Co se týče kojení miminka, nepotřebujete jich mnohoverywellfamily.com; vše, co opravdu potřebujete, jsou vaše prsa. Pokud se ale plánujete vrátit do práce, chcete do krmení zapojit partnera či pečovatele nebo jen toužíte po občasném volnu, odsávání mateřského mléka vám poskytuje způsob, jak zajistit, aby vaše dítě stále dostávalo mateřské mléko, i když nejste k dispozici.
Změřit, jaké zásoby potřebujete, však může být ohromující. Koneckonců, existuje několik odsávaček, ze kterých si můžete vybrat, stejně jako tašky na skladování mléka, podprsenky a další, které je třeba zvážit. Ať už to plánujete výhradně čerpadlo , čerpání do zvýšit přísun mléka , nebo pumpování k odlehčení zahlcení , chcete mít jistotu, že máte vše, co potřebujete ke splnění svých cílů v odsávání prsu.
Abychom vám rozhodování, co koupit a co vynechat, trochu usnadnili, dali jsme dohromady jejich obsáhlý seznam potřeby na odsávání prsu . Zde je to, co potřebujete vědět, včetně toho, co je zásadní a bez čeho můžete žít.
Co je vnímaný nedostatečný přísun mléka?
Odsávačky mateřského mléka
Je zřejmé, že první věc, kterou budete k efektivnímu a efektivnímu odsávání prsu potřebovat, je kvalitní odsávačka. Podle Lexie Hess, certifikované laktační poradkyně ve Wheelingu v Západní Virginii, výběr odsávačky mateřského mléka do značné míry závisí na vašich cílech při odsávání.
Například, pokud máte na JIP dítě, které chcete kojit, až se vrátí domů, možná budete chtít nahlédnout do nemocniční pumpy, kterou lze obvykle pronajmout ve vaší místní nemocnici nebo s pomocí laktační poradkyně. Podle Hesse jsou tyto odsávačky účinnější a mohou rychleji odsát vaše mateřské mléko.
Pokud na druhou stranu plánujete pumpovat jen příležitostně – například pro zmírnění překrvení nebo pro pomoc zklamat -možná vám bude stačit ruční pumpa. Pokud se plánujete vrátit do práce a pokračovat v kojení, anverywellfamily.commůže být nejlepší varianta. Tyto pumpy vám umožňují odsávat obě prsa najednou, jsou účinné a mohou být hands-free podle zvoleného modelu.
„Promluvte si se svým lékařem nebo laktační poradkyní o vašich cílech kojení, abyste zjistili, která odsávačka je pro vás nejlepší,“ navrhuje Hess. „Měla byste také požádat svou laktační poradkyni, aby se podívala, jak lícují příruby na vaší odsávačce. Příliš velké nebo příliš malé příruby nejen sníží efektivitu kojení, ale také to může být bolestivé.“
Celkově existují čtyři primární typy odsávaček mateřského mléka, včetně ruční ruční pumpy lapače, jako je sběrač mléka Haakaa, elektrická čerpadla a čerpadla pro nemocnice. Zde je bližší pohled na každé čerpadlo a jeho účel.
- Ruční ruční pumpy : Tato čerpadla jsou levná, snadno se používají a jsou přenosná. Protože nepotřebují elektřinu, jsou ideální pro použití v autě nebo pro rychlé pumpování. Chcete-li použít tento typ pumpy, stačí stisknout rukojeť. V závislosti na stylu ruční pumpy, kterou si zakoupíte, můžete očekávat, že za pumpu zaplatíte asi 15 USD. Existují však některá ruční čerpadla, která stojí až 50 USD.
- Lapače mléka : Tato zařízení se skládají ze silikonové lahvičky, která se přisává k prsu a shromažďuje mléko. Dokážou zachytit pokles nebo zmírnit přeplnění bez stimulace prsu a jsou ideální pro zajištění, že nedojde k plýtvání mlékem. Lapače mléka jsou relativně levné a lze je najít online za pouhých 12 USD. Ale pokud chcete ten, který je dodáván s dalšími zásobami, můžete očekávat, že zaplatíte kolem 35 $.
- Elektrická čerpadla : Tato čerpadla se dodávají v jednoduchém a dvojitém provedení. Jediná možnost umožňuje odsávání jednoho prsu najednou, zatímco dvojitá umožňuje odsávání obou. Tato čerpadla jsou rychlá a účinná a jsou užitečná pro lidi, kteří budou čerpat podle konzistentního plánu, říká Hess. Elektrické odsávačky mateřského mléka se pohybují v ceně od přibližně 75 $ na nízké úrovni až po 3 500 $ na vyšší úrovni.
- Nemocniční čerpadla : Tato dvojitá elektrická čerpadla jsou vysoce účinná s více možnostmi nastavení, ze kterých si lidé mohou vybrat. Vzhledem k tomu, že jejich nákup je často drahý a pohybuje se v ceně od 500 do 3 500 USD, mnoho nemocnic si je pronajme. Ceny pronájmu se liší v závislosti na vaší nemocnici, ale v průměru můžete očekávat, že zaplatíte asi 40 až 50 USD měsíčně. Máte-li zájem o pronájem nemocniční pumpy, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče nebo laktační poradkyní. Většina lidí volí tento typ čerpadla, pokud čerpají výhradně nebo pokud mají problémy s jejich čerpadlem přísun mléka protože tyto pumpy lépe odsají mléko díky silnějšímu tahu.
Tipy pro nalezení správné pumpy
Při rozhodování, kterou pumpu koupit nebo pronajmout, zvažte své priority – jako je rozpočet, přenosnost a množství pumpování, které plánujete udělat. Kromě toho byste se měli zdržet půjčování nebo nákupu použité pumpy kvůli riziku křížové kontaminace tělesných tekutin. Mějte na paměti, že pumpy pro nemocnice mají zabudované ochranné bariéry a jsou schváleny pro více uživatelů, vysvětluje Hess.
Váš poskytovatel zdravotní péče nebo laktační poradce vám mohou pomoci určit, která pumpa by pro vás mohla být nejlepší. Úřad pro potraviny a léčiva (FDA) také poskytuje online seznam schválených pump včetně jména výrobce a data schválení zařízení. Jednoduše zadejte do vyhledávacího pole „odsávačku mateřského mléka“ a zobrazí se vám seznam odsávaček, ze kterých si můžete vybrat.
Před zakoupením čerpadla byste si také měli ověřit u svého poskytovatele pojištění, zda pokryje celý nebo alespoň část nákupu. Většina států navíc nabízí pomoc s nákupem odsávaček mateřského mléka pro ženy, které splňují podmínky programu zvláštní doplňkové výživy pro ženy, kojence a děti (WIC).
Možnosti skladování mléka
Budete také potřebovat způsob, jak uchovávat mateřské mléko. Prsa láhve na skladování mléka , sáčky a nádoby jsou navrženy speciálně pro skladování mateřského mléka. Mnoho společností vyrábí sáčky na skladování mléka , které vám umožní uchovávat nebo zmrazovat vaše mateřské mléko bezpečným a hygienickým způsobem. Tyto robustní sáčky se snadno nepoškodí a umožňují vám vytvořit zásobu mateřského mléka, aniž byste přitom museli přebírat mrazák.
Bez ohledu na to, zda si vyberete sáčky, lahve nebo nádoby, tyto produkty jsou navrženy tak, aby vydržely zmrazování a rozmrazování. Mohou také bezpečně uchovávat vaše mléko po dlouhou dobu. Při rozhodování, která možnost skladování je pro vás nejlepší, se ujistěte, že hledáte nádoby bez BPA, které jsou speciálně navrženy pro skladování mateřského mléka. Pokud plánujete čerpat třikrát až čtyřikrát denně, možná budete chtít začít s velkorysou zásobou úložných možností.
Jak skladovat mateřské mléko
Ujistěte se, že své mateřské mléko bezpečně skladujete. Zde je to, co potřebujete vědět.
- Pokojová teplota : Mateřské mléko je dobré až 4 hodiny
- Izolovaný chladič s ledem : Mateřské mléko je dobré až 24 hodin
- Zadní strana chladničky : Čerstvě odsáté mateřské mléko vydrží 4 až 6 dní; rozmražené mateřské mléko vydrží až 24 hodin
- Mrazák : Mateřské mléko vydrží až 6 měsíců
- Hluboký mrazák : Mateřské mléko vydrží až rok.
Láhve na sběr mléka
Některé odsávačky mateřského mléka se dodávají s jednou nebo dvěma lahvemi na sběr mléka s víčky, které se připevňují k přírubě odsávačky. Možná si ale budete chtít koupit další lahvičky, zvláště pokud máte v úmyslu pumpovat několikrát denně. Budete tak mít vždy čisté lahve na sběr mateřského mléka.
Některé ženy navíc rády shromažďují mléko do lahví a přenášejí je do skladovacích sáčků, jakmile se dostanou domů nebo budou mít více času. Pokud je to váš plán, budete potřebovat dostatek lahví na sběr mléka třikrát až čtyřikrát denně, pokud dokrmujete odsátým mlékem; a šest až osm sad lahví, pokud čerpáte výhradně.
Jak čistit zdroje pumpy
Udržování odsávačky mateřského mléka v čistotě pomáhá chránit vaše dítě před bakteriemi a jinými nečistotami. Zde je přehled toho, co doporučuje Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).
- Po každém použití : Po každém použití umyjte části čerpadla mýdlem a vodou, abyste zajistili, že vše zůstane hygienické a bez bakterií.
- Jednou denně : Podle potřeby hadičku bodově čistěte, ale vyhněte se ponoření hadičky do vody, protože to může způsobit plíseň. Pokud chcete, můžete díly čerpadla umístit do horního koše myčky za předpokladu, že jsou vhodné do myčky.
- Zvláštní opatření : Podle CDC byste měli dezinfikovat části pumpy alespoň jednou denně, pokud je vašemu dítěti méně než 3 měsíce, narodilo se předčasně nebo má oslabený imunitní systém. Každodenní dezinfekce, která zahrnuje vyvařování částí pumpy nebo použití dezinfekce, nemusí být pro starší, zdravá miminka nutná, pokud jsou části pečlivě vyčištěny po každém použití, říkají.
Mějte na paměti, že pokud se vaše dítě narodilo předčasně nebo má jiné zdravotní problémy, poskytovatel zdravotní péče vašeho dítěte může mít další doporučení, jak udržovat pumpu čistou a hygienickou.
Předměty péče o bradavky
Není neobvyklé, že lidé zažívají popraskané nebo bolavé bradavky, když začnou pumpovat. Z tohoto důvodu možná budete chtít zakoupit a krém na bradavky , balzám nebo mast, které pomáhají zklidnit suché, popraskané nebo bolavé bradavky.
Vzhledem k tomu, že na trhu je k dispozici tolik různých odrůd, může být těžké vědět, kterou koupit. Mnoho lidí považuje krémy na bradavky na bázi lanolinu za zvláště uklidňující. Jiní mohou dávat přednost přirozenějšímu lubrikantu. Je možné, že budete muset několik vyzkoušet různé druhy krémů než najdete ten, který se vám líbí.
Můžete také zvážit nákup hydrogelových vložek na bradavky, o kterých někteří rodiče nadšeně šílí. Tyto vložky, které lze skladovat v lednici, se umísťují na bolavé bradavky, aby nabídly okamžitou úlevu od bolesti. Pomáhají také v procesu hojení a jsou nutností pro ženy s bolavými bradavkami.
Další možností pro bolavé bradavky jsou prsní vložky. Tyto měkké vycpávky se vejdou do podprsenky a zabrání tomu, aby se o vás vaše oblečení třelo. Mají v sobě také otvory, takže se vzduch může stále dostat k vašim bradavkám a pomáhat jim hojit se.
Mějte také na paměti, že čerstvé mateřské mléko může pomoci léčit poškozené bradavky. Zkuste do nich vmasírovat několik kapek před a po krmení, abyste podpořili proces hojení.
Chladič s ledovými balíčky
Hess doporučuje investovat do malého, izolovaného chladiče a několika ledových sáčků, zvláště pokud nečerpáte doma, kde můžete skladujte své mateřské mléko ihned. I když v práci odsáváte a v areálu je lednička, stále budete potřebovat bezpečný a bezpečný způsob, jak si mateřské mléko dopravit s sebou domů.
Pokud z nějakého důvodu zapomenete doma chladničku a sáčky s ledem, Hess uvádí, že mateřské mléko lze skladovat při pokojové teplotě až čtyři hodiny. Mezitím může být skladován v izolovaném chladiči s mrazicími balíčky po dobu až 24 hodin.
Doporučení pro skladování mateřského mlékaPodprsenka na odsávání prsu
Podprsenky na odsávání prsu jsou určeny pro odsávání bez použití rukou. Při nošení čerpací studna Ženy si mohou připevnit pumpičku přímo k podprsence, aniž by musely držet lemy a lahvičky na místě. Pro někoho, kdo pumpuje pravidelně, nebo dokonce výhradně, je tento typ podprsenky nutností, říká Kadi Addy, RN, MSN, APRN, CLC. Addy je zdravotní sestra a laktační poradkyně v Muskingum Valley Health Centers v Ohiu.
Když budete moci uvolnit ruce a dělat něco jiného při odsávání mateřského mléka, pomůže vám to dobře využít čas, který strávíte odsáváním, zvláště pokud odsáváte v práci, říká. Během čerpání můžete odpovídat na e-maily, dělat si poznámky nebo pracovat na projektu.
Podprsenky na odsávání mléka bez použití rukou vám také usnadní ovládání ovládacích prvků odsávačky. A je menší riziko rozlití vašeho drahocenného mateřského mléka, pokud máte ruce volné na to, abyste si poradili s lahvemi nebo sáčky s mateřským mlékem.
Kojení S Velkými PrsyVolitelné položky
Pokud to váš rozpočet dovoluje, možná budete chtít zvážit některé doplňky, které by vám po zakoupení základních věcí mohly usnadnit a zefektivnit práci. Zde je několik věcí, které je třeba zvážit.
- Mokré/suché sáčky : Tyto ekologické vaky lze použít k přepravě dílů čerpadla, ať už jsou čisté nebo špinavé. Jen nezapomeňte udržovat sáčky čisté a dezinfikované.
- Povlak nebo šátek : Hess říká, že mnoho žen při pumpování stále rádo používá pokrývku nebo šátek. To vám může pomoci cítit se pohodlněji, pokud se ocitnete na místě, kam mohou ostatní vejít, zatímco pumpujete. Nemusíte investovat do ničeho nového. Použijte jednu z přijímacích přikrývek vašeho dítěte nebo příliš velký šátek.
- Dezinfekční stroje : Tento sterilizační stroj vám umožňuje vložit všechny části pumpy do stroje a vše za vás dezinfikuje párou.
- Dezinfekční sáčky : Udržování částí pumpy v čistotě je zásadní pro to, aby nedošlo ke kontaminaci mateřského mléka. S výjimkou hadiček můžete části pumpy – jako jsou příruby a sběrné láhve – umýt mýdlem a vodou. Potom je každých 24 hodin vložte do sáčku, abyste je dezinfikovali.
„Díly pumpy můžete dezinfikovat v mikrovlnné troubě asi za tři minuty pomocí těchto opakovaně použitelných dezinfekčních sáčků a vody,“ říká Hess. 'Lze je použít k dezinfekci štítu odsávačky mateřského mléka, příslušenství a lahví na mateřské mléko.'
verywellfamily.comDalší věci ke zvážení
Hess navrhuje, aby lidé, kteří plánují pravidelné odsávání, zvážili mít po ruce fotografii svého dítěte, která jim pomůže uvolnit se a podnítit zklamání. „Také může být užitečné nahrát zvuky vašeho dítěte nebo přehrát nahrávku ukolébavek nebo jiné uklidňující hudby,“ říká Hess.
Ve skutečnosti jedna studie publikovaná vPokroky novorozenecké péčezjistili, že maminky kriticky nemocných dětí, které při odsávání poslouchaly reprodukovanou hudbu nebo řízenou relaxaci, produkovaly výrazně více mléka (s vyšším obsahem tuku) než maminky, které si mateřské mléko jednoduše odsaly bez jakéhokoli poslechového zásahu.
Během studie, která se skládala ze 162 žen předčasně narozených nebo kriticky nemocných novorozenců, byly ženy povzbuzovány, aby pumpovaly osmkrát denně a dostaly nemocniční pumpu. Ženy byly rozděleny do čtyř skupin. Tři ze skupin obdržely „naslouchací zásah“ určitého typu a jedna skupina jednoduše pumpovala. Všechny tři skupiny, které obdržely poslechové intervence, byly schopny odsát více mléka.
Hess také navrhuje, aby se ženy ujistily, že dostatečně jedí a pijí hodně vody. Například normální příjem vody je polovina vaší tělesné hmotnosti v uncích, říká. Žena vážící 130 liber by potřebovala vypít alespoň 65 uncí za den (nebo asi osm 8 uncových sklenic), pokud nekojí, ale měla by plánovat pít více, pokud ano.
Použijte svou váhu k výpočtu doporučeného příjmu vody za normálních okolností a poté přidejte několik sklenic, abyste kompenzovali to, co budete potřebovat, když kojíte nebo odsáváte. Hess říká, že jedním ze způsobů, jak zajistit, že dostáváte dostatek jídla a vody, je mít při pumpování na dosah láhev s vodou a lehkou svačinu, jako je kousek sýra nebo hrozny.
„Ženy se musí ujistit, že dostatečně jedí a pijí,“ říká. „Kojení a odsávání spálí až 500 kalorií denně. Takže je důležité, abyste se ujistili, že zůstáváte hydratovaní a vybíráte si výživná jídla.“
7 nejlepších laktačních produktů roku 2021 od dietologaSlovo od Verywell
Volba odsávání zajistí, že vaše dítě dostane mateřské mléko, když tam nemůžete být, nebo když vám zdravotní problémy nebo obavy brání kojit z prsu. Pokud uvažujete o odsávání výlučně nebo o odsávání, jakmile se vrátíte do práce, může být užitečné sejít se s laktační poradkyní, abyste mohli začít tou správnou nohou. S jejich pomocí a vstupy můžete určit, které pomůcky jsou pro vás a vaše dítě nejlepší.
verywellfamily.com
