Je mýtem, že se rodíte s vlastnostmi, které vás po celý život duševně posilují. Pravdou je, že mentální sílu můžete rozvíjet praxí, odvahou a záměrem, jak budete růst a rozvíjet svou osobnost.
Máš sílu protáhnout svou mysl v každém věku a bránit se proti negativním vlivům, které prostupují vaši vědomou i nevědomou mysl, často skryté ve vašem stínovém životě.
Následujících 5 vlastností, které lidé s pozoruhodnou duševní silou denně praktikují, protáhne vaši mysl a zvýší vaši pozornost a záměr:
Překonejte nepřízeň osudu
Život nemusí být těžký. Život neznamená boj. Někdy jsou před vámi výzvy, někdy jsou lidé, místa a věci, které vyvolávají strach, a někdy vás ostatní nemohou zcela podpořit.
Kterákoli nebo všechny z těchto situací mohou stát v cestě vašemu štěstí a dokonce změnit vaše vnímání sebe sama.
Životní osobní zápasy dělají rozdíl mezi existováním a žitím, mezi poznáním cesty a kráčením cesty, mezi životem poraženým a životem naplněným radostí a úspěchem.
Neštěstí je nevyhnutelné, ale jeho překonání nelze předvídat. Když vstoupíte do bouřlivé větrné bouře, bojujete, abyste se přes ni prosadili. Když vytrváte, získáte sílu – také nepřízeň osudu odstraní všechny aspekty vašeho bytí kromě podstatných.
Jakmile vyjdete z bouře, uvidíte sami sebe takové, jací skutečně jste – v syrové podobě, stále držíte vášně a hodnoty, které vás posunuly přes tuto výzvu a kterých se budete držet po zbytek svého života – vnitřní lásku a hodnoty které vás definují.
Sebeláska vás žene vpřed, i když jde do tuhého. Právě tento druh lásky vytváří duševně silné lidi.
Zaměřte se na to, co můžete ovládat
Myslíte si, že štěstí hraje roli při vytváření štěstí nebo úspěchu? Většina lidí si myslí, že v životě existuje prvek štěstí, ale já mám podezření, že to není převážná část štěstí.
Mentálně silní lidé vědí, že štěstí hraje určitou roli v jejich štěstí nebo úspěchu, ale nečekají, až štěstí zasáhne, ani neposedí a obávají se možnosti nepřízně osudu.
Mentálně silní lidé mají většinou v úmyslu jít svou životní cestou se zaměřením na to, co je před nimi. Kontrola v životě přichází, když zůstanete v přítomnosti a uděláte, co můžete v daném okamžiku s danými okolnostmi.
Mentální síla se stává silnější, když záměrně převezmete otěže možností, místo abyste se snažili ovládat to, co není ve vašich silách.
Sečteno a podtrženo: Nemůžete ovládat vše, co vám přijde do cesty, ale máte absolutní kontrolu nad tím, jak na to zareagujete. A to vše mění.
Udělejte z každé akce pozitivní
Nejúčinnějším způsobem, jak předcházet negativitě, je podporovat to, co je pozitivní, a nikoli kontrolovat, regulovat nebo vyžadovat. Vaším nejlepším úsilím je inspirovat, motivovat a jít příkladem.
Získáte větší odměnu za své úsilí, když jsou aplikovány pozitivním směrem. Takže místo toho, abyste se bouřili proti tomu, co se vám nelíbí, pracujte na budování a podpoře toho, čeho si vážíte a co obdivujete.
Každý si prochází prostoji. Nálady klesají s negativní energií. Cvičte krmení negativity pozitivitou; s proaktivní a kreativní činností. Zaměřte svou pozornost a energii na to, co funguje, a zvyšte svůj zájem stát se mentálně silným.
Pomáhejte druhým, usmívejte se na lidi, kteří potřebují vaši chválu, chvalte to, co je dobré, užitečné a cenné, a budete duševně silnější. To znamená, pěstovat a podporovat to, co na životě milujete.
Je to nešťastná situace, kdy je příliš mnoho negativního zaměření a vy si příliš stěžujete. Radujte se z dobrých věcí a dejte jim plnou sílu svého vědomí.
Rozhodněte se odstranit vše, co není produktivní, a zdůrazněte pozitivní energii, abyste vytvořili pozitivní akce. Každý den je jiný a každý den si zaslouží vaši náruč.
Být angažovaný
Být oddaný znamená mít silnou mysl: pracovat, hrát si, studovat, cvičit a milovat. Odhodlání může být nejtěžším rituálem duševně silných lidí.
Možná si řeknete, že jste na cvičení příliš unavení. Možná si říkáte, že vaše sny nejsou splnitelné. Možná si řeknete, že na hraní nemáte čas.
To, jak tyto negativní myšlenky transformujete, určuje, jak se stanete duševně silnými. Odhodlání je každodenní praxí.
Je běžné si myslet, že duševní síla je o tom, jak reagujete na extrémní okolnosti: mluvit před 1000 lidmi; přeskupení po neúspěšném podnikání; udržení života po pobytu v nemocnici; utrpí fyzické zranění.
Není pochyb o tom, že extrémní okolnosti testují vaši statečnost, odhodlání a duševní sílu. Většina lidí se ale soustředí na běžné každodenní situace.
Protažením svalů v těle získáte duševní sílu. Tiger Woods nám ukázal cestu k vítězství v turnaji Masters 14. dubna 2019.
Procvičil každý sval ve svém těle, veškerou duševní sílu, kterou vyvinul za poslední dvě desetiletí, a prosadil si cestu přes nejvyšší výzvu svého života.
Vaše rozhodnutí se v životě počítá. Poslední dva roky mi vyhovovalo plavat půl míle denně. A pak jsem začal tlačit na obálku. Pracuji na plavání míli. Je to pomalé, úmorné a někdy nemůžu udělat ještě jeden tah, protože mě bolí zápěstí nebo ramena. Ale pokračuji.
Můžete se prokázat malými způsoby a být spokojeni se svou duševní a fyzickou silou. Mentální síla se buduje mnoha volbami a malými vítězstvími. Samozřejmě můžete najít něco jednoduššího. Když je to pro psychicky silné lidi těžké, najdou způsob, jak vytrvat.
Udělejte rozdíl
Můžete se změnit tím, že budete znát své hodnoty, budete jednat laskavě, budete projevovat konzistentní charakter a budete důvěryhodným přítelem a obhájcem. Duševní síla je o hodnotách, které vlastníte, a o tom, jak využíváte své dary.
Žijte život, na který budete hrdí – život, na kterém záleží a který má vliv.
Buďte pozitivní, vyjadřujte svou vděčnost, buďte velkorysí a otevřete své srdce a mysl. Vaše pozitivita bude inspirovat ostatní, aby se stali duševně silnými.
Jaký jeden zvyk nebo přesvědčení vám pomohly zůstat duševně silnými v dobrých i zlých časech? Nebo na druhou stranu, jaký je jeden zvyk nebo přesvědčení, které vás zpomalilo a oslabilo vaši duševní sílu? Podělte se prosím v komentářích níže a pojďme si popovídat.
