Prožívání šikanování není bez následků. Ve skutečnosti má šikana často trvalý dopad na cílové osoby a na ostatní následky může trvat celý život. Dospívající a děti, které se staly terčem tyranů, často bojují s věcmi jako úzkost, deprese, myšlenky na sebevraždu a nízké sebevědomí roky poté, co šikana dávno skončila.
Aby se vyrovnaly s těmito negativními důsledky, některé děti se dokonce uchylují k sebepoškozujícímu chování, jako je řezání nebo popálení. Zde je vše, co potřebujete vědět o sebepoškozování a souvislosti se šikanou.
Co je sebepoškozování?
Když většina lidí myslí na sebepoškozování nebo sebepoškozování, myslí na řezání. Ale podle National Alliance on Mental Illness, kdykoli si někdo úmyslně ublíží, je to považováno za sebepoškozování. Některé děti se uchylují k tomu, že se spálí, vytrhají si vlasy nebo si lámou rány. Existuje dokonce trend k digitálnímu sebepoškozování, kdy děti o sobě anonymně zveřejňují na internetu škodlivé věci.
Zapojení se do sebepoškozování je téměř vždy známkou emočního utrpení. Často mohou sebepoškozující se dospívající používat toto zraňující chování jako mechanismus zvládání nepříjemných emocí a bolestivých vzpomínek. A protože řezání nebo pálení mohou zanechat jizvy a jsou často viditelné pro ostatní, sebepoškozování může způsobit intenzivní pocity studu, které mohou v některých případech udržet dospívající v cyklu ubližování si znovu a znovu.
Je důležité si uvědomit, že sebepoškozování není duševní nemoc. Místo toho je to chování, které naznačuje, že osoba potřebuje vyvinout lepší dovednosti zvládání. Se sebepoškozováním však souvisí několik duševních chorob, včetně úzkost , Deprese, poruchy příjmu potravy , posttraumatická stresová porucha (PTSD) a hraniční porucha osobnosti.
Proč se dospívající zapojují do sebepoškozování
Celkově vzato je sebepoškozování rozšířeným problémem s více než 15 % dospívajících a mladých dospělých ve Spojených státech, kteří se zabývají tímto chováním. Přestože existuje řada různých důvodů, proč by se někdo mohl pustit do sebepoškozování, mnohokrát se používá ke zmírnění stresu a napětí. Mezi další důvody, proč se dospívající a mladí dospělí mohou zapojit do sebepoškozování, patří:
- Přimět se, aby něco cítili, když se cítí otupělí nebo prázdní
- Blokování bolestivých nebo rozrušujících vzpomínek
- Uvolnění ohromujících nebo zadržovaných pocitů, emocí a frustrace
- Trestat se za to, že udělali chybu nebo nedodrželi určité standardy
- Převzít zpět kontrolu nad svými životy
- Ukázat, že potřebují pomoc
Souvislost mezi šikanou a sebepoškozováním
Výzkumy ukazují, že zažívání šikany je spojeno se zvýšeným rizikem sebepoškozujícího chování u mladých lidí. Ve skutečnosti jedna studie provedená vědci z Kings College London zjistila, že děti ve věku 5 až 12 let, které byly často šikanovány, měly třikrát vyšší pravděpodobnost, že si ublíží, ve srovnání s dětmi, které šikanovány nebyly.
Mezitím jiná studie zjistila, že dospívající, kteří jsou kyberšikana více než dvakrát vyšší pravděpodobnost sebepoškozování, sebevražedné chování, sebevražedné myšlenky a pokusy o sebevraždu.
Vědci ze studie Kings College však také poznamenali, že zatímco u oběti šikany se zvyšují rizikové faktory sebepoškozování, většina mladistvých, kteří byli šikanováni, se k sebepoškozování neuchýlí.
Z tohoto důvodu doporučují, aby ti, kdo pracují se šikanovanou mládeží, určili, u kterých dospívajících je nejvyšší riziko sebepoškozujícího chování. Mezi další rizikové faktory sebepoškozování patří vyrůstání v chudobě, již existující problém s duševním zdravím, rodinná anamnéza sebepoškozování, nízké IQ a týrání .
Co mohou dělat rodiče
Pokud máte podezření, že se váš dospívající dopouští sebepoškozování nebo je náchylný k sebepoškozujícímu chování, je důležité, abyste otevřít komunikační linky se svým dospívajícím a také se seznamte s příznaky sebepoškozujícího chování. Obecně platí, že děti, které se sebepoškozují, mají větší pravděpodobnost:
- Mít časté řezné rány, modřiny, popáleniny, škrábance nebo jizvy
- Vykazujte známky chování s poruchou příjmu potravy
- Noste dlouhé rukávy a kalhoty i v horkém počasí
- Vymlouvejte se na jejich zranění
- Bezdůvodně mějte v pokoji nebo v tašce ostré předměty
- Udržujte přátelství s lidmi, kteří se sebepoškozují
- Mít nízké sebevědomí
- Bojujte s depresí, poruchou příjmu potravy nebo PTSD
- Zneužívat drogy nebo alkohol
- Vyjádřit intenzivní pocity jako je hněv, beznaděj nebo osamělost
Také se musíte ujistit, že při interakci se svým dospívajícím nebudete odsuzovat jeho sebepoškozující chování. Místo toho se snažte pochopit, co je motivuje k tomu, aby si ubližovali. Poslouchejte, co říkají, aniž byste se snažili situaci napravit, poučovali je nebo požadovali, aby přestali. Sebepoškozování není něco, co by dospívající mohli zapnout a vypnout jako světlo. Budou potřebovat pomoc a vedení od vyškoleného odborníka.
Pamatujte, že emoce, které vaše dospívající dítě zažívá, mohou být někdy opravdu bolestivé a ohromující. A i když je zcela normální potřebovat způsob, jak uvolnit silné emoce, sebepoškozování není konstruktivní způsob, jak se vyrovnat s nepříjemnými pocity. Z tohoto důvodu musíte najít kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví, který pomůže vašemu dospívajícímu nejen skončit s tímto chováním, ale uzdravení ze šikany nebo jiné životní události, které je trápí.
Poradce může pomoci vašemu dospívajícímu identifikovat, proč si ubližuje, a také mu pomoci zjistit, proč by mohl chtít změnit své chování. Mohou také pomoci vašemu dospívajícímu identifikovat jiné, zdravější způsoby, jak se vyrovnat se svými pocity, stejně jako řešit své skryté emoce nebo jakékoli souběžně se vyskytující problémy duševního zdraví, jako je úzkost nebo deprese.
Slovo od Verywell
Vědět, že si vaše dospívající dítě vědomě a pravidelně ubližuje, může být nesnesitelně bolestivé. Ale s vaší důslednou podporou, pravidelnou komunikací a neustálou trpělivostí se vaše dítě touto situací dostane a vyjde silnější než kdy jindy. K tomu potřebuje vaše dospívající poradenství od vyškoleného profesionála.
Prostřednictvím pravidelného poradenství a podpory od vás se vaše dítě může naučit zdravějším způsobům zvládání a může si vybudovat sebevědomí. Také můžete své dospívající dítě připojit k textové lince sebepoškozování krizí tím, že mu dáte vědět, že může poslat SMS DOMŮ na číslo 741741, když je v pokušení ublížit si. Budou napojeni na trénovaného advokáta, který jim může pomoci vytvořit strategii zdravých mechanismů zvládání a zabránit tomu, aby se uchýlili ke starým návykům.
