Rok 2019 je téměř tady. Možná přemýšlíte o novoročním předsevzetí, způsobu, jak zlepšit svůj život. Pokud jste to již dříve dělali, pravděpodobně jste se zaměřili na nějaký cíl sebezdokonalení.
Možná jste se rozhodli zhubnout 10 kilo, konečně protřídit oblečení, které už nenosíte, naučit se novou dovednost nebo ušetřit více peněz. Zní povědomě?
Novoroční předsevzetí je ale obvykle těžké splnit. Výzkum to skutečně ukazuje 80 % z nich selže do začátku února. Pak se nakonec cítíme lítostivě a frustrovaně.
Vzpomínám si na kamaráda, který nastoupil do posilovny první lednový týden. Chodila jen na pár cvičebních lekcí a nezkoušela žádné vybavení, než odešla, a tvrdila, že do svého rušného života nedokáže zařadit další rutinu. Ano, byla zklamaná.
Když se snažíme soustředit na věci, které se nám nelíbí, a věříme, že v nich nejsme dobří, selžeme. A opravdu se není čemu divit.
Lepší alternativa
Co říkáte na nový přístup pro rok 2019?
Zkuste si nastavit to, čemu říkám „velký úsměv“, který by vám mohl dělat radost v následujících měsících nebo i déle – po celý nový rok.
Co vám může přinést potěšení a rozesmát se v očekávání? Pokud je váš cíl příjemný, je větší šance, že ho dosáhnete.
Některé úmysly velkého úsměvu mohou zahrnovat peníze, ale hotovost je druhotná k cíli samotnému. Například možná chcete usnadnit rodinné setkání a tím pomoci svým dětem nebo vnoučatům s cestovními výlohy, aby se mohli zapojit do rodinné zábavy.
Možná chcete být zdravější. Můžete se přihlásit na několik lekcí jógy, možná s přítelem, jako součást vašeho plánu. Je možné, že byste rádi oživili barevné schéma vašeho domova přemalováním zdi nebo pověšením několika nových levných uměleckých tisků.
Cestování může být vzrušující. Vaším zaměřením může být série jednodenních výletů nebo delší útěk. Co takhle týden pryč a užít si historii, umění, skvělé jídlo a další na novém místě? Stačí pojmenovat místo, které byste chtěli navštívit, a trochu snít, když budete plánovat sami sebe, nebo možná požádejte přítele, aby šel s vámi.
Nebo může být vaším záměrem najít ve své komunitě obohacující dobrovolnickou pozici nebo příležitost k kariéře na částečný úvazek, která vyplácí příjem a nakrmí i vaši duši.
Dosáhnout velkého úsměvu je skvělý pocit!
Práce na záměru velkého úsměvu je sama o sobě opravdu hodně zábavná. Když uspějete, pocit úspěchu, pocit dosažené aspirace nesmírně povzbudí vaši náladu.
Proč? Protože jsi to byl ty, kdo to udělal. Můžete si uvědomit spokojenost, která má skutečný smysl a obohacuje váš život.
Moje letošní speciální zaměření
V roce 2019 hodlám napsat své paměti, svůj příběh. Minulý rok jsem na tom začal pracovat, ale nebylo to prioritou. Jiné aktivity měly přednost. Odložil jsem psaní, přestal jsem si prohlížet staré fotky a přečetl jsem si jen pár svých deníků.
Kvůli několika rodinným událostem, které se staly v roce 2018, včetně úmrtí mého dlouholetého přítele, jsem se rozhodl svůj osobní příběh zaznamenat písemně pro své dospělé děti a vnoučata. Bude to součást mého dědictví dárek pro ty, které miluji. To je pro mě důležité.
Jaký by mohl být tvůj velký úsměv? Co vám nabídne radost a naplnění v roce 2019? Ještě není pozdě o tom přemýšlet, tak to prosím udělejte a podělte se o své myšlenky níže.
