Jak vám pobyt doma může pomoci naučit děti vážit si času venku

Většina toho, co vzešlo z prožití pandemie koronaviru, od karantény po sociální distancování, byla náročná. Ale když se podíváš dost pozorně, tak tamjsouk tomu všemu pár stříbrných ozdobverywellfamily.com- den po nekonečném dni.

Jedním z největších pozitiv byla možnost trávit více času venku, ať už to znamenalo poflakování se na dvorku, procházky na nedaleké hřiště nebo stezku nebo výlet do národního parku. Milostný vztah s přírodou můžete udržovat v chodu – i když se obnoví „normální“ život.

Pokud vaše rodina během pandemie upadla do sedavějšího způsobu života, nemějte špatný pocit – jste v dobré společnosti, protože stres, který je v této době běžný, u mnoha lidí odsunul cvičení do pozadí. Jen vězte, že nikdy není pozdě začít se svými dětmi pohybovat a užívat si venku.

Děti (i dospělí) potřebují pravidelnou fyzickou aktivitu. Pokyny pro fyzickou aktivitu pro Američany z roku 2018 doporučují, aby děti měly každý den 60 minut cvičení, ať už se jedná o sport, turistiku, jízdu na kole nebo staromódní běhání venku.

Trávit více času venku však není přirozené pro každé dítě. Pokud to platí pro vaši rodinu, může vám ocenit nádhernou přírodu spíše jako skličující úsilí než jako povznášející zážitek.

Naštěstí ukázat svým dětem radost z toho, že si chodí hrát ven, nemusí být bitva. Existují jednoduché způsoby, jak je naučit, že venku je skvělé místo pro život – ve skutečnosti, pokud to uděláte správně, může být skutečný boj přimět je, aby se vrátili.uvnitřjednou za čas.

Začněte pomalu

Pokud jste vnitřní rodina, nebudete moci udělat skok do Swiss Family Robinson za jeden den. Vyvíjet tlak na své děti, aby začaly trávit obrovské množství času venku, když na to nejsou zvyklé, pravděpodobně jen vytvoří boj o moc .

Místo oznámení, že 14 až 17 hodin. bude „mimo čas“, začněte 30 minutami denně. Když to děti zvládnou bez stížností, začnou se těšit na čas venku nebo začnou přirozeně zůstat venku déle než 30 minut, prodlužte čas přidáním dalších 15 až 30 minut.

Dejte tomu strukturu

Pro nás dospělé je snadné říci: „Jdi ven a hraj si!“ Ale vyveďte své děti zadními vrátky s touto směrnicí, když to nevědíjakmůže vést k frustraci, která vede k fňukat a stěžovat si , což vede k tomu, že to všichni vzdají a vrátí se dovnitř a zírají na televizi.

Místo toho, abyste předpokládali, že vaše děti vědí, jak se venku zabavit, začněte tím, že jim poskytnete nějaké základní aktivity. Děti milují pozvání na:

• Foukat bubliny
• Vytvářejte překážkové dráhy nebo štafetové závody
• Soutěžte ve výzvách, jako je švihadlo nebo hopsačka
• Nakreslete křídou na chodník
• Pomoc při zahradničení, jako je zalévání rostlin nebo měření zahradních záhonů
• Jezděte na kole nebo na hračkách

Někdy je polovinou bitvy o to, aby vaše děti trávily více času venku, ujištění, že se nebudou nudit. Když mají konkrétní činnost nebo úkol, dostane je to ze dveří s určitým účelem. Při troše štěstí si po chvíli vyrazí vlastní stezky s malým nebo žádným směrem.

Nejlepší seznam úkolů vůbec! 50 zábavných věcí, které můžete dělat venku s rodinou

Vezměte Indoors Outdoors

Stále bojujete se způsoby, jak se motivovat? Zkuste se raději věnovat aktivitě, kterou běžně děláte uvnitř venku, než vymýšlet specifickou venkovní hru.

Pokud si myslíte, že vaše děti na to mají, můžete je zkusit vyzvat, aby během víkendu trávily co nejvíce času venku. Můžete s ním dokonce soutěžit a nabídnout vítězi odměnu!

Máš panenky? Postavte je kolem dětského bazénu a uspořádejte plážovou párty. Nákladní auta nebo auta se zápalkami? Zábradlí kolem paluby by vytvořilo úžasnou cestu. Jídlo, řemesla, iPady, čas na čtení a dokonce i školní práce, to vše lze dělat venku. A mezitím si vaše děti budou pomalu zvykat na rytmus venku a zvyknou si na to, že část dne tráví venku, místo uvnitř.

Přizpůsobte se Počasí

Když svým dětem dovolíte, aby si chodily hrát ven, když je „hezké počasí“, nastavíte omezení na to, co se tam může stát – nebo jinými slovy, co by vaše děti mohly dělat, zkoumat a učit se v situacích, které nejsou t obraz dokonalý.

Místo toho, abyste si vyhradili hraní venku na dny, kdy je 70 stupňů F a slunečno, ujistěte se, že vaše děti mají nějaké venkovní vybavení, které jim umožní jít ven bez ohledu na počasí. Voděodolné boty , kalhoty a parky udělají z deštivých dnů výbuch a doplňky vhodné pro chladné počasí (jako jsou čepice, rukavice a ponožky) udrží vaše děti v pohodlí. venku v zimě i když je pod bodem mrazu.

Je rozdíl mezi méně než ideálními povětrnostními podmínkami se správným vybavením a jít ven, když počasí může být skutečně nebezpečné. Pokud ve vaší oblasti existují upozornění na počasí – jako jsou silné bouře, silný vítr nebo horko, špatná kvalita vzduchu, abychom jmenovali alespoň některé – měli byste své děti nechat doma.

25 zábavných her a aktivit na hraní v dešti

Jděte s nimi ven

Možná už víte, že jednou z vašich nejdůležitějších rolí jako rodiče je modelovat chování, které chcete vidět u svých dětí. A pokud neustále naléháte na své děti, aby chodily více ven, zatímco vy jste zůstali zalezlí uvnitř, může to vyslat zprávu, že čas venku není všechno, co se říká... nebo je to tak důležité, jak jim to říkáte. je.

Udělejte z toho skupinovou aktivitu, kdykoli je to možné. Oznamte, že se o víkendu vydáte na procházku a zeptejte se, kdo by s vámi chtěl jít. A když všechno ostatní selže, jednoduše zakřičte: „Jdu ven zatelefonovat, prosím, nenásleduj mě!

(Spoiler: Budou vás zcela následovat!)

50 zábavných věcí, které můžete dělat venku s rodinou