Nejvyšší prioritou dne pro mnohé z násŠedesát a jákomunita je zůstat v bezpečí a na dálku zajistit, aby byli v bezpečí i naši přátelé a rodina. COVID-19 změnil život více, než jsme mohli tušit.
Všichni se snažíme co nejlépe dosáhnout toho, abychom byli součástí naší komunity na dálku. Jako sedmdesátník je nejlepší, co mohu pro rodinu a přátele udělat, zůstat doma a přihlásit se telefonicky nebo jakýmkoli možným způsobem, ale fyzicky se od nich držet dál.
Samozřejmě, že se budeme držet našeho domu, ale můžeme se také ujistit, že svůj čas využijeme k tomu, abychom něčeho dosáhli. Co by to mohlo být? S trochou vynalézavosti a připojením k internetu máme čas oddat se naší vášni.
Všichni máme vášeň, ať už ji jako takovou uznáváme nebo ne. Mou osobní vášní je fyzický pohyb a duševní pohoda, především běh, ale poslouží jakýkoli druh pohybu.
Vaše vášně se pravděpodobně liší od mých, ale jsem si jist, že přesně víte, jaké činnosti vás udržují v chodu a udržujete své myšlení co nejpozitivnější.
Pokud můžete, vyjděte ven
Pokud je vaší vášní něco, na čem se můžete podílet sami, toto je váš čas. V tuto chvíli se řídím pravidlem zůstat doma, odvažuji se běhat nebo procházky pouze během dne, kdy je na silnici nebo stezce jen málo nebo žádní lidé, a držet se alespoň šest stop od každého, kdo je blízko.
Čerstvý vzduch, ať už je zamlžený den nebo podbarvený vlhkostí, je vítanou změnou v interiéru.
Když se moje posilovna zavřela, začala jsem cvičit doma pomocí vlastní váhy (shyby, někdo?) a několika strečových pásů.
Pak moje posilovna oznámila, že budou provádět živé tréninky na Facebooku. Není to 100% tak prospěšné jako být ve třídě nebo pracovat s trenérem, ale překonává to nechat svou fyzickou zdatnost jít stranou, zatímco čekáme na nebezpečný virus číhající za našimi dveřmi.
Silver Sneakers nabízí online jógu všem členům (většinou 65 let a starším). Před časem jsem z jakéhokoli důvodu vypadl z jógové praxe, která mě opravdu bavila. Teď je můj čas se k tomu vrátit. Pamatujte, že se můžete také zapojit jóga přes Sixty and Me také.
Rozšiřte svou znalostní banku
Je něco, co souvisí s vaší vášní, co jste chtěli prozkoumat nebo se naučit? V mém případě jsem viděl oznámení, že jedna z mých turistických skupin místo toho, aby byla na stezkách jako skupina, nabízí online výuku čtení map.
Toto je oblast, kde se často spoléhám na ostatní turisty. Jak skvělý čas naučit se tuto dovednost! Přihlásil jsem se přes Meetup.com.
Meditace pro úzkostný život
Meditace je skvělá sólová praxe, i když někteří lidé zjišťují, že se pro ně zážitek zlepší, když meditují ve skupině. Pokud jste jedním z nich, existuje mnoho online zdrojů, kde je nabízena řízená meditace.
Zjistil jsem, že člen mé kongregace nabízí vedení lekcí meditace srdečního rytmu přes zoom. Tento týden jsem se jednoho z nich zúčastnil a byl jsem překvapen, jak dobře to fungovalo.
Nyní, když se náš svět změnil a můžeme vidět vnoučata nebo drahé přátele pouze přes Skype nebo FaceTime, važme si toho, že nám technologie toto spojení umožňuje.
Kromě toho se oddejme naší vášni a možná se naučme nějaké nové dovednosti, které bychom jinak neměli čas nebo chuť se učit.
Zůstaňte v bezpečí a zůstaňte doma.
Jaká je vaše vášeň? Je to umění, zahradničení, dobrovolnictví, archeologie? Podívejte se kolem sebe a uvidíte, jak můžete zlepšit své dovednosti. Našli jste prostředky, kde můžete pokračovat a prohloubit své snažení a přitom zůstat doma? Sdílejte prosím, co se vám osvědčilo!
