Když přemýšlíme o udržení se ve formě, většina z nás si představí návštěvu posilovny nebo sportování. Ale dnes chci mluvit o něčem, co může každý z nás udělat pro své tělo každý den... bez ohledu na náš věk nebo kondici. Mluvím samozřejmě o strečinku.
Promluvme si o důležitost strečinku a jak s tímto důležitým zvykem začít.
Připojte se k nám na šálek čaje (nebo kávy) a popovídejte si. A pokud se vám show líbí, řekněte o nás dnes jednomu příteli. Vaše podpora pro mě tolik znamená!
Zajímají vás karty „Krásně stárnout“, které jsem ukázal v dnešním videu? Podívejte se na ně zde . Nebo se můžete podívat na dnešní video tady .
Jak často se protahujete? Věnujete se nějaké formální aktivitě, jako je jóga nebo pilates? Nebo jen děláte starý dobrý strečink? Pojďme si popovídat!
