Můj hlavní cíl pro tento rok je zjistit, proč pracuji . Jo, vím, že to zní absurdně. Ale když jsem si letos dával novoroční předsevzetí, uvědomil jsem si, že i když mé cíle v psaní a osobní cíle byly křišťálově jasné, nedokázal jsem formulovat pracovní cíl nad rámec „pracovat více“.
Jiný způsob, jak to říct, je, že jsem závislý na práci. Jedna definice závislosti zní: „psychická a fyzická neschopnost přestat konzumovat chemikálii, drogu, činnost nebo látku, i když to způsobuje psychickou a fyzickou újmu“.
Pocházím z velké, rozlehlé irské rodiny se značným podílem problémů se zneužíváním návykových látek. Termín „závislost“ používám smysluplně. Ale myslím, že v mém případě je to vhodné.
Nyní, když jsem – klasickým způsobem ve 12 krocích – identifikoval problém, je čas ustoupit a začít vytvářet řešení.
Tady jsem se zatím dostal:
Odpovězte na Věčnou otázku
Co byste dělali, kdyby to byl váš poslední den na Zemi? To je otázka, kterou HeadSpace používá k vedení své meditace o stanovení priorit. Vzhledem k tomu, že Headspace je aplikace všímavosti, je otázka položena jemně a jemně. Ale je to samozřejmě věčná otázka, na kterou si všichni musíme odpovědět.
Kupodivu je to také první otázka, kterou se ptám svých přátel, kteří ke mně přicházejí pro radu ohledně kariéry.'Nevím, co mám dělat se svým životem,'řeknou, nebo nějakou verzi v něm.
Vždycky začínám tím, že se ptám: 'Kdybys měl zítra úplně volný den bez jakýchkoli závazků, jak bys ho strávil?' Nebo, chcete-li, „ Co by vám poradilo vaše devadesátileté já ?'
V mém případě vím, že bych raději strávil alespoň třetinu dne psaním. Ze všech věcí, které za den dělám, je psaní činností, při které se cítím nejautentičtěji a nejuvolněji. Ale v tuto chvíli nejsem ani blízko dosažení tohoto 1/3 cíle.
Cvičte se být svým budoucím já
A Harvardský obchodní přehled článek uvádí, že se musíte naučit být svým budoucím já. Výsledkem článku je, že jakmile zjistíte klíčové složky vašeho ideálního dne, musíte si vyhradit čas na procvičování toho, jak být tím budoucím já. (Toto je známá rada pro každého, kdo chce být spisovatelem, která se v podstatě scvrkává na: Začněte psát.)
Ale to, co pro mě v tomto článku opravdu rezonovalo, byl způsob, jakým autor Peter Bregman zformuloval imperativ „budoucího já“.
Napsal:'Musíte trávit čas budoucností, i když... není okamžitě zjevný návrat k vašemu úsilí.' Jinými slovy... chcete-li být produktivní, musíte trávit čas děláním věcí, které vám připadají směšně neproduktivní.“
To zarámování opravdu zasáhlo někoho, kdo důsledně spojuje být produktivní se zaneprázdněností. Každý den, když děláte věc, kterou milujete, může mít pocit, že berete drahocenný čas o 10 000 věcí, které „potřebujete“ udělat.
Není tomu tak, říká Bregman: „Jsou to nesmírně důležité věci, které se nikdy neudělají, protože to nikdy není dost naléhavé… nebo je to příliš riskantní nebo děsivé“, které musíte upřednostnit. To je pravda.
Vytvořte afirmace
Jakmile si vyhradíte čas „já“, vytvořte si nějaké afirmace, které posílí ten pozitivní obraz sebe sama.
Už jsem psal o jak jsem při psaní i práci používal pozitivní samomluvu . Ale v posledních týdnech jsem se opravdu zdvojnásobil. Sestavil jsem zbrusu nový seznam 10 afirmací šitých na míru prvnímu čtvrtletí tohoto nového roku, které nahlas opakuji každé ráno, než začnu pracovat.
Z těchto 10 je nejtěžší vyslovit – ale to, na čem záleží nejvíce – toto:'Je pro mě snadné říkat lidem ne.'není. A to není (úplně), protože často potřebuji peníze.
Je to proto, že – díky své závislosti – neměřím svou produktivitu z hlediska počtu prodejů nebo úrovně příjmu (jako většina obchodníků), ale z hlediska počtu odpracovaných hodin. A když je to moje metrika pro dobře odvedenou práci, více je vždy lepší. není to tak?
Snažím se opravdu tvrdě soustředit na tyto tři velké cíle, když se pomalu propracovávám ke zvládnutí své závislosti na práci.
Jaké strategie používáte, když potřebujete znovu nastavit rovnováhu mezi prací a soukromým životem? Co jste museli přeorganizovat ve svém seznamu priorit, abyste byli produktivnější? Pojďme si popovídat!
