'Náladovost' a 'the dva roky “ mohou být prakticky zaměnitelné fráze. Jednu minutu se vaše doplnění choulí vedle vás na gauči, v další minutě vám říkají, že jste trapní. Někdy mohou změny vypadat ještě extrémněji, když vaše doplnění celé hodiny dumá v ložnici. Kdy je náladovost běžným vedlejším produktem dospívání a kdy signalizuje něco vážnějšího?
Proč Tweens zažívají náladovost
Když se zastavíme, abychom zvážili, čím vším si doplnění emocionálně, fyzicky a sociálně procházejí, není divu, že jsou trochu náladoví. Jak se pohybují směrem puberta , jejich hormony začnou kolísat, což způsobuje emoční nestabilitu. Tweens také postrádá emocionální vývoj, aby plně ovládal své nálady. Jinými slovy, vyjadřují přesně to, co cítí, jako by to cítili. Také hodně řeší stres , včetně přání být vaším malým miminkem, o které je pečováno a chráněno, a zároveň chtít být dospělým, nezávislým člověkem. Zkombinujte tyto prvky a získáte některé těkavé nálady .
Co jsou poruchy nálady?
I když je většina změn nálady normální, poruchy nálady se mohou během těchto let objevit a také se objevují. Dvě běžné poruchy nálady jsou velká depresivní porucha a bipolární porucha. Obě poruchy zahrnují období špatné nálady, podrážděnosti, apatie, problémů se spánkem, poruch příjmu potravy, únavy a snížené koncentrace.
U bipolární poruchy se tato depresivní období střídají s obdobími mánie nebo hypománie (mánie nízké úrovně), které zahrnují povznesenou nebo podrážděnou náladu, méně spánku, více mluvení, hyperaktivitu a špatný úsudek. Starší dospívající nebo dospělí s bipolární poruchou mají často epizody těchto stavů nálady, které mohou trvat týdny nebo déle, ale dítě s bipolární poruchou může místo toho přepínat mezi vysokým a nízkým stavem s mnohem větší frekvencí.
Jak časté jsou poruchy nálady?
Výzkum naznačuje, že poruchy nálady jsou u dospívajících celkem běžné.
Jak uvádí Národní institut duševního zdraví, 3,2 milionu dospívajících, neboli 13,3 % mladistvých a mladistvých ve věku 12 až 17 let, mělo alespoň jednu depresivní epizodu. Údaje z jednoho rozsáhlého národního průzkumu ukázaly, že přibližně 2,9 % dospívajících ve věku 13 až 18 let mělo bipolární poruchu.
Rozdíly mezi náladovostí a poruchami nálady
Jak tedy můžete zjistit, zda vaše dítě trpí poruchou nálady, nebo je pouze doplnění? Jedním z klíčových rozdílů je poškození. Každé doplnění občas trucuje, ale všimněte si, zda vaše zadumanost nebrání chození do školy, jídlu a spánku, sportování nebo setkávání s přáteli. Žijí v podstatě život stejným způsobem jako vždy? Pokud ano, náladovost je s největší pravděpodobností normativní.
Sledujte také spolužáky a kamarády svého dítěte. Jak se chovají? Jakými změnami nálad procházejí? Pozorování typického chování ve skupině jejich vrstevníků vám může pomoci získat pohled na to, co je „normální“ – i když to nemusí být nic podobného tomu, co je normální pro nás dospělé!
Měli byste si promluvit s lékařem svého dítěte, pokud vaše doplnění vyjadřuje velké utrpení, začíná se odpoutávat od světa, říká, že chce „zmizet“, mluví o sebevraždě nebo chce ublížit druhým.
Pokud máte sebevražedné myšlenky, kontaktujte National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 za podporu a pomoc od vyškoleného poradce. Pokud jste vy nebo váš blízký v bezprostředním ohrožení, zavolejte na linku 911.
Jak zvládnout normální náladovost
Pokud si myslíte, že máte co do činění s případem normální náladovosti – a je pravděpodobné, že ano – jak se vyrovnáte? Pamatujte, že vaše dítě vás nechce mučit, ale spíše bojuje s podivným koktejlem hormonů, emoční nestabilitou a společenským sporem. Trochu je povolte.
Zároveň však vězte, že nikdy není v pořádku, když děti svými činy ubližují druhým, bez ohledu na to, čím procházejí. Rozvíjejte jejich empatii tím, že jim vysvětlíte, jak jejich činy ovlivňují vás nebo ostatní členy rodiny.
Vyhněte se „vy“ frázím jako „jste úplně mimo, když si stěžujete na večeři“. Místo toho používejte fráze „já“, jako „cítil jsem se zraněný, když sis stěžoval na večeři, kterou jsem strávil přípravou“.
Uvědomte si, že vaše dítě nemusí v tuto chvíli reagovat pozitivně. Zanedlouho se však jejich nálada vrátí a vy budete zase spolu na gauči. Tedy alespoň na chvíli.
