test. Ale bohužel, většina těhotných lidí stále potřebuje uklidit své domovy během očekávání.

I když je těhotenství vhodnou dobou na delegování domácích prací, když můžete (potřebujete odpočinek!), devět měsíců je dlouhá doba bez vysávání a drhnutí. Existuje několik nových pravidel, která je třeba dodržovat při úklidu, abyste byli vy i vaše dítě v bezpečí.

Vyhněte se výparům

Vyhněte se používání drsných, abrazivních chemikálií. Vyzkoušejte si některé zelený úklid namísto. To vás ochrání v těhotenství, ale také vás připraví na posun v péči o svůj domov bez použití agresivních chemikálií jakmile se vaše dítě narodí . Divili byste se, co všechno dokážete s octem, jedlou sodou a citrony.

Držte se dál od vrhu pro kočky

Jediná práce, kterou musíte odstranit, je výměna steliva pro kočky a čištění bedny. Kontakt s kočičími výkaly může způsobit, že se nakazíte toxoplazmózou. Tato parazitární infekce může způsobit potrat nebo předčasný porod .

Pozor na záda

I když to zpočátku pravděpodobně nebude problém, vaše mohou začít bolet záda jak postupujete v těhotenství. Po čtvrtého měsíce těhotenství , změní se vaše těžiště. Zvedání a přenášení, ke kterému dochází při čištění, může být obtížnější.

Tento problém se zhoršuje, pokud nepoužíváte správnou mechaniku zad (jako je zvedání nohama). Začněte hned, aby to bylo druhou přirozeností v době, kdy tento bod nastane. To platí také při sahání na čištění věcí, které jsou vysoko. Pokud je to možné, pořiďte si výsuvné rukojeti k čištění vysokých předmětů, jako jsou horní části skříněk a stropní ventilátory.

Nepřehánějte to

První a třetí trimestr je často poznamenán intenzivními obdobími vyčerpání. Naplánujte si to, abyste změnili způsob čištění.

Pokud jste například uklízeli jednou týdně, možná budete muset najít způsob, jak si úkoly rozložit na celý týden. Zkuste dělat domácí práce v 15minutových úsecích, možná jednu ráno a jednu později. Tento přístup vám může pomoci stanovit priority. Můžete také přehodnotit své potřeby na úklid domácnosti, které se pravděpodobně změní, jakmile vaše dítě přijde.

Buďte opatrní s břichem

Je to pravda – nakonec vám bude překážet břicho. Buďte opatrní v malých prostorách, jako je sprchový kout nebo za nábytkem.

Pozor také na narážení břicha. Je velmi snadné zahnout za roh a narazit do něčeho, včetně rohů nábytku. I když je vysoce nepravděpodobné, že byste svému miminku ublížili (vzhledem k ochrannému polštářku plodové vody), rozhodně můžete svou chloubu poranit a udělat si pěknou modřinu.

Slovo od Verywell

Udržet čistý dům během těhotenství není vždy snadné. Máte toho hodně, cítíte se unavenější, než jste zvyklí, a máte toho hodně na srdci. Únava v těhotenství je skutečný, stejně jako další příznaky, které vám mohou bránit v úklidu (nebo v pocitu, že byste chtěli uklízet).

Zvažte, zda požádat o pomoc své blízké nebo přátele. Nebo pokud můžete, najměte si někoho, kdo přijde a uklidí za vás. Některé služby provedou jeden úklid vašeho domova. To je také skvělý dárek pro miminko pro nastávající rodiče a může se stát nutností, pokud odpočíváte na lůžku.