Časté močení je součástí těhotenského zážitku. Může to být vzrušující, když si toho poprvé všimnete a uvědomíte si, že očekáváte. Pak, během posledních několika měsíců, to může být trochu nepříjemné, protože to narušuje váš spánek.
Zde je to, co potřebujete vědět o častém močení během těhotenství, proč k tomu dochází, jak se s tím vypořádat a kdy by to mohlo být příznakem problému.
Ilustrace Brianna Gilmartin, Verywell
Ilustrace Brianna Gilmartin, Verywell
Načítání shellu pro komponentu quizzesApp1 vue props v Globe.
Co znamená „časté močení“?
Časté močení je za den více než obvykle, takže pro každého je to jiné. Pravidelné močení může být čtyřikrát až desetkrát denně, v průměru asi šestkrát.
Některé těhotné ženy zaznamenají pouze mírné změny a toaletu používají ve stejné míře nebo jen o něco častěji než dříve. Jiní zažívají mnohem znatelnější změny a mají pocit, že neustále utíkají na záchod po celý den a noc.
Pokud se obáváte, že nemočíte dostatečně nebo si myslíte, že chodíte příliš často, zavolejte svému lékaři, abyste to probrali nebo promluvili na příští prenatální schůzce.
Změny močení v trimestru
Časté močení je na začátku těhotenství velmi časté. Někdy se zmírní v polovině těhotenství, aby se později znovu vrátil. Zde je návod, jak se to obvykle rozpadá podle trimestru .
První trimestr
Možná budete muset močit častěji již dva týdny po početí nebo přímo v době vašeho první vynechaná menstruace . Spolu s něžná prsa a ranní nevolnost časté močení je považováno za an rané známky těhotenství a může vás k tomu vyzvat udělat si těhotenský test .
Hormonální změny na začátku těhotenství vedou ke zvýšení průtoku krve a tekutin v těle. Kromě toho vaše ledviny nastartují a pracují velmi tvrdě, aby z těla dostaly odpad. V prvním trimestru také děloha začíná růst a tlačí na močový měchýř.
Více tekutin spolu s výkonnějšími ledvinami znamená více moči. Navíc, když děloha tlačí na močový měchýř, může mít pocit, že ho musíte častěji vyprazdňovat.
Pokud si nevšimnete zvýšeného močení v prvních týdnech, neznamená to, že je problém. Časté močení vás s největší pravděpodobností dožene později v těhotenství.
Druhý trimestr
Jak vaše těhotenství pokračuje, vaše tělo se začíná přizpůsobovat novým změnám. Zároveň se vaše rostoucí děloha zvedne do břišní dutiny a uvolní část tlaku z vašeho močového měchýře. Z těchto důvodů přináší druhý trimestr často vítanou pauzu od častých výletů na toaletu.
Třetí trimestr
Časté močení se obvykle vrací ve třetím trimestru, protože vaše děloha a váš růst dítě klesnout do pánve a znovu zatlačte na močový měchýř.
Po porodu
Po narození miminka se uvolní tlak z vašeho močového měchýře spolu s častým nutkáním čůrat. Ale vaše tělo stále potřebuje čas na zotavení. Obvykle trvá osm až 12 týdnů, než se váš močový systém vrátí do stavu před těhotenstvím.
Všechny způsoby, jak se vaše tělo mění během těhotenstvíKdyž je časté močení problémem
Časté močení během těhotenství je běžné a normální. Obvykle to není důvod k obavám. Časté močení však může být někdy příznakem zdravotního problému.
Zánět močového měchýře
Frekvence močení je jedním ze znaků a Infekce močových cest (UTI) nebo infekce močového měchýře. Mezi další příznaky UTI patří bolest nebo pálení při močení, nutkání jít znovu hned poté, co jste právě šli, krev v moči a horečka.
Váš lékař se vás zeptá, zda máte nějaké močové příznaky při vašich prenatálních návštěvách, ale pokud si myslíte, že byste mohli mít infekci, nezapomeňte zavolat do ordinace.
JIP BiodigitalGestační diabetes
Těhotenská cukrovka je forma cukrovky, která se objevuje během těhotenství a vymizí po narození dítěte. Vzniká, když je v krvi příliš mnoho cukru.
Zvýšené močení je jedním z příznaků těhotenské cukrovky. Dalšími příznaky jsou žízeň a únava. Tyto příznaky jsou také typické pro těhotenství, takže může být těžké rozeznat rozdíl. Proto lékaři běžně test na těhotenskou cukrovku (obvykle mezi 24. a 28. týdnem těhotenství).
Jiné příčiny
Jiné příčiny častého močení mohou zahrnovat:
- Pití velkého množství vody nebo jiných tekutin
- Přílišné přibírání na váze, které může vyvíjet tlak na močový měchýř
- Příliš mnoho kofeinu
- Léky, které mají vedlejší účinky, které odstraňují vodu z těla
Zvládání častého močení
Těhotenství a časté přestávky v koupelně jdou ruku v ruce. Neexistuje způsob, jak to obejít nebo zastavit. Můžete se však přes to dostat. Vyzkoušejte tyto strategie.
Pijte dostatek tekutin
Ačkoli je lákavé omezit příjem tekutin, aby se snížilo močení, hydratace je v těhotenství velmi důležitá. Ztrácíte nadbytečnou tekutinu močí a je důležité ji nahradit. Měli byste i nadále pít alespoň osm sklenic vody nebo jiných zdravých tekutin každý den.
Pijte tekutiny během dne
Může to být frustrující a vyčerpávající, když musíte během noci vstávat několikrát, abyste čůrali. Chcete-li snížit noční močení, můžete se pokusit splnit své denní cíle příjmu tekutin tím, že budete pít více tekutin ráno a odpoledne. Jak se blíží čas spánku, můžete pít méně. Stále je důležité přijmout alespoň 64 uncí nebo přibližně 2000 mililitrů tekutin každý den.
Drž se dál od kofeinu
Kofein je diuretikum. Odstraňuje vodu z vašeho těla. Po pití kofeinových nápojů je pravděpodobnější, že budete muset močit. Takže může pomoci, když omezíte nebo vynecháte kofeinovou kávu, čaj a sodu. Rozhodnout se pro nápoje bez kofeinu namísto.
Kofein v těhotenstvíPředkloňte se, když čůráte
Když močíte, nakloňte tělo dopředu. To vám může pomoci úplněji vyprázdnit močový měchýř, takže nebudete pociťovat nutkání jít znovu tak rychle.
Hlídejte si váhu
Snažte se zůstat uvnitř pokyny pro zvýšení hmotnosti během těhotenství. Nadměrná váha zvyšuje tlak na váš močový měchýř (kromě hmotnosti dělohy a dítěte).
Vyhněte se zácpě
Když stolice sedí ve vašich útrobách, zabírá vám drahocenný prostor v břiše. Přidává více k tomu, co již tlačí na váš močový měchýř. Tomu se možná nedá vyhnout zácpa celkově, ale můžete udělat maximum, abyste jedli výživná jídla s dostatkem vlákniny, pili dostatek tekutin a cvičili.
Pozor na UTI
Věnujte pozornost svému tělu, jakýmkoli změnám ve frekvenci močení a příznakům infekce močových cest. Abyste se vyhnuli infekci, měli byste jít, když cítíte nutkání (nezadržujte moč), snažte se úplně vyprázdnit močový měchýř, když jdete, udržujte perineální oblast čistou a vždy se otírejte zepředu dozadu.
Odpočívej, když můžeš
Noční probouzení kvůli častým výletům do koupelny může narušit kvalitní spánek a vést k únavě během dne. Pokud je to možné, zdřímněte si, nebo si alespoň zkuste během dne na pár minut sednout a odpočinout s nohama nahoře.
Únik moči
Časté nutkání čůrat může také vést k úniku malého množství moči, když kýcháte, kašlete, smějete se nebo se pohybujete určitým způsobem. Tento typ močové inkontinence se nazývá stresová inkontinence.
Pokud jste prvorodička, může se to stát ke konci těhotenství, kdy je vaše děloha velká a tlačí na močový měchýř. Když se objeví další tlak z kýchání nebo smíchu, svaly močového měchýře nemohou zadržet moč.
Pokud to není vaše první dítě, může vám začít unikat moč dříve v těhotenství. Může to pokračovat i po narození dítěte. Jak se vypořádat se stresovou inkontinencí:
- Ujistěte se, že je to moč . Pokud si nejste jisti, zda je tekutina močí, měli byste zavolat svému lékaři. Vaše voda ( plodová voda ) může také uniknout dříve, než se rozbije, zvláště když se blížíte k datu splatnosti.
- Překřiž nohy . Před kašlem nebo kýcháním překřižte nohy nebo zmáčkněte pánevní svaly, abyste zabránili úniku moči.
- Velmi často vyprazdňujte močový měchýř . Plný močový měchýř bude více vytékat, proto se ho snažte během dne vyprázdnit zhruba každé dvě hodiny.
- Učte se a cvičte Kegelovy cviky . Kegely posilují a tonizují pánevní svaly. Studie ukazují, že mohou pomoci při porodu a při inkontinenci během těhotenství i po něm.
- Sledujte, co jíte . Některé potraviny a nápoje mohou dráždit močový měchýř. Zkuste se vyhnout kofeinu, sycení oxidem uhličitým, citrusovým plodům a kořeněným jídlům a uvidíte, zda to pomůže.
- Noste slipovou vložku nebo vložku . Zachyťte nečekané úniky pomocí hygienické vložky. Pokud potřebujete trochu více ochrany, použijte spodní prádlo vyrobené proti prosakování. Měňte je často a udržujte perineální oblast co nejčistší a suchou, abyste předešli podráždění a infekci.
Nečůrat často
Některé ženy během těhotenství nezaznamenají znatelné zvýšení frekvence močení. Pro tebe to může být úplně normální. Ale ujistěte se, že nezadržujete moč; to může vést k UTI.
Časté čůrání může být také projevem dehydratace, která může vést i k infekci resp časné kontrakce . Pokud máte obavy z frekvence močení, ať už příliš nízké nebo příliš vysoké, poraďte se se svým lékařem nebo porodní asistentkou.
Slovo od Verywell
Časté močení je běžnou nepříjemností těhotenství. Bohužel nemůžete udělat mnoho, abyste tomu zabránili. Může to být nepříjemné a vyčerpávající, ale naštěstí to není škodlivé pro vás ani vaše dítě.
Lepší pochopení toho, proč se to děje a jak se s tím vypořádat, vám může pomoci to překonat. S určitými znalostmi a trochou štěstí můžete trávit méně času v koupelně a více si užívat těhotenství příprava na vaše nové miminko .
Mohou příznaky těhotenství přijít a odejít?
