Nikdo nechce, aby jeho dítě bylo bezbranné, když na to přijdeverywellfamily.com. Naštěstí nemusí být. Existuje mnoho věcí, které mohou rodiče udělat, aby pomohli dětem postavit se šikaně ve škole i jinde.
Podle připravit je předem , vybavíte své dítě dovednostmi, jak efektivně řešit tyrany. Ještě důležitější je, že jim pomůžete získat sebevědomí a vnitřní sílu, dvě aktiva, která jim bude dobře sloužit po zbytek života.
Když většina lidí myslí na sebeobranu, myslí na úder zpět nebo použití jiného typu fyzické síly k ochraně. Ale v širším smyslu sebeobrana zahrnuje proaktivní předcházení problémůmpředstávají se. Zahrnuje také použití asertivity k reakci na pokusy tyrana o zastrašování. Diskutujte o těchto sebeobranných strategiích se svým dítětem, abyste mu pomohli odvrátit šikanu.
Životní dovednosti, které naučí vaše děti
Používejte sebevědomou řeč těla
Jedním z nejlepších způsobů, jak předcházet šikaně, je, aby vaše dítě mělo zdravý rozum sebevědomí a projektová důvěra. Děti, které se hrbí a mají odvrácené oči, se mohou jevit jako slabé a snadno zacílit. Je nešťastné, ale je pravda, že děti s nízkým sebevědomím se častěji stanou obětí šikany.
Pomozte svému dítěti naučit se vyjadřovat sebevědomí pomocí řeči těla. Takové strategie jsou užitečné.
- Chůze s cílem přímo na místo určení je jednoduchá technika, která vydává pozitivní asertivní energii. Měli by chodit s rameny dozadu a očima nahoře (ne na zemi.)
- Navázání očního kontaktu neutrálním (nikoli agresivním) způsobem s lidmi kolem nich projektuje vedení a sebevědomí.
- Usmíval se na ostatní vytváří pocit spojení a zároveň zvyšuje sebevědomí. Pomáhá také odvrátit společenská izolace , což může hrát roli při šikaně.
- Mluvit neutrálním, klidným hlasem k tyranovi je často velmi efektivní. Nepotřebují reagovat na žádné nevlídné poznámky. Místo toho mohou jen říct „Promiň“ nebo „Jsem na cestě do třídy, promluvíme si později.“ Mohou také chtít navázat oční kontakt a ignorovat vše, co tyran řekl.
Připomeňte to svému dítěti i když se necítí sebevědomě , jako když poprvé vstoupí do přeplněné jídelny, měli by chodit, jako by chodili. Používáním asertivní řeči těla ještě předtím, než se jejich vnitřní pocity shodují s jejich vnějším chováním, se děti mohou naučit promítat sebevědomí.
Chce to čas a praxi, ale pokud na tom budou dál pracovat, uvidí výsledky. Dobrou zprávou je, že tyto dovednosti nejen pomáhají dětem vypořádat se se školními šikanami, ale jsou také užitečné při veřejném mluvení, pracovních pohovorech a seznamování s novými lidmi.
Jak v dětech vzbudit sebevědomíZůstaňte ve skupině
Tyrani se méně pravděpodobně zaměří na někoho, kdo je se skupinou přátel. Ujistěte se, že vaše dítě ví, že pokud je to možné, je dobré zůstat s jedním nebo více přáteli. To platí zejména tehdy, když se nacházejí v oblastech školy, o nichž je známo, že jsou terčem šikany, jako je jídelna, hřiště, autobus, koupelny a šatny.
Pokud vaše dítě nemá skupinu kamarádů, pracujte na tom, abyste jim pomohli rozvíjet přátelství . Dokonce i jeden blízký přítel může udělat dlouhou cestu k prevenci šikany.
Charakteristika zdravých přátelstvíVěřte svému nitru
Naučte své děti vnímat své okolí. I když nechcete, aby žili ve strachu, je chytré dát jejich mobily pryč a být ve střehu, pokud jsou někde, je pravděpodobné, že se setkají s tyranem.
Pokud se vám něco nezdá, mělo by vaše dítě věřit svým instinktům a opustit oblast. Pokud to není možné, pak je čas použít jiné dovednosti, jako je sebevědomá řeč těla, asertivní hlas a mluvení s ostatními. Uvědomění si toho, co se kolem nich děje, může pomoci vašemu dítěti vyhnout se přepadení nebo napadení jako dospělého.
Soustřeďte se na útěk, ne na boj
Někdy si děti neuvědomují, že když věci vypadají, že by se mohly vydat špatným směrem, měly by se prostě otočit a odejít. Ujistěte své dítě, že není zbabělé odejít. Místo toho jim připomeňte, že opustit situaci, která eskaluje, vyžaduje odvahu.
Zdůrazněte svým dětem, že se musí ze situace dostat dříve, než se jim vymkne z rukou. Rozpoznat, kdy se situace má změnit k horšímu a odejít, je jedním z nich nejlepší způsoby, jak se vyhnout situacím šikany .
Odejít místo toho, abyste se bránili, je vždy tou nejlepší strategií při konfrontaci s tyranem. Boj může rychle vést k násilí a zranění. Místo toho by děti měly odejít a říct dospělému, co se děje. Mohou se chtít svěřit trenérovi, rodiči, školnímu poradci, řediteli nebo učiteli.
Naučte své dítě, jak se vypořádat s tyranem
Použijte asertivní hlas
Pokud se vaše dítě skutečně dostane do situace, kdy může být šikanováno, používání sebevědomého hlasu a asertivní chování může pomoci situaci rozptýlit. Tyrani často hledají snadný cíl.
Stejně jako sebevědomá řeč těla může silný, sebevědomý hlas způsobit, že tyrani ustoupí. Nechte své děti doma trénovat asertivní mluvení, a když se ocitnou v obtížné situaci, půjde to snadněji.
7 způsobů, jak učit asertivitěPřilákat pozornost
Ujistěte se, že vaše děti vědí, že je nejen přijatelné, ale také povzbuzované, aby dělaly hodně hluku, pokud jim někdo vyhrožuje nebo jim fyzicky ubližuje. Kromě toho, že používají silný hlas, mohou také křičet, křičet nebo křičet.
Cílem je zastrašit tyrana tím, že k situaci přitáhne pozornost, zejména ze strany dospělých nebo učitelů. Tato taktika je také důležitá, pokud je dítě při pokusu o únos napadeno cizí osobou.
Je však důležité si uvědomit, že každá situace šikany je jedinečná. Pokud vašemu dítěti násilník fyzicky neubližuje a může se ze situace bezpečně dostat, je to ta nejlepší volba. Křičet na ně by mohlo věci dále eskalovat.
Dovednosti, které vaše děti naučíAbsolvujte kurz sebeobrany
Možná budete chtít zapsat své dítě do kurzu sebeobrany. Jednou z nejoblíbenějších možností pro děti je taekwondo. I když je to normálně považováno za jedno z mnoha disciplíny bojových umění Taekwondo bylo původně vyvinuto jako systém sebeobrany. American Taekwondo Association nabízí řadu možností zaměřených speciálně pro děti.
Taekwondo a další bojová umění také učí děti sebevědomí a sebekontrole. Mnohokrát difuzníverywellfamily.comzahrnuje vědět, jak reagovat na situaci klidným a sebevědomým způsobem, než vůbec dojde k fyzické šikaně.
Používejte techniky sebeobrany
I když není nikdy dobrý nápad povzbuzovat své dítě k boji, existují techniky sebeobrany, které mohou použít, aby se ochránily v případě napadení. Mohou se například naučit, jak zablokovat úder pěstí nebo uvolnit prsty tyranovi ze zápěstí, a také způsoby, jak se osvobodit, když jsou připoutáni.
Informujte se u své školní čtvrti o jejich zásadách sebeobrany. Některé školy mají a politika nulové tolerance a pozastaví jak tyrana, tak oběť, když dojde k fyzickému násilí. Ujistěte se, že rozumíte potenciálnímu výsledku, pokud vaše dítě používá techniky fyzické sebeobrany.
Slovo od Verywell
Protože šikana může mít trvalý dopad až do dospělosti je důležité probrat s dítětem způsoby, jak se tomu vyhnout, než se to stane, nebo se s tím vypořádat, pokud se tomu vyhnout nedá. I když nemůžete své dítě nebo dospívajícího hlídat každou chvíli, můžete je vybavit dovednostmi, jak reagovat na šikanu, když jsou mimo domov.
Během tohoto procesu také dáte svému dítěti nástroje, které mu budou dobře sloužit, až vyroste v nezávislého dospělého. Bohužel, šikana nemusí nutně skončit, když školní roky skončí. Tím, že svému dítěti ukážete, jak se vypořádat s tyrany všech věkových kategorií, bude dobře vybaveno k tomu, aby efektivně zvládlo všechny druhy obtížných situací v životě.
verywellfamily.com
